Ritu'm Kitche'n

20/12/2025

20/12/2025

চিকেন পাস্তা হেলদি যে কেউ খেতে পারবে এই ভাবে রান্না করলে অসম্ভব মজা হয়েছে 👌😋😋😋😋

20/12/2025

আলুর সিজনে আলু পরোটা খাবো না তা কি হয়
যদি ও প্রথম বানিয়েছি কিন্তু অনেক মজা হয়েছিলো 😋😋😋👌👌👌

17/07/2025

আম দিয়ে যে এত মজার পিঠা তৈরি করা যায় তা আগে ভাবিনি 😱❤️ খেতে দারুন হয়েছিল

15/07/2025

🌾 হোমমেড সেরেলাক | Homemade Cerelac 🌾
✨ ঋতু’স কিচেন থেকে পুষ্টিকর শিশু খাদ্য

বাজারের রেডিমেড সেরেলাক নয় – এবার ঘরেই বানিয়ে ফেললাম স্বাস্থ্যসম্মত ও ভালোবাসায় তৈরি ঘরে তৈরি সেরেলাক। এটা শুধু বাচ্চাদের জন্য নয়, বরং সবার জন্যই হতে পারে দারুণ একটা নিউট্রিশন বুস্টার!

📌 নতুনভাবে যুক্ত করলাম:
✅ আখরোট (Walnut) – শিশুর ব্রেইন ডেভেলপমেন্টে সহায়ক
✅ সূর্যমুখী ফুলের বিচি (Sunflower Seeds) – ভিটামিন E, জিঙ্ক ও ওমেগা-৬ এর উৎস
✅ ওটস (Oats) – হজমে সহায়ক, ফাইবারে ভরপুর

🔔 আরও রেসিপি ও হেলদি আইডিয়ার জন্য পেইজে লাইক দিয়ে পাশে থাকুন! ❤️

#ঘরেতৈরি_সেরেলাক

15/07/2025

🥦🥕 সুপারফুডস, যেগুলো তৈরি করে সুপার কিডস! 👶💪

আপনার শিশুকে দিন প্রকৃতির শ্রেষ্ঠ পুষ্টি — মিষ্টি আলু, শাক-সবজি, ড্রাই ফ্রুটস, অ্যাভোকাডো, ডাল, ঘি , এবং সম্পূর্ণ শস্য!

স্বাস্থ্যবান, মজবুত ও মেধাবী ভবিষ্যতের ভিত্তি গড়ে তুলুন আজ থেকেই।

#সুপারকিডস #সুপারফুড #শিশুপুষ্টি #প্যারেন্টিংপয়েন্ট #বাচ্চারখাবার

15/07/2025

‼️বাচ্চা অল্প খেলেও বেশি পুষ্টি পাবে ✅✅
এই ১০ টি টিপস শিখে নিন

🔷১. বাচ্চার জন‍্য সুজি,সাবু,ওটস রান্না করছেন
সাথে ঘি+বাদাম গুড়া + খেজুর মিশিয়ে দিন(৮ মাস থেকে)

🔷২. বাচ্চাকে দুধ খেতে দিচ্ছেন?
সাথে কলা পিনাট বাটার মিশিয়ে মিল্কশ্যাক তৈরি করে দিন(১বছর+ বাচ্চাদের জন‍্য)

🔷৩. স‍্যুপ রান্নায় চিকেন স্টক সবজি ব‍্যবহার করুন(৮ মাস থেকে)

🔷৪. পরোটার ডো তে আলু, চিজ
ম‍্যাশ করে মিশিয়ে দিন, ঘি /বাটার দিয়ে ভেজে দিন(৮ মাস থেকে)

🔷৫. রুটির সাথে খেজুর সিরাপ/পিনাট বাটার লাগিয়ে
দিতে পারেন(৮ মাস থেকে)

🔷৬. ডালের সাথে সবজি মিশিয়ে রান্না করে খেতে দিন

🔷৭. ডিম কলা আটা দিয়ে প্যানকেক তৈরি করে দিন

🔷৮. ডিম-দুধ দিয়ে পুডিং বানিয়ে দিতে পারেন(১বছর+)

🔷৯. টক দই খেতে দিলে সাথে বাদাম গুড়ো মিশিয়ে দিন

🔷১০. চিকেন সবজি দিয়ে খিচুড়ি রান্না করে দিন।

14/07/2025

হোমমেড সেরেলক
এক বছরে শিশুর জন্য

12/07/2025

অনেক দিন পর তৈরি করলাম

01/07/2025

আমাদের নরসিংদীর ঝুড়ি পিঠা
কে কি নামে চিনেন?

19/01/2025

ফোমমেট সেরেলাক