27/09/2022
نقص في الحديد و الشعور بالتعب و الارهاق و شحوب في الوجه
هل نصحوك بتناول الورقيات الخضراء كالسبانخ و الملوخية و غيرها من الاوراق الخضراء اللذيذة الطعم ؟
هل من ضمن وصفة تنزيل الوزن الخاصة بك تناول الليمون او عصير الليمون ؟
هل تعلم لماذا ؟
علام تحتوي هذه الثمرة الصفراء الحامضة المذاق ؟ وهل تعلم ما هي فوائدها ؟
ولماذا لا تطيب لنا السلطات و الكثير من الاطعمة الخضراء كالسبانخ و الملوخية ؟
هل تعلم اننا ننصح كل من لديه نقص في الحديد ان يتناول الليمون مع الأطعمة الخضراء لماذا؟
و ما هي فوائده و على ماذا يحتوي من عناصر و فيتامينات ؟
اقرأ معنا هذه السطور القصيرة و المفيدة عن الليمون و لن تستغني عنه ابدا
** الليمون هذا الطعام الذي يعتبر الأكثر حموضة على الإطلاق بين كل الأطعمة والذي لا تطيب السلطات إلا به ولا تلذ الأطعمة الخضراء مثل السبانخ والملوخية إلا بجانبه , ولا تزكى الورقيات مثل ورق العنب والملفوف إلا بطعمه , جعل الله فيه فوائد عظيمة كثيرة ولعل حموضته المتطرفة تشير إلى قدراته عالية جدا جدا وهذا ما تؤكد الأبحاث العلمية , فالدراسات تشير إلى أن رائحة زيت الليمون لها دور في تحسين المزاج عند الإنسان وتحسين نفسيته ولعل هذا ما نشعر به بعد شرب كوب بارد من عصير الليمون الطازج بقشره , ويتميز الليمون أن حموضته لها القدرة على قتل كثير من الجراثيم والبكتيريا ولذلك يعتبر معقما مطهرا مضادا للجراثيم , فالليمون غني بالكالسيوم الذي يعتبر ضرورية جدا من تركيب العظام والأسنان وكثير من الوظائف الاستقلابية الأخرى كما أنه غني بالحديد الذي يعتبر ضرورية جدا من أجل عمل العضلات وكذلك الكريات الحمراء وقدرتها على حمل الأكسجين للجسم .
** أما مغنيسوم الليمون فله دور هام في تقلص العضلة وانتظامها ولذلك كنا ننصح الرياضيين دائما بضرورة شرب عصير الليمون الطازج أما المنجنيز الذي وضعه الله في الليمون فله أهمية في تنشيط استقلاب الدهون ولذلك كان لليمون فوائد في استخدامه في حميات التخسيس وتنزيل الوزن.
اخوكم د جميل القدسي
