The Body Atelier 体态 • 平衡 • 雕塑

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THE BODY ATELIER

体态 • 平衡 • 雕塑

专注于：
✦ 肩颈舒缓调整
✦ 骨盆平衡
✦ 肌肉与筋膜放松
✦ 面部平衡微雕

帮助身体回到更轻松、平衡的状态。

📍 No.55-A, Hala Bandar Baru Tambun 18, Bandar Baru Tambun, 31400 Ipoh, Perak
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😣 为什么总是同一边肩膀特别硬？你有没有发现：总是 同一边肩膀特别紧、特别酸按的时候特别痛 😖有时候甚至连脖子、上背也一起不舒服。很多人以为只是“累”或“睡不好”——但其实，身体是在反映你长期的姿势与习惯。📌 常见原因可能包括：⚠️ 长期单...
08/06/2026

😣 为什么总是同一边肩膀特别硬？

你有没有发现：

总是 同一边肩膀特别紧、特别酸
按的时候特别痛 😖
有时候甚至连脖子、上背也一起不舒服。

很多人以为只是“累”或“睡不好”——
但其实，身体是在反映你长期的姿势与习惯。

📌 常见原因可能包括：

⚠️ 长期单边使用
（滑鼠、背包、抱小孩、提重物）

⚠️ 低头、圆肩、姿势不良
长期下来，身体左右容易失衡。

⚠️ 肌肉代偿与失衡
一边长期过度出力，另一边相对较弱。

⚠️ 睡姿与生活习惯
总是睡同一边，也会让压力累积。

⚠️ 压力与情绪紧绷
很多人压力大时，会不自觉耸肩 😮‍💨

💡 重点不是一直按那边硬的地方。
更重要的是：找出真正原因，调整身体平衡。

🫶 你的肩膀是 左边特别硬，还是 右边特别硬？

留言让我看看，是不是很多人都同一边 👇

📱 【长期低头，正在增加颈椎负担】现代人长时间使用手机、低头工作，容易形成 “低头姿势（Forward Head Posture）” 😣当头部前倾角度增加时，颈椎承受的压力也会明显增加。长期下来，可能导致：⚠️ 肩颈紧绷与酸痛⚠️ 姿势失衡...
07/06/2026

📱 【长期低头，正在增加颈椎负担】

现代人长时间使用手机、低头工作，容易形成 “低头姿势（Forward Head Posture）” 😣

当头部前倾角度增加时，颈椎承受的压力也会明显增加。
长期下来，可能导致：

⚠️ 肩颈紧绷与酸痛
⚠️ 姿势失衡（高低肩、圆肩、头前倾）
⚠️ 上背僵硬、容易疲劳
⚠️ 颈部活动度下降，转头卡卡
⚠️ 紧张性头痛、肩颈不舒服

💡 照顾肩颈，不只是按摩而已。
正确姿势 + 肌肉平衡 + 日常保养，同样很重要。

🫶 你的肩颈，多久没有真正放松了？

留言告诉我：
你是 “肩颈酸痛派” 😵 还是 “脖子硬硬派” 😣？

☎️ 想预约/了解都可以先PM我
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+60 11-2613 1866

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22/02/2023

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