24/08/2022
¿Cómo te llevas tú con la comida? ¿Es una relación sana, o es tóxica?
Por mi parte, yo nunca he tenido una relación sana con la comida ni con mi cuerpo. Hasta hace poco, pensaba mi problema con la comida era nuevo, que había llegado con todos los cambios en mi vida que me hicieron subir de peso. Ahora entendí que mi vínculo con la alimentación tampoco era sano cuando lo que comía no afectaba mi apariencia.
Era mala ya cuando era una niña y no aprendí hábitos importantes, como incluir verduras y vegetales, así fuera "disfrazados", en mis comidas, o no balancear lo que había en mi plato.
Lo era cuando no entendía que hasta a las comidas que más me gustaban tenían que ponerles un límite, y que no debía comer todo el tiempo hasta que ya no hubiera más o no me entrara un bocado más.
Lo fue también cuando comer se convirtió en mi alivio rápido a emociones negativas como el estrés, la tristeza, la angustia o el miedo (sentimientos que, naturalmente, se multiplicaron con el proceso de migración), y empeoró cuando, gracias a las subidas de peso, empecé a sentirme culpable después de tener atracones.
No actué hasta que la culpa empezó a tener consecuencias potencialmente serias en mi bienestar físico y emocional. La comida se convirtió en un monstruo que amenazaba mi apariencia y con ella, una autoestima ya bastante frágil, sensible en extremo a comentarios imprudentes y al juicio implacable con el que siempre me he tratado a mí misma en el espejo. En esa desesperación por controlar al "monstruo" de la comida, puse en riesgo mi salud.
Mis mejores amigas, mi hermana y Fer me apoyaron y me motivaron a actuar. Volví a terapia, algo que me ha ayudado antes a salir de huecos, pero además hice algo por primera vez en mi vida para hacer las paces con la alimentación: guiarme con una nutricionista.
No lo estoy haciendo perfecto. Tengo subidas y bajadas. Pero ya no las mido solo con una balanza, y estoy luchando contra las emociones y los impulsos malos que todavía no se van del todo.
Es un proceso lento, pero disfruto los avances. Han sido muchísimos, y estoy feliz por ellos ❤️
