11/05/2026
Ээжүүдэд хамгийн их тулгардаг асуудлууд ба сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө
Өдөр бүр гэр бүл, хүүхэд, ажил, санхүү, харилцаа гээд олон үүргийг зэрэг авч явдаг ээжүүд өөрсдийгөө хамгийн сүүлд тавих нь элбэг байдаг. Гэвч удаан хугацаанд хуримтлагдсан ачаалал нь сэтгэл зүйн хувьд дараах хүндрэлүүдийг үүсгэж болдог.
📌Байнгын ядаргаа, стресс
Амрах завгүй, бүхнийг төгс хийх гэсэн дарамт нь сэтгэл санааны болон биеийн ядаргаанд хүргэдэг.
📌Өөрийгөө буруутгах мэдрэмж
“Би сайн ээж байж чадаж байгаа болов уу?” гэсэн бодол олон ээжид төрдөг.
📌Түгшүүр, хэт санаа зовнил
Хүүхдийн эрүүл мэнд, хичээл, ирээдүй, санхүүгийн асуудал зэргээс болж байнгын түгшүүр мэдрэх нь түгээмэл.
📌Ганцаардал, ойлгогдохгүй байх мэдрэмж
Өөрийн мэдрэмжээ хуваалцахгүй удах нь дотогшоо болж, сэтгэл гутралын шинж үүсгэж болдог.
📌Ээжийн туйлдалт
Сэтгэл хөдлөлгүй мэт болох, уур амархан хүрэх, юу ч хийх хүсэлгүй болох нь туйлдалтын шинж байж болно.
✨Ээж хүн төгс байх албагүй. Харин өөрийгөө анхаарах эрхтэй хүн.
✔️ Амрах цаг гаргах
✔️ Мэдрэмжээ ярилцах
✔️ Тусламж хүсэхээс ичихгүй байх
✔️ Өөрийгөө буруутгах бус ойлгож хандах нь хамгийн чухал.
✨Сэтгэлзүйн эрүүл мэндээ анхаарах нь зөвхөн танд бус, таны гэр бүлд ч эерэг нөлөө үзүүлдэг.
#ээжүүд #хүүхэд #сэтгэцийнэрүүлмэнд #сэтгэлзүйнасуудал
Good Family Сэтгэл Зүйн Төв