مرکز اندوسکوپی و جهاز هضمی رحیمی

مرکز اندوسکوپی و جهاز هضمی رحیمی سلامتی شما، تخصص ما

🚨 گیر کردن استخوان در مری؛ یک وضعیت عاجل طبی است. در یک مورد قابل توجه، استخوان در مسیر مری مریض گیر کرده بود و هنگام ان...
01/09/2026

🚨 گیر کردن استخوان در مری؛ یک وضعیت عاجل طبی است.
در یک مورد قابل توجه، استخوان در مسیر مری مریض گیر کرده بود و هنگام انجام پروسیجر به سمت معده عبور کرد. خوشبختانه با انجام اندوسکوپی فوقانی (Upper GI Endoscopy)، جسم خارجی شناسایی و بدون نیاز به جراحی از معده خارج گردید.
🔹 بلعیدن استخوان‌های تیز، به‌خصوص استخوان مرغ و ماهی، می‌تواند خطرناک باشد و احتمال آسیب یا سوراخ‌شدن مری و معده را به همراه داشته باشد.
🔹 در صورت احساس گیر کردن استخوان، استفراغ عمدی، خوردن نان یا لقمه‌های بزرگ برای پایین بردن آن و تلاش‌های غیرعلمی توصیه نمی‌شود.
🔹 مراجعه سریع به مرکز مجهز به اندوسکوپی می‌تواند از عوارض جدی جلوگیری کند.
اندوسکوپی؛ روشی کم‌تهاجمی برای تشخیص و خارج کردن اجسام خارجی از مری و معده.
🏥 مرکز اندوسکوپی و جهازهضمی رحیمی
تشخیص دقیق، درمان به‌موقع و مراقبت تخصصی از جهاز هضمی.

🧠 ۱۰ غذای دوستدار مغز؛ برای سالم ماندن حافظه!می‌خواهید مغزتان در پیری هم فعال بماند؟ از بشقاب غذایتان شروع کنید! 🍽️🧠هیچ ...
27/08/2026

🧠 ۱۰ غذای دوستدار مغز؛ برای سالم ماندن حافظه!

می‌خواهید مغزتان در پیری هم فعال بماند؟ از بشقاب غذایتان شروع کنید!

🍽️🧠هیچ غذای جادویی برای جلوگیری از دمانس یا زوال عقلی وجود ندارد؛ اما الگوهای غذایی سالم مانند رژیم MIND و مدیترانه‌ای با سلامت بهتر مغز و کاهش خطر افت شناختی ارتباط دارند.
🥬 ۱. سبزیجات سبز — پالگ، کاهو، کرم
🐟 ۲. ماهی — به‌خصوص ماهی‌های چرب و سرشار از اُمگا-۳
🌰 ۳. مغزها — چهارمغز، بادام و پسته
🫐 ۴. توت‌ها — توت‌فرنگی، توت و سایر میوه‌های رنگارنگ
🫘 ۵. حبوبات — عدس، نخود، لوبیا و ماش
🌾 ۶. غلات کامل — نان سبوس‌دار و جو دوسر
🫒 ۷. روغن زیتون — به‌جای چربی‌های جامد
🍎 ۸. میوه‌های تازه — در مقدار متعادل
🌻 ۹. دانه‌ها — کنجد، تخم کدو و آفتابگردان
🥗 ۱۰. سبزیجات متنوع — هرچه رنگارنگ‌تر، بهتر!
🚫 کمتر مصرف کنید:
فست‌فود 🍔 | غذاهای سرخ‌شده 🍟 | گوشت‌های فرآوری‌شده | شیرینی و نوشابه‌های قندی
💡 یک قانون ساده:
سبزی بیشتر + ماهی + حبوبات + مغزها + غلات کامل = غذای بهتر برای مغز 🧠❤️

و یک نکته مهم: غذا به‌تنهایی کافی نیست! فعالیت بدنی، خواب مناسب و کنترول فشار خون، دیابت و سایر عوامل قلبی–عروقی نیز برای سلامت مغز اهمیت دارند.

📌 مراقبت از حافظه از امروز شروع می‌شود، نه از زمانی که حافظه ضعیف شد!

به کدام اندازه فعالیت فزیکی در روز برای سلامتی کافی است؟برای یک بزرگسال سالم، بر اساس توصیه‌های سازمان صحی جهان، حداقل م...
13/08/2026

به کدام اندازه فعالیت فزیکی در روز برای سلامتی کافی است؟
برای یک بزرگسال سالم، بر اساس توصیه‌های سازمان صحی جهان، حداقل مقدار مفید فعالیت بدنی در هفته این است:
۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته؛ یعنی حدود ۲۲ تا ۴۳ دقیقه در روز.
یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت شدید در هفته؛ یعنی حدود ۱۱ تا ۲۲ دقیقه در روز.
بهترین حالت، ترکیب فعالیت هوازی با تمرینات قدرتی حداقل ۲ روز در هفته است.
علاوه بر ورزش، بهتر است نشستن طولانی‌مدت را کاهش دهیم و در طول روز بیشتر حرکت کنیم.
برای زندگی روزمره چه کار کنیم؟
مثلاً:
۳۰ دقیقه پیاده‌روی تند × ۵ روز در هفته + ۲ جلسه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند یک برنامه بسیار مناسب برای حفظ سلامت قلب، عضلات، استخوان‌ها و عملکرد بدن باشد.
اگر هدف کاهش وزن، افزایش آمادگی قلبی–تنفسی یا سالمندی سالم باشد، معمولاً می‌توان فعالیت را به سمت ۳۰۰ دقیقه در هفته افزایش داد، به شرطی که فرد توانایی و شرایط لازم را داشته باشد.

🍎 دکتر Alan Aragon، متخصص تغذیه ورزش در مورد غذا خوردن چنین نظریه دارد!اگر می‌خواهید سالم‌تر زندگی کنید، وزن خود را کنتر...
29/07/2026

🍎 دکتر Alan Aragon، متخصص تغذیه ورزش در مورد غذا خوردن چنین نظریه دارد!

اگر می‌خواهید سالم‌تر زندگی کنید، وزن خود را کنترل کنید یا عضلات قوی‌تری داشته باشید، این ۸ اصل ساده را به خاطر بسپارید:

✅ ۱. کالری مهم‌تر از نوع رژیم است.
مهم این است که میزان کالری متناسب با هدفتان باشد، نه اینکه حتماً از یک رژیم خاص پیروی کنید.

🥩 ۲. پروتئین کافی مصرف کنید.
برای حفظ سلامت و عضله‌سازی، در هر وعده غذایی از منابع خوب پروتئین استفاده کنید.

🥗 ۳. بیشتر غذاهای طبیعی بخورید.
بشقاب خود را با سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات، ماهی، مغزها و روغن زیتون پُر کنید.

🚫 ۴. مصرف غذاهای فرآوری‌شده و نوشیدنی‌های شیرین را کاهش دهید.

⏰ ۵. زمان غذا خوردن، به اندازه کیفیت و مقدار آن اهمیت ندارد.
آنچه در طول روز می‌خورید، از زمان دقیق خوردن آن مهم‌تر است.

🍞 ۶. از کاربوهیدرات نترسید.
کربوهیدرات سالم، منبع اصلی انرژی بدن و به‌ویژه برای فعالیت بدنی ضروری است.

🥜 ۷. چربی‌های سالم را فراموش نکنید.
روغن زیتون، مغزها، دانه‌ها و ماهی انتخاب‌های مناسبی هستند.

😴🏃 ۸. خواب، ورزش و مدیریت استرس از هر مکملی مهم‌ترند.

داشتن عضلات قوی در سالمندی فقط برای حفظ قدرت بدنی نیست، بلکه یکی از مهم‌ترین عوامل برای داشتن عمر سالم و مستقل محسوب می‌...
18/07/2026

داشتن عضلات قوی در سالمندی فقط برای حفظ قدرت بدنی نیست، بلکه یکی از مهم‌ترین عوامل برای داشتن عمر سالم و مستقل محسوب می‌شود. با افزایش سن، افراد به‌طور طبیعی بخشی از توده و قدرت عضلانی خود را از دست می‌دهند؛ این وضعیت که سارکوپنی (Sarcopenia) نام دارد، از حدود ۳۰ سالگی آغاز می‌شود و پس از ۶۰ سالگی سرعت بیشتری پیدا می‌کند. اگر این روند با فعالیت بدنی و تغذیه مناسب کنترل نشود، خطر ناتوانی، زمین‌خوردن و وابستگی افزایش می‌یابد.

سن تقویمی مهم‌تر است یا سن بیولوژیک؟همه ما یک سن تقویمی داریم؛ یعنی تعداد سال‌هایی که از تولد ما گذشته است. اما بدن ما ه...
08/07/2026

سن تقویمی مهم‌تر است یا سن بیولوژیک؟
همه ما یک سن تقویمی داریم؛ یعنی تعداد سال‌هایی که از تولد ما گذشته است. اما بدن ما همیشه به اندازه سن تذکره‌مان پیر یا جوان نیست. این همان چیزی است که به آن سن بیولوژیک می‌گویند.
🔹 سن تقویمی:
تعداد سال‌هایی که از زمان تولد شما گذشته است (سن که نظر به تذکره یا شناسنامه ما محاسبه میشود).
🔹 سن بیولوژیک:
نشان می‌دهد حجرات، قلب، ریه‌ها، عضلات و سایر اعضای بدن شما تا چه اندازه سالم و جوان هستند. این سن تحت تأثیر سبک زندگی قرار دارد.
مثال:
دو مرد 41 ساله را تصور کنید:
👨 فرد اول: مانند کریستیانو رونالدو
• روزانه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش می‌کند.
• غذای سالم مصرف می‌کند.
• سگرت نمی‌کشد.
• خواب کافی دارد.
• فشار خون و قند خون او طبیعی است.
بدن این فرد ممکن است مانند یک فرد 2۰ ساله عمل کند؛ یعنی سن بیولوژیک او حدود 2۰ سال باشد.
👨 فرد دوم:
• فعالیت بدنی ندارد.
• اضافه‌وزن دارد.
• سگرت می‌کشد.
• خواب نامنظم دارد.
• فشار خون و قند خون او بالا است.
در این حالت، بدن او ممکن است مانند یک فرد ۶۰ ساله عمل کند؛ یعنی سن بیولوژیک او از سن تقویمی‌اش بیشتر باشد.
خبر خوب این است که سن بیولوژیک قابل تغییر است.
ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب کافی، کنترل استرس، ترک سگرت و حفظ وزن مناسب می‌توانند روند پیری را کند کرده و بدن را جوان‌تر نگه دارند.
به یاد داشته باشید:
سن را نمی‌توان متوقف کرد، اما می‌توان کیفیت پیر شدن را تغییر داد. هدف فقط افزایش طول عمر نیست؛ بلکه داشتن سال‌های بیشتر همراه با سلامتی، استقلال و نشاط است.

فرمول ساده برای ۱۰ سال آخر عمراگر از امروز این پنج عادت را حفظ کنید، احتمال مستقل ماندن در سالمندی به‌طور قابل توجهی افز...
04/07/2026

فرمول ساده برای ۱۰ سال آخر عمر

اگر از امروز این پنج عادت را حفظ کنید، احتمال مستقل ماندن در سالمندی به‌طور قابل توجهی افزایش می‌یابد:

🚶 روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی تند
💪 ۲ تا ۳ بار در هفته تمرین قدرتی
🥗 تغذیه سالم و پروتئین کافی
😴 خواب مناسب و کنترل امراض مزمن
👥 حفظ ارتباطات اجتماعی و فعالیت ذهنی
نوت- عزیزان که نیاز به توضیح در مورد هریک از نکات فوق داشته باشند پیام بگذارند.
همیشه سالم باشید.

«بسیاری از امراض جهاز هضمی نه از کمبود دوا، بلکه از عادت‌های غذایی نادرست آغاز می‌شوند. اصلاح شیوه غذا خوردن، نخستین گام...
19/06/2026

«بسیاری از امراض جهاز هضمی نه از کمبود دوا، بلکه از عادت‌های غذایی نادرست آغاز می‌شوند. اصلاح شیوه غذا خوردن، نخستین گام برای داشتن معده و روده سالم است.»
✅ غذا را آهسته و خوب بجوید.
✅ روزانه میوه، سبزی و غلات کامل مصرف کنید.
✅ آب کافی بنوشید.
✅ از پرخوری و غذا خوردن دیرهنگام خودداری کنید.
✅ فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
✅ استرس و اضطراب را کنترل کنید، زیرا بر عملکرد جهاز هاضمه تأثیر مستقیم دارند.

اضطراب چگونه بر سیستم هاضمه اثر می‌گذارد؟هنگام اضطراب، هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین افزایش می‌یابند. این ه...
08/06/2026

اضطراب چگونه بر سیستم هاضمه اثر می‌گذارد؟
هنگام اضطراب، هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین افزایش می‌یابند. این هورمون‌ها می‌توانند:
1- حرکات روده را تغییر دهند.
2- ترشح اسید معده را افزایش دهند.
3- حساسیت سیستم هاضمه را بیشتر کنند.
4- ترکیب طبیعی باکتری‌های روده را تحت تأثیر قرار دهند.
علائم هضمی مرتبط با اضطراب
1- سوءهاضمه و احساس پری معده
2- نفخ و گاز زیاد
3- درد یا ناراحتی شکم
4- تهوع
5- اسهال یا قبضیت
6- تشدید علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)
7- کاهش یا افزایش اشتها
8- احساس سوزش معده و رفلاکس

نکات مهم برای مریضان مصاب به امراض جهاز هضمی در عید قربان:گوشت را به مقدار متعادل مصرف کنید؛ پرخوری یکی از مهم‌ترین عوام...
24/05/2026

نکات مهم برای مریضان مصاب به امراض جهاز هضمی در عید قربان:
گوشت را به مقدار متعادل مصرف کنید؛ پرخوری یکی از مهم‌ترین عوامل سوءهاضمه و درد معده است.
از مصرف زیاد گوشت چرب، سرخ‌کردنی و کله‌پاچه خودداری کنید، مخصوصاً در افراد مبتلا به رفلاکس، زخم معده، کبد چرب و بیماری صفرا.
گوشت تازه ذبح‌شده را بلافاصله زیاد مصرف نکنید؛ بهتر است چند ساعت در جای مناسب نگهداری شود تا هضم آن آسان‌تر گردد.
1- غذا را آهسته بخورید و خوب بجوید.
2-همراه غذا سبزیجات، سالاد و میوه استفاده کنید تا هضم بهتر شود و از قبضیت جلوگیری گردد.
3-نوشیدن آب کافی را فراموش نکنید، به‌ویژه در هوای گرم.
4- از نوشابه‌های گازدار و شیرینی زیاد پرهیز کنید؛ این مواد نفخ و ترش‌کردگی را بیشتر می‌کنند.
5- مریضان مبتلا به Gastroesophageal Reflux Disease بهتر است بعد از غذا فوراً دراز نکشند.
6- افراد دارای Peptic Ulcer Disease یا التهاب معده باید از ادویه‌جات تند و غذاهای بسیار چرب دوری کنند.
7- اگر سابقه سنگ کیسه صفرادارید، مصرف غذای چرب می‌تواند درد شدید صفراوی ایجاد کند.
8- در صورت بروز علایمی مانند استفراغ شدید، درد شدید شکم، مدفوع خونی، تب یا اسهال شدید، مراجعه به داکتر ضروری است.

Address

جاده شهید مزاری/نرسیده به قلعه نو/سرکوچه دواخانه
Kabul

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00
Saturday 08:00 - 19:00
Sunday 08:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مرکز اندوسکوپی و جهاز هضمی رحیمی posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category