Cosy V

Cosy V Photo blog

Почему мы переоцениваем свои способности и чем это грозитЧрезмерная уверенность в своих силах и навыках не менее опасна,...
24/09/2021

Почему мы переоцениваем свои способности и чем это грозит
Чрезмерная уверенность в своих силах и навыках не менее опасна, чем заниженная самооценка. Но зная механизм этой ошибки мышления, проще себя контролировать.
В чём суть эффектаЭффект сверхуверенности — это склонность переоценивать свои знания и умения, считать себя лучше других. Он распространяется на любые навыки и качества: вы можете считать себя остроумнее, дружелюбнее, честнее, добросовестнее окружающих. Или верить, что у вас много шансов на успех, когда на деле всё обстоит не так.Этот феномен ещё называют эффектом Лейк-Уобегон — название дано в честь вымышленного городка из популярного американского радиоспектакля. В Лейк-Уобегоне «все женщины сильные, мужчины — привлекательные, а дети обладают способностями выше среднего».Сверхуверенность обычно проявляется D. A. Moore, D. Schatz. The three faces of overconfidence / Social and Personality Psychology Compass тремя способами: Вы переоцениваете собственные возможности. Вы убеждены, что у вас достаточно способностей на выполнение работы, что вы достаточно контролируете ситуацию. Такое искажение чаще затрагивает сложные задачи, у которых высокая вероятность провала. Вы считаете, что превосходите других. То есть верите, что ваши навыки выше среднего уровня или лучше, чем у окружающих. Обычно это проявляется при работе с задачами, которые, на ваш взгляд, не требуют большого труда. Вы необоснованно уверены в правильности своих суждений. Этот аспект касается оценки любых вопросов. В чём его причинаПодверженность этому эффекту в разных культурах неодинакова. Существует гипотеза, что он сильнее проявляется в странах с высоким уровнем экономического неравенства. В 2011 году психологи проверили S. Loughnan, P. Kuppens et al. Economic inequality is linked to biased self-perception / Psychological Science это, опросив 1 600 участников. Среди них были представители 15 наций с пяти континентов, в основном студенты. Участникам нужно было оценить черты характера из списка, ответив на два вопроса: «Насколько для вас характерна эта черта по сравнению со среднестатистическим человеком?» и «Насколько желанна для вас эта черта?».Опрос показал, что люди из стран с высоким уровнем экономического неравенства (Перу, Южная Африка, США), чаще считали себя лучше других. А участники из государств, где доходы населения примерно равны (Бельгия, Япония, Германия), реже переоценивали себя.Учёным пока не удалось объяснить причину этой взаимосвязи. Они считают, что дело может быть в духе соперничества, который экономическое неравенство усиливает в людях. В ситуации, когда достаток распределён очень неравномерно, а вам нужна работа с хорошей зарплатой, логично отбросить скромность и подавать себя как человека, который выгодно отличается от других.Чем это опасно и как защититьсяЭффект сверхуверенности называют одной из самых распространённых и потенциально опасных ошибок мышления. Возможно, именно он провоцирует судебные иски, войны и обвалы фондового рынка.Например, когда истец и ответчик одинаково убеждены в своей правоте и добродетельности, затягиваются L. Thompson, G. Loewenstein. Egocentric interpretations of fairness and interpersonal conflict / Organizational Behavior and Human Decision Processes судебные процессы. Когда государства уверены в превосходстве своих армий, возрастает E. Bouris. Overconfidence and war: The havoc and glory of positive illusions / The Journal of Politics их готовность развязать военные действия. Когда участники рынка слишком высоко оценивают акции, увеличивается вероятность более рискованных сделок K. Daniel, D. Hirshleifer, A. Subrahmanyam. Investor psychology and security market under- and overreactions / The Journal of Finance . Этот же эффект нередко становится причиной разорения компаний, провала проектов и невыполнения прогнозов.Не забывайте, что ваши суждения о собственных навыках и шансах на успех очень субъективны. Не полагайтесь на них слепо, просчитывайте вероятность негативного исхода событий. А когда строите планы, учитывайте, что можно попасть в ловушку мышления.У Лайфхакера есть книга «Ловушки мышления. Почему наш мозг с нами играет и как его обыграть». В ней, опираясь на науку, мы по одной разбираем ловушки и даём советы, которые помогут перехитрить свой мозг.Купить книгу

5 беспроигрышных тем для начала знакомстваРассказываем, как начать разговор с незнакомым человеком и не нарушить личные ...
23/09/2021

5 беспроигрышных тем для начала знакомства
Рассказываем, как начать разговор с незнакомым человеком и не нарушить личные границы. Есть пять безопасных тем для идеального старта.
КомплиментВы, когда гладите кошек, замечаете, какой они испытывают кайф? А собак или других животных? Вы задумывались, что это значит для них и какую потребность удовлетворяет?Так вот, нам с вами — людям — тоже нужны поглаживания. Для нас они означают принятие, признание, благодарность, любовь, заботу. Психологическое поглаживание — это одобрение. Оно может быть выражено вербально или невербально.Клод Штайнер, ученик и последователь Эрика Берна, создал целую теорию «экономики поглаживаний». Суть её в том, что эмоциональные поглаживания нужны человеку так же, как и удовлетворение физических потребностей в еде, сне и так далее. Получая их, он ощущает эмоциональную сытость, психологическую устойчивость и здоровое физическое развитие. Но существующая в современном обществе система построена так, чтобы создать дефицит этого ресурса, потому как «голодными до эмоций» людьми легче управлять.По словам Клода Штайнера, существует пять видов самозапретов в экономике поглаживаний: Не давай поглаживаний, когда тебе хочется ими с кем‑то поделиться. Не проси поглаживаний, когда они тебе нужны. Не принимай поглаживаний, когда хочешь их принять. Не отказывайся от поглаживаний, когда они тебе не нужны или не нравятся. Не давай поглаживаний самому себе или не хвастайся. Что бы мы ни утверждали, нам жизненно необходимо одобрение окружающих — супруги, начальника, мамы. Даже при условии достаточно независимой самооценки мы — социальные существа, и психологические поглаживания нужны всем нам вне зависимости от возраста или должности.Мы постоянно ищем внимания социума: Пишем посты в соцсетях. Красиво одеваемся. Делаем что‑то «не как все» (некоторым не важен заряд — плюс или минус, а важен факт контакта, внимания к его личности). Подобные поглаживания означают для нас, что миру мы не безразличны. А один из самых простых способов погладить человека — подарить ему комплимент. Однако сказать‑то легко, а сделать — куда сложнее.Однажды на тренинге в Тамбове я дал участникам задание — сделать комплимент. Тут же вверх взлетела рука, одна из участниц захотела попробовать первой. У вас такая красивая форма очков! Зрение плохое, да? В зале все засмеялись, потому что вспомнили про соборность, о которой я рассказывал.В нашем менталитете заключено стремление перейти сразу к терпкому кофе без лишних «пенных прелюдий». Нам настолько страшен незнакомый человек, что мы неосознанно торопимся стать для него своим, близким, используя слова, причиняющие боль.Данный комплимент стоит в ряду вместе с такими, как: Ты очень красивая! Не то что твои сёстры. Ты так много работаешь! Даже мешки под глазами появились. Но некоторые не гнушаются и совсем грязными манипуляциями, которым сразу нужно давать отпор: Без обид, но ты не такая уж и красивая. Умей принимать критику. Ну куда ты со своей внешностью. Соберись, что ты как тряпка! Если бы не я, ты бы никогда не стал тем, кто ты есть! Если вы слышите похожую фразу, знайте — вами манипулируют.Неприятные слова, правда? Многие не любят делать комплименты не потому, что те им не нравятся, — они просто не умеют этого.Существуют две технологии, как сделать комплимент.Технология ZOOMНаходим в человеке любое достоинство и наводим, как в случае с фотоаппаратом, «зум» на конкретную деталь. Например, это может быть чувство стиля, спортивное телосложение или приятная энергетика.Примеры комплиментов: Мне очень нравится твой вкус в одежде! Особенно сочетание платья и серёжек. Есть три вещи, на которые я могу смотреть бесконечно, — огонь, как работают другие и обворожительные ямочки на твоих щеках. К сожалению, для нашей ментальности в порядке вещей отвечать на комплимент, скажем, «У тебя такое красивое платье!» скромным оправданием «Да ничего особенного. Я его вчера на распродаже купила». Если вам выпало общаться с таким собеседником, в данном случае не пытайтесь ему возразить, мол, «А даже не заметно, что дешёвое», лучше скажите или напишите: «Я абсолютно искренне. Ты прекрасна!»Технология «История»Суть её в том, чтобы подчеркнуть конкретное человеческое или профессиональное качество собеседника, которое раскрывает его с лучшей стороны. Но это сработает только в том случае, если вы имеете опыт со‑проживания какого‑нибудь события.Так, человеку, который всегда первым вызывается подбросить знакомых до дома, можно сказать: Ты знаешь, я восхищаюсь тем, как ты берёшь на себя ответственность за других людей! Помню, как однажды мы задержались на работе/тусовке, и ты единственный, кто согласился отвезти меня домой. Это дорогого стоит. Уверен, твои близкие рады, что ты у них есть! Ценю тебя! Старт‑вопросы: Вы очень стильно одеваетесь! Учились или это талант от природы? Какая необычная форма очков, вам очень идёт! Где можно купить такие же? У тебя очень сильная энергетика! Рядом с тобой я чувствую себя наполненным/наполненной. Занимаешься какими‑то практиками? Где вы купили такой модный пиджак? Тоже хочу себе такой. У вас спортивная фигура! Давно ходите в спортзал? Каким видом спорта занимаетесь? Какой ты умный! МнениеМы с вами живём в стране советов. Нам их дают постоянно, по собственной инициативе, вдогонку, и даже когда мы в них не нуждаемся.Например, молодые мамочки отлично меня поймут. Стоит только родить, и вы получите такое количество непрошеных советов, что если бы каждый из них оказался равен доллару, вы бы легко стали долларовыми миллионерами.По секрету: мы в советах не нуждаемся от слова совсем. Мы всё знаем сами. Но учить других — это запросто. И потому пользуйтесь: спросите совета у собеседника по жизненным или профессиональным вопросам. Он с удовольствием откликнется, а вам останется только слушать.Старт‑вопросы: Подскажи, пожалуйста, как можно решить такую проблему […]. Мне вас рекомендовали как специалиста в вопросе […]. Как, по‑вашему, мне лучше поступить? Как вы думаете, идёт ли мне это платье? Я не совсем разобрался, что сказал лектор/спикер/учитель. Ты можешь мне объяснить? Ты так круто выступил! Долго готовился? СобытиеВы ещё помните, что событие — значит со‑быть вместе в одном помещении, на общем тренинге, форуме или любом другом мероприятии вместе с кем‑то? И данное обстоятельство — клей, который связывает вас. Представьте, что вы пошли на бизнес‑конференцию и во время кофе‑брейка оказались за одним столиком с незнакомым человеком.Старт‑вопросы: Вам не сильно дует? Может быть, выключить кондиционер? Вы впервые на этом тренинге/выставке/спектакле? Как вам форум? Как спикеры? ПредметЕсли по каким‑то причинам вам не подошли все предыдущие варианты, можно «зайти» в разговор через предмет. То, что человек хочет спрятать, он никогда не возьмёт в руки. Обратите внимание, что находится у человека в руках, во что он одет, какая у него записная книжка. Начать разговор с подобных простых вещей очень легко.Старт‑вопросы: Как вкусно пахнет кофе. А где вы его купили? Интересная текстура ежедневника. Любите писать от руки? Я вижу у вас часы Garmin. Триатлоном занимаетесь? А этот знак на кольце что‑то значит? Я видел такие в ведической символике. Ваши браслеты из камня? Очень красивые! Они что‑то символизируют? РаботаЭто уже классика. Просто спросите, кем работает человек, чем занимается. Думаю, по поводу данной темы не нужно долго разводить турусы на колёсах.Старт‑вопросы: Чем занимаетесь? Кем работаете? Какое ваше любимое дело? Итак, только что вы узнали о пяти стопроцентно подходящих темах, с которых можно начать разговор, чтобы сделать его приятным.В «Искусстве очаровывать незнакомцев» сочетаются теория и практика. Шахматова и Зиннатулин не только учат делать комплименты и защищаться от противных вопросов, но и объясняют, почему искусство непринуждённой беседы пока не так распространено в России.Купить книгу

5 мифов о горе, которые мешают восстановиться после потериГоревать можно только из-за смерти близких, нельзя радоваться ...
21/09/2021

5 мифов о горе, которые мешают восстановиться после потери
Горевать можно только из-за смерти близких, нельзя радоваться мелочам — эти и другие ложные представления не дают нам пережить горе и жить дальше.
1. Горевать можно только из-за смерти близкого человекаНа самом деле любая утрата способна вызвать горе. Например, утрата возможности отпраздновать долгожданное окончание школы из-за пандемии коронавируса. Утрата отношений и того будущего, которое вы представляли вместе с партнёром. Смерть знакомого или общественного деятеля, даже трагическая гибель незнакомца. Всё это может стать причиной горя.Но мы привыкли считать, что из-за таких поводов горевать не стоит. Что есть люди, которым гораздо тяжелее, чем нам, а значит, нам нужно просто «взять себя в руки». Такое отрицание эмоций не приводит ни к чему хорошему. Напоминайте себе, что любые ваши чувства имеют право на существование. То, что вы в чём-то счастливее других, не обесценивает ваши текущие переживания. Будьте добрее к себе и примите свои ощущения. Пока вы не признаете, что переживаете тяжёлый период, вам труднее будет двигаться к исцелению.2. Если я рано вернулся к привычной жизни, значит, мне всё равноЕсли вы периодически радуетесь мелочам или получаете удовольствие от своих обычных дел, это ещё не говорит о том, что утраченное для вас не имело большого значения. Такие моменты совершенно естественны и не умаляют ваше горе. Однако этот миф настолько укоренился, что когда человек проявляет мало внешних признаков скорби, его считают неправильным.На самом деле это один из подтипов осложнённого N. M. Simon. Treating complicated grief / JAMA горя, и в нём нет ничего ненормального. Более того, его можно даже воспринимать как признак психологической устойчивости. Утрата сильно сказывается на психике, и тот факт, что у вас есть силы заниматься повседневными проблемами, — это повод для гордости. Если вы переживаете потерю близкого, подумайте вот о чём: этот человек наверняка порадовался бы хорошему вместе с вами и гордился бы вашей стойкостью. Вы не обязаны цепляться за боль, чтобы доказать, как важно для вас было то, что вы потеряли.Тем не менее бывают случаи, когда слишком быстрое возвращение к своей привычной жизни — это признак эмоционального ступора. В таком состоянии человек не чувствует ничего. Этот психологический механизм помогает P. K. Kerig, D. C. Bennett, M. Thompson, S. P. Becker. “Nothing really matters”: Emotional numbing as a link between trauma exposure and callousness in delinquent youth / Journal of Traumatic Stress пережить сильное потрясение. Но чаще всего подавленные с его помощью эмоции всё равно проявляются, только с отсрочкой.3. Если я горюю слишком долго, со мной что-то не такНе существует «правильного» способа горевать. Хотя, по данным S. Ch. Kuo, J. L. Sun, S. T. Tang. Trajectories of depressive symptoms for bereaved family members of chronically ill patients: A systematic review / Journal of Clinical Nursing исследований, ощущение скорби в среднем длится от 7 до 12 месяцев, у горя нет чётко установленного расписания. Не вините себя ни в том случае, если период острых переживаний для вас закончился быстро, ни в том, если испытываете боль даже несколько лет спустя.Затяжное горе можно считать проблемой, если оно существенно подрывает качество жизни или психическое благополучие. В таком случае стоит обратиться к психотерапевту, он поможет разобраться с тем, что вы переживаете.4. Нужно дождаться катарсиса, а только потом пытаться отпустить своё гореКажется, что мы непременно должны настрадаться, чтобы прийти к некоему сокровенному выводу. Что лишь это позволит примириться с ситуацией и двигаться дальше. И что это возможно, только если зацикливаться на своих страданиях и проводить все дни в слезах. По крайней мере такое впечатление складывается после фильмов и сериалов. На деле это не всегда так.Жизнь будет идти своим чередом, и постепенно вы приспособитесь жить со своей утратой. Но выводы и полное осознание ситуации могут прийти только несколько лет спустя, когда вы приобретёте новый опыт. Нет смысла заставлять себя всё это время проводить в страданиях. Не цепляйтесь за свою боль, только потому что она для вас символизирует любовь. Конечно, не стоит игнорировать свои чувства. Попробуйте записывать переживания в дневник, чтобы лучше разобраться в них. И давайте себе выплакаться, когда чувствуете такую потребность. Но не думайте, что горе обязано полностью захватить вашу жизнь, чтобы вы смогли испытать облегчение.5. У горя есть конецВы наверняка слышали о пяти ступенях переживания горя: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Такая модель вселяет надежду на то, что, двигаясь от одной стадии к следующей, мы придём к исцелению. Но горе — гораздо более запутанный процесс, и не существует универсальной карты, которая помогает его пройти. Вместо того чтобы шагать со ступени на ступень, на деле мы постоянно возвращаемся от одних эмоций к другим. Горе — это цикличный процесс, который по сути никогда не заканчивается. Со временем мы начинаем лучше распознавать и контролировать свои реакции на него. Нам может даже казаться, что мы смирились с утратой, но на следующий день что-то вновь запускает этот цикл, например день рождения или потревоженное воспоминание.Но не отчаивайтесь. С каждым разом справляться будет легче. Понимание того, что горе не линейно, а циклично, способно даже помочь. Потому что с такой точки зрения не нужно заканчивать одну главу жизни, прежде чем начинать другую. Не нужно закрываться от всего нового, пока вы не исцелитесь. Попробуйте совместить эти два процесса, и, возможно, восстановление пройдёт легче.

Что такое синдром пустого гнезда и как не расклеиться, когда больше не о ком заботитьсяПтенцы улетают, но жизнь на этом ...
20/09/2021

Что такое синдром пустого гнезда и как не расклеиться, когда больше не о ком заботиться
Птенцы улетают, но жизнь на этом не заканчивается. Советы а помогут преодолеть синдром пустого гнезда и легче переносить разлуку с детьми.
Что такое синдром пустого гнездаВажно сразу уточнить: это не официальный диагноз. Его нет ни в одном медицинском справочнике, и врач не может записать ничего подобного в карте. Но это ёмкое образное выражение хорошо описывает состояние родителей, когда их взрослые дети уехали учиться, вступили в брак или просто сняли жильё самостоятельно и дом — «гнездо» — опустел.Синдром пустого гнезда — это комплекс эмоций. В него могут входить растерянность, ощущение потери и пустоты, печаль, скука, тревожность, чувство одиночества, страх перед будущим и тому подобное.Почему он возникаетУ такого состояния есть минимум три причины.Родителям больше не о ком заботитьсяВернее, в первое время им так кажется. Воспитание ребёнка и забота о нём занимали много времени, а в чьей‑то картине мира это даже могло быть основным смыслом жизни.Но теперь ребёнок уже взрослый и обеспечивает свои нужды сам, а у его родителей освободилось много времени и душевных сил. И они пока не знают, куда всё это девать, так что чувствуют себя неприкаянно и странно.Родители скучают и волнуютсяИх самый близкий человек теперь живёт где‑то далеко, непонятно что делает и непонятно с кем общается. Вдруг с ним что‑то случится? Вдруг он попадёт в неприятности?К тому же он больше не ужинает с родителями за одним столом, не занимается с ними уборкой, не смотрит телевизор, не ссорится с ними из‑за бытовых мелочей. Вырастившие его люди тоскуют и хотят проводить с «вылетевшим из гнезда птенцом» больше времени.У родителей нет своей жизниЕсли абсолютно всё время они уделяли работе и детям, не обзавелись интересным хобби, мечтами и планами, парочкой друзей, с которыми приятно проводить досуг, то после того, как ребёнок «оперится», им может быть очень тяжело.Куда может привести это состояниеВ этом вопросе мнения сильно расходятся.Одни исследования A. Bougea, A. Despoti, E. Vasilopoulos. Empty-nest-related psychosocial stress: Conceptual issues, future directions in economic crisis / Psychiatriki говорят, что синдром пустого гнезда тесно связан с депрессией, тревожностью и другими ментальными расстройствами.Другие, более свежие данные K. Ivanova. My children, your children, our children, and my well-being: Life satisfaction of “empty nest” biological parents and stepparents / Journal of Happiness Studies указывают, и это логично, что опустевшее гнездо, наоборот, может стать источником хороших перемен. У родителей появляется свободное время и много сил, они начинают заниматься тем, что давно откладывали, возвращаются к старым увлечениям или находят новые, больше общаются, отдыхают и путешествуют, пробуют себя в разных сферах, выводят An empty nest can promote freedom, improved relationships / American Psychological Association отношения на новый уровень.Возможно, путь, по которому в итоге пойдёт родитель, зависит от того, насколько он подготовлен к расставанию с детьми и какие цели себе ставит.Как справиться с нахлынувшими эмоциямиВрачи и психологи дают Empty nest syndrome / Mayo Clinic несколько рекомендаций.Готовьтесь заранееЕсли вы увлечённый человек со множеством интересов и большим кругом общения, скорее всего, перемены не пугают вас так сильно, как минимум вам будет чем заняться. Но если в последние годы вы всего (-ю) себя вкладывали в семью, может быть тяжело.Хорошая новость в том, что дети, как правило, не съезжают из дома внезапно. И можно продумать стратегию: что вы станете делать, когда освободится время; с кем будете общаться; куда поедете. Если кажется, что заняться нечем, можно вспомнить о заброшенных хобби, поискать интересные курсы, запланировать путешествие. Если часть ваших мыслей будет занимать лепка из глины, корейский язык или программирование, справиться с нахлынувшим ощущением пустоты будет проще.Старайтесь отпустить ожиданияПытаться наблюдать за жизнью детей, следить за их расписанием и высчитывать количество свободного времени, надеясь, что они проведут его в родительском доме, — не очень конструктивно. Как и в случае любых других ожиданий: что человек станет звонить вам по пять раз в день, по первому зову ездить помогать на даче, рассказывать обо всём, что происходит в его жизни, и в целом жить эту жизнь так, как вы для него задумали.Как бы ни было тяжело, придётся признать, что выросший ребёнок — это отдельная личность, которая может не соответствовать вашим ожиданиям и жить как ей нравится.Оставайтесь на связиЕсли дети уехали и общаться вы стали меньше, это не значит, что вы теперь чужие или вас больше не любят. Вам нужно найти способы даже на расстоянии поддерживать связь в удобном для всех формате. Создать семейный чат и переписываться в течение дня, обмениваться фотографиями, новостями, интересными статьями из интернета. Договориться о том, что раз в одну‑две недели вы обязательно собираетесь всей семьёй или хотя бы созваниваетесь по видеосвязи, если ребёнок живёт далеко.Ищите общие интересы и точки соприкосновения. Вдруг и вы, и дети любите театр. Или лыжи. Или скандинавские триллеры. Это повод купить билеты на новую постановку, провести совместный выходной день в лесу или обсудить последние книги Ю Несбё.Больше общайтесь со своей второй половинойРаз вы теперь остались вдвоём, логично поддерживать друг друга, проводить вместе как можно больше времени и искать занятия, которые могут заинтересовать вас обоих. Это хороший шанс стать ещё немного ближе, решить старые конфликты и освежить романтические отношения.

Так красились наши мамы. 7 бьюти-привычек, которые давно устарелиПлевать в твёрдую тушь, не менять технику макияжа годам...
20/09/2021

Так красились наши мамы. 7 бьюти-привычек, которые давно устарели
Плевать в твёрдую тушь, не менять технику макияжа годами, наносить румяна в центр яблочек щёк — не все бьюти-привычки выдержали испытание временем.
1. Сжимать губы после нанесения помадыКрасивая картинка: женщина использует помаду, а потом смыкает губы и слегка потирает их друг о друга. Это эффектный ритуал, который сразу всплывает в голове. Но зрелищность — это, пожалуй, единственное преимущество.Формулы современных стойких помад разработаны так, чтобы средство легко распределялось, а потом застывало и никуда больше не двигалось. Если по привычке сжать губы и потереть их, можно повредить застывший слой помады, и она станет менее стойкой. Так что лучше нанести средство и дать ему зафиксироваться без лишних телодвижений.Впрочем, с кремовой нестойкой помадой можно действовать и по старинке. Хотя и в этом случае гораздо аккуратнее будет распределить и растушевать её кистью или пальцем.2. Использовать слюну в качестве разбавителя«Ленинградская тушь» поистине легендарная: лаконичный чёрный футляр, кисточки, которые многие хранят до сих пор и применяют для расчёсывания ресниц. Чтобы воспользоваться средством, производитель предлагает увлажнить его водой. Но советские женщины зачастую просто пускали в дело слюну. Поэтому тушь получила второе название — «плевачка» или «плевалка».Изображение: официальная группа «Ленинградской туши» «ВКонтакте»Карандаши для глаз применяли похожим способом — увлажнить слюной и рисовать стрелки. Причём в ход нередко шли самые обычные канцелярские карандаши.Но слюна глазам не товарищ. В ней содержатся разнообразные бактерии, безопасные для ротовой полости, но потенциально вредные для остальных слизистых оболочек. Например, австралийский боксёр Энтони Мандайн «продезинфицировал» контактную линзу слюной, а потом оказался Contact lens warning / The Sydney Morning Herald в больнице с серьёзной инфекцией, которая чуть не вынудила его завершить карьеру.В качестве разбавителя и увлажнителя лучше использовать специальные растворы. Они и здоровью не навредят (если исключить индивидуальные реакции), и потребительские качества косметики не испортят. Как вариант — кипячёная вода. А слюни пусть и дальше участвуют в пищеварении.3. Наносить румяна в центр яблочек щёкЕщё недавно был единственно верный способ нанести румяна. Нужно улыбнуться и ткнуть кистью ровнёхонько посередине образовавшейся выпуклости на щеке. Останется лишь растушевать получившийся кружок. Анастасия Караваева Визажист сети салонов Keep Looking. Совет никуда не годится, потому что как только вы перестаёте улыбаться, щека «сползает» вниз и создаёт эффект уставшего лица. Нанесите румяна на верхнюю часть яблочка — и тогда получите лифтинг-эффект. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Shoka Beridze 💫 () Более того, яблочко щеки вообще не единственное место, подходящее для румян. Их наносят на зону хайлайтера над скулой, или делают ими дрейпинг, или затемняют переносицу и щёки, чтобы получить эффект слегка обгоревшего, посвежевшего в отпуске лица.Стоит попробовать различные варианты и понять, что подходит именно вам.4. Игнорировать нижнее векоВ разные годы макияж был разным. Но нижнему веку обычно не очень везло. Для него было два варианта: подвести слизистую или попросту игнорировать со словами «лучше не трогать, от этого глаз становится меньше». Первый вариант, кстати, можно наблюдать по хештегу #женабандита буквально во всех соцсетях. Там вас ждёт и макияж, и наряды 90-х — обычно попадание в образ крутой подруги опасного типа очень точное. Но вернёмся к глазам.Действительно, если просто подвести слизистую тёмным карандашом, глаз может визуально казаться меньше. Но вообще манипуляции с нижним веком способны произвести и обратный эффект. Размер глаза считывается по размеру цветного кружка вокруг. Поэтому, если не ограничиваться слизистой, а как следует растушевать тени, можно получить весьма эффектный результат. Ориентируйтесь на длину ресниц или границу, где веко собственно переходит в щёку: это место легко нащупать, главное — сильно не давите. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Andreea Ali () 5. Использовать только сатиновые тениУ теней бывает разная текстура. Если говорить глобально, это матовые и сияющие. Вторая категория уже делится на множество вариантов, от гладких сатиновых с мелкими светоотражающими частицами до глиттеров, состоящих из крупных блёсток.Сатиновые тени долгое время были на пике популярности. Их также называли перламутровыми. С ними легко работать, они довольно беспроблемные, а потому популярны до сих пор. Некоторые палетки сегмента люкс и сейчас содержат только сатиновые оттенки. Но делать ими полный макияж глаз не всегда хорошая идея. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Flo () Чтобы понять почему, достаточно проанализировать, что мы хотим получить от макияжа. Если красивые кружки вокруг глаз — подойдут любые тени, можно не заморачиваться. А вот если хочется дополнительно поработать с формой, без матовых не обойтись.Здесь действуют те же принципы, что и с контурированием. Одни участки мы высветляем для визуально большего объёма и выпуклости. Другие — затемняем, чтобы углубить или нарисовать с нуля впадины. Так глаза становятся рельефнее и получают желанную форму. Но естественная тень не бывает блестящей. А потому создать углубление даже очень тёмным сатином крайне сложно.Именно поэтому самая простая схема макияжа выглядит так. Тёмный матовый наносим на внешний уголок верхнего века, затемняем складку и нижнее веко. На подвижное верхнее наносим светлый сатин (металлик, глиттер, но и светлый матовый подойдёт). Дополнительно можно выделить хайлайтером внутренние уголки глаз. И это уже будет выглядеть эффектно — именно благодаря подчёркиванию скульптуры глаза. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от 𝓜𝓸𝓷𝓲𝓴𝓪 𝓚𝓸𝓽𝓪𝓵𝓪 | ᴹᴬᴷᴱᵁᴾ () 6. Консервировать макияжДовольно распространённая ситуация: женщина начинает экспериментировать с макияжем подростком. А потом находит себя и свой стиль и следует ему годами. Не пробует новые продукты, цвета и тренды.Конечно, в этом нет ничего криминального. Но формулы средств модифицируются, появляются новые продукты и техники, которые существенно упрощают макияж. С годами изменяется лицо — и не обязательно становится хуже. Очень даже может быть наоборот: не всем идёт детская припухлость. Эти факторы нередко приводят к тому, что старые подходы перестают работать, поэтому совсем отказаться от перемен будет ошибкой.7. Воспринимать макияж как неизбежностьЧерез годы тянется стереотип, что женщина без макияжа — значит некрасивая, неухоженная, ленивая, сами вставьте нужное слово. При этом не очень важно, как она выглядит без косметики, хочет ли тратить время на её нанесение.Но вот какая штука. Косметикой пользоваться не обязательно. Стараться удовлетворить требования окружающих — тоже. Собственно, верно и обратное: если вы хотите сделать синие брови и веснушки из блёсток, отправляясь в кафе на завтрак, кто же вам запретит. Косметика — это инструмент, пользуйтесь ей так, как хотите. Или не применяйте вовсе — всё на ваше усмотрение.

Address

Kyiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cosy V posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Cosy V:

Shortcuts

Share

Category