Olay Sweetheart M, dgs vchgsg, Detroit, OR (2026)

10/26/2022

Sorry for the blurriness, but love this!

10/26/2022

Of course & olives & celery!!!

10/26/2022

Great family 🥰🥰

10/16/2022

Kak vosstanovitj udalyonnie chati v WhatsApp
Vernutj udalyonnie soobscheniya i fajli v WhatsApp pomogut rezervnie kopii ili storonnee PO. Rasskazivaem, kak vosstanovitj chati na ustrojstvah s iOS i Android.
Kak vosstanovitj chati na AndroidIz rezervnoj kopii na «Google Diske» Polnocenno vosstanovitj udalyonnie chati v WhatsApp s «Google Diska» poluchitsya toljko v tom sluchae, esli predvariteljno aktivirovatj funkciyu rezervnogo kopirovaniya. Dlya etogo v nastrojkah prilozheniya nuzhno perejti po puti «Chati» → «Rezervnaya kopiya chatov», a posle zadatj chastotu sozdaniya rezerva: ezhednevno, ezhenedeljno ili ezhemesyachno.Rezervnaya kopiya budet hranitjsya toljko na tom akkaunte Google, s kotorogo iznachaljno zapuskalosj sohranenie. Dlya vosstanovleniya perepiski nuzhno ispoljzovatj tot zhe telefonnij nomer, na kotorij zaregistrirovana vasha uchyotnaya zapisj v messendzhere. Ustanovite ili pereustanovite WhatsApp. Otkrojte prilozhenie i podtverdite nomer telefona. Podtverdite zapros na vosstanovlenie chatov i mediafajlov iz kopii na «Google Diske». Kogda process zaversh*tsya, nazhmite knopku «Dalee». Esli v rezervnoj kopii bili mediafajli, prilozhenie prodolzhit vosstanavlivatj ih v fonovom rezhime posle vozvrascheniya chatov. Iz lokaljnoj rezervnoj kopii V pamyati vashego ustrojstva sohranyayutsya fajli lokaljnih rezervnih kopij za poslednyuyu nedelyu. Chtobi vosstanovitj udalyonnie soobscheniya, nuzhno perenesti eti zapisi v papku s bazoj chatov WhatsApp s pomoschjyu fajlovogo menedzhera. Zapustite fajlovij menedzher na smartfone. Nuzhnie vam fajli raspolozheni v lokaljnom hranilische libo na SD-karte. Chtobi najti ih, perejdite po puti Android → media → com.whatsapp → WhatsApp. V etoj papke estj tri kataloga: Backups, Databases i Media. Perenesite soderzhimoe iz Backups v Databases. Pereustanovite i otkrojte WhatsApp. Podtverdite nomer telefona. Prilozhenie predlozhit vosstanovitj chati i mediafajli iz lokaljnoj rezervnoj kopii, esli ne najdyot kopii na «Google Diske». Nazhmite «Vosstanovitj». S pomoschjyu specializirovannogo prilozheniya Suschestvuet boljshoe kolichestvo instrumentov dlya vosstanovleniya dannih WhatsApp. Naprimer, Tenorshare UltData, Wondershare MobileTrans, iMyFone D-Back i podobnie programmi. Oni dolzhni podtyagivatj udalyonnie chati i druguyu informaciyu kak iz pamyati smartfona, tak i iz rezervnih kopij.Prakticheski vse prilozheniya trebuyut oplatitj podpisku, chtobi aktivirovatj funkciyu vosstanovleniya dannih WhatsApp. Pri etom u nih net ekstraordinarnih algoritmov otkata udalyonnih fajlov. Naprimer, mobiljnaya versiya prilozheniya UltData for Android ispoljzuet te zhe rezervi, chto i sam messendzher. Poetomu vozlagatj boljshie nadezhdi na takie programmi ne stoit. No vi mozhete vospoljzovatjsya odnoj iz etih utilit dlya PK, esli drugie sposobi ne srabotali.V boljshinstve sluchaev posledovateljnostj dejstvij ochenj pohozha: Podklyuchite smartfon k kompjyuteru s pomoschjyu kabelya i otkrojte programmu, prednaznachennuyu dlya vosstanovleniya. Na glavnom ekrane viberite «Vosstanovitj dannie WhatsApp» ili pohozhij variant. Perevedite ustrojstvo v rezhim otladki po USB. Sootvetstvuyuschuyu instrukciyu otobrazit prilozhenie. Posle podklyucheniya smartfona perejdite k sleduyuschemu shagu, nazhav knopku «Dalee» ili «Nachatj». Chasche vsego na etom momente poyavlyaetsya okno s opisaniem platnih funkcij i prizivom k pokupke. Oplatite podpisku ili razovuyu stoimostj. Dalee programma mozhet predlozhitj sdelatj kopiyu dannih na vsyakij sluchaj. Prilozhenie provedyot poisk i cherez neskoljko minut otobrazit spisok obnaruzhennih chatov. Otmetjte vse nuzhnie i nazhmite «Vosstanovitj». Viberite mesto dlya sohraneniya dannih na ustrojstve. Kak vosstanovitj chati na iOSIz rezervnoj kopii v iCloud Dlya rezervnogo kopirovaniya i vosstanovleniya istorii chatov mozhno ispoljzovatj avtomaticheskoe sohranenie v oblako iCloud. Kak i v sluchae s Android, predvariteljno nuzhno aktivirovatj rezervnoe kopirovanie v nastrojkah WhatsApp.Nachatj vosstanovlenie mozhno toljko s togo zhe Apple ID, kotorij vi ispoljzuete dlya raboti s iCloud. Pri etom objyom svobodnogo mesta v oblake i v pamyati vashego ustrojstva dolzhen bitj hotya bi v dva raza boljshe objyoma rezervnoj kopii. Ubeditesj, chto v iCloud ranee bila sozdana kopiya chatov. Dlya etogo perejdite po puti WhatsApp → «Nastrojki» → «Chati» → «Rezervnaya kopiya». Zdesj dolzhni bitj ukazani data i vremya poslednego sohraneniya. Udalite i pereustanovite WhatsApp. Posle podtverzhdeniya nomera telefona vosstanovite istoriyu chatov, sleduya instrukcii na ekrane. S pomoschjyu storonnego PODlya iOS suschestvuyut versii teh zhe programm, chto i dlya Android. Vse oni trebuyut oplati, no garantii na polnoe vosstanovlenie perepiski ne dayut. Skoree, eto prosto bolee udobnij sposob izbirateljnogo poiska rezervnih kopij v lokaljnoj pamyati ili oblake, chem polnaya obrabotka vseh chatov, sohranyonnih v iCloud.Esli resh*te vospoljzovatjsya etim metodom, poryadok dejstvij budet prakticheski takim zhe, kak i v sluchae s Android.

10/07/2022

12 samih strannih veschej, najdennih na Marse
Idealjnie yagodi, golovastik, vidimij s orbiti, i sledi ogromnogo chervya. Nekotorie nahodki na Marse legko objyasnyayut uchyonie, a koe-chto ostayotsya zagadkoj.
1. ChernikaIzobrazhenie: Jim Bell / Opportunity Pancam TeamNet, konechno, ne ta, kotoruyu mozhno sjestj. Prosto kak‑to raz, v 2004 godu, marsohod NASA Opportunity obnaruzhil‘Blueberries’ on Mars Have a Watery Past. But Scientists Are Still Baffled / Space strannie kruglie kameshki na poverhnosti Krasnoj planeti. Oni imeli specificheskij tyomno‑goluboj cvet iz‑za visokogo soderzhaniya zheleza i neobichnuyu, ochenj praviljnuyu sfericheskuyu formu.Otkuda na Marse poyavilisj idealjno kruglie bogatie gematitom kamni, uchyonie do sih por v tolk vzyatj ne mogutThe Enduring Mystery of the Martian ‘Blueberries’ Discovered by Opportunity Rover / Gizmodo. Na Zemle takie obrazuyutsya iz‑za vetra i vodi, kotorie obtachivayut ih. No na Marse zhidkosti yavno nedostatochno, da i duet tam slabovato. Tak chto vopros poka bez otveta.2. SlizniIzobrazhenie: NASA / JPL‑Caltech / University of ArizonaPosmotrite na eti zagadochnie objektiThe Dark Dunes of Mars / Universe Today, fotografii kotorih prislala marsianskaya orbitaljnaya stanciya NASA Mars Reconnaissance Orbiter. Kak vi dumaete, chto eto? Gigantskie slizni, polzayuschie po poverhnosti Krasnoj planeti, — nastoljko ogromnie, chto ih vidno iz kosmosa?Net, eto vsego lishj peschanie dyuni. Oni obrazuyutsyaDark Dune Fields of Proctor Crater, Mars / NASA iz‑za vozdejstviya vetra na marsianskij grunt, kotoroe obnazhaetMartian dunes under the microscope / Discover Magazine ego nizhnie sloi, sostoyaschie iz serogo bazaljnogo peska. Vpervie stolj neobichnie dyuni bili zamecheni v kratere Proktor apparatom Mariner 9.3. LapshaIzobrazhenie: NASA/JPL‑CaltechV iyule 2022 goda marsohod NASA Perseverance obnaruzhilImages of EDL Debris / NASA Mars na planete nekij objekt, pohozhij na lapshu. Najdennie «spagetti» dazhe zainteresovali domoroschennih ufologov v socsetyah. Te reshili, chto mi nakonec‑to nashli inoplanetyan. Nu ili produkti ih zhiznedeyateljnosti.Nekotoroe vremya vse gadali, chto eto za strannaya shtuka takaya, poka ne prishlo NASA i ne isportilo vsyo veselje. OkazalosjImages of EDL Debris / NASA Mars, chto eto fragment setki s posadochnogo modulya EDL, dostavivshego marsohod na poverhnostj Krasnoj planeti. Sam modulj razbilsya, i ego oblomki raskidalo vokrug. Snimok kusochka zaschitnoj setki EDL i sfotografiroval Perseverance.4. SaksaulIzobrazhenie: NASA/JPL‑Caltech/MSSS/SETIMarsohod NASA Curiosity odnazhdi nashyolSol 3474: Mast Camera (Mastcam) / NASA Mars Exploration na Marse paru vetok. Net, serjyozno, posmotrite na foto i skazhite, eto vedj tochno oni. Neuzheli kogda‑to na Krasnoj planete rosli derevjya i ih okamenevshie ostanki do sih por mozhno vstretitj vo vremya progulki tam?Net, k sozhaleniyu, vsyo sovsem ne tak. Obrazovanie eto imeetNASA Rover Spots Surreal ‘Spikes’ on Mars / CNET chisto geologicheskuyu prirodu. Davnim‑davno vyazkaya plotnaya substanciya iz marsianskogo grunta zapolnila treschini v osadochnih porodah i zastila tam.So vremenem bolee myagkie sloi bili razrusheni eroziej, a pohozhij na vetku «zacementirovavshijsya» kusok ostalsya. Vot takaya hudozhestvennaya formovaya otlivka ot marsianskoj materi‑prirodi.5. CvetokIzobrazhenie: NASA/JPL‑Caltech/MSSSInogda na Krasnoj planete voznikayut i bolee slozhnie i krasivie formi. Naprimer, vot etot obrazecNASA Rover Spots Unreal Mars ‘Flower’ Formation / CNET smahivaet na zastivshij cvetok ili korall. On sovsem kroshechnij, razmerom primerno s monetu, i poyavilsya v rezuljtate osazhdeniya mineralov iz zhidkosti. No nesmotrya na svoj razmer «korall» dokazivaet, chto ranjshe na Marse bila voda.6. Dvernoj proyomIzobrazhenie: NASA/JPL‑Caltech/MSSS7 maya 2022 goda kamera Curiosity zasnyalaSol 3466: Mast Camera (Mastcam) / NASA Mars Exploration na Marse neosporimie dokazateljstva suschestvovaniya tam razumnoj zhizni — neobichnij proyom v skale. Ochevidno, chto eta dverj vedyot v podzemnie tunneli! Teperj ponyatno, pochemu mi do sih por ne vstretili marsian: oni zhivut v nedrah planeti, podnimayasj naverh toljko izredka!Ladno, mi prosto shutim. Hotya marsianskaya «dverj» vizvala[deleted by user] / space mnogochislennie spori i obsuzhdeniya sredi fanatov vnezemnoj zhizni, skuchnoe NASA zayaviloSorry, NASA Didn’t Spot a Secret Doorway on Mars / CNET, chto eto vsego lishj nisha v skale, poyavivshayasya iz‑za erozii.7. AngelIzobrazhenie: ESA / DLR / FU BerlinEtot snimok sdelalDreaming of a red Christmas: Festive features spotted near Mars’ south pole / ESA orbitaljnij apparat Evropejskogo kosmicheskogo agentstva Mars Express, proletaya nad yuzhnim polyusom Krasnoj planeti. ESA opublikovalo foto v vipuske luchshih izobrazhenij dekabrya 2020 goda — i v nyom uvideli figuru angela i serdechko ryadom s nim.Na samom dele etot prirodnij risunok poyavilsyaDreaming of a red Christmas: Festive features spotted near Mars’ south pole / ESA, kogda meteorit vrezalsya v ledyanuyu shapku na polyuse Marsa. Krater stal golovoj «angela», a vzmetnuvshijsya tyomno‑krasnij grunt obrazoval ego telo.8. ArahisIzobrazhenie: LPL/HiRISEEto geologicheskoe obrazovanie zasnyali kameri orbitaljnogo apparata NASA Mars Reconnaissance Orbiter, i uchyonie obozvali objekt Misterom Arahisom.On yavilsya potomu, chto kruglie yami ot meteoritov v yuzhnoj polyarnoj shapke Marsa zapolnyaet holodnij uglekislij gaz iz atmosferi. I kogda on kondensiruetsya, poluchayutsyaMr. Peanut (ESP_067961_0925) / HiRISE takie praviljnie «ozyora» iz tumana.9. MorzyankaIzobrazhenie: NASA / JPL / University of ArizonaPohozhie na upomyanutih ranee sliznej dyuni privlekli vnimanie sotrudnici NASA Veroniki Brej, kotoraya shutki radi predpolozhila1. Martian Morse Code / NASA 2. There’s a Secret Message Written Into the Sands of Mars / Gizmodo, chto eto azbuka Morze. Sami posudite: dlinnie i korotkie tyomnie peschanie polosi peremezhayutsya, kak tochki i tire.Brej rasshifrovala «poslanie», no, k sozhaleniyu, nichego osmislennogo inoplanetyane ne napisali. Poluchilasj abrakadabra: «NEE NED ZB 6TNN DEIBEDH SIEFI EBEEE SSIEI ESEE SEEE!!»10. GolovastikIzobrazhenie: NASA / JPL‑Caltech / University of ArizonaEtot krater primechatelenCrater Tadpoles / NASA ne toljko svoej formoj, napominayuschej golovastika. Interesna eschyo i istoriya ego obrazovaniya. Dolina — tot samij «hvostik» — poyavilasj iz‑za vozdejstviya na marsianskij grunt vodi. A krater sluzhit dokazateljstvom, chto nekogda tam tekla reka.11. Muravjinaya fermaIzobrazhenie: NASA / JPL / University of ArizonaEtot snimok yuzhnogo polyusa Marsa sdelalThe Coolest Landscape on Mars (or Earth) / NASA apparat Mars Reconnaissance Orbiter v 2016 godu. I boljshe vsego shtuki na nyom pohozhi na sledi gigantskih chervej, kotorie vidno s orbiti, ili na ogromnuyu kosmicheskuyu muravjinuyu fermu.Strannaya forma polyarnoj shapki objyasnyaetsya tem, chto suhoj lyod, obrazuyuschij eyo, sdelan iz uglekislogo gaza. I osazhdaetsya on na poverhnosti Marsa neravnomerno.12. Labirint nochiIzobrazhenie: NASA / JPL‑Caltech / University of ArizonaEto ogromnoe plato, pokritoe valunami, osadochnimi otlozheniyami i peschanimi dyunami, kotorie vmeste obrazuyutTrippy NASA image shows dramatic Mars mesa / CNET prichudlivoe yavlenie. Slozhnaya forma navevaet samie raznie associacii, no boljshe vsego napominaet polovinku yajca, v kotorom toljko nachal razvivatjsya embrion.

10/05/2022

Kak snizitj napryazhenie, esli rabota gorit, a vi ustali
Preodoletj stress, vizvannij zavalom na rabote, pomogut samonablyudenie, obschenie s blizkimi, vremya na bezdelje i nekotorie hitrosti.
Otkuda beryotsya napryazhenieInogda vsyo delo v potere smisla: ezhednevnie vizovi zahlyostivayut, i ya ne mogu predstavitj obschuyu kartinu v golove. Inogda ne ponimayu, s chego nachatj, i delo kazhetsya boljshim i superslozhnim. V pervoĭ glave mi razbirali, kak s etim spravlyatjsya: opisatj problemu kak estj; perechitatj tablichku, kotoraya napomnit, dlya chego vsyo eto zatevalosj; podumatj, kak mozhno uprostitj proekt. No eto vsyo ne srabotaet, esli net sil. Kolesa krutyatsya, a mashina ne edet — zabuksovala. Eto i estj napryazhenie. Seĭchas samoe vremya snova vspomnitj pro mozg i mindalinu.Eto samoe napryazhenie rozhdaetsya v mindaline — parnoĭ strukture mozga, kotoraya yavlyaetsya centrom boli i pomogaetK. J. Ressler. Amygdala activity, fear, and anxiety: Modulation by stress / Biological Psychiatry zapominatj povedenie pri negativnom opite, chtobi izbegatj ego v buduschem. Mindalina pohozha na trevozhnuyu knopku, kotoraya vklyuchaetsya pri lyuboĭ situacii, associiruyuscheĭsya s boljyu i stradaniem. Eto horosho, potomu chto mi uchimsya ne povtoryatj oshibok, no inogda mehanizm lomaetsya.Inogda eto sluchaetsya, kogda mi ustayom: krugom vragi, a v mislyah negativ, potomu chto na nih vliyaet kontekst i sostoyanie. Nepriyatnie misli povtornoQ. AbuHasan, V. Reddy, W. Siddiqui. Neuroanatomy, Amygdala / StatPearls. Treasure Island vozbuzhdayut mindalevidnoe telo, zapisivayutsya v dolgovremennuyu pamyatj i vozvraschayutsya v vide novih nepriyatnih misleĭ. Krug zamknut, vihoda net, so storoni smotretj nekomu.V etom sostoyanii algoritm iz pervoĭ glavi ne srabotaet, potomu chto vsyo besit i razbiratjsya s tablichkami i poljzoĭ ne hochetsya — slozhno dazhe eto. Esli zastavlyatj sebya prodiratjsya skvozj dela i plani, to, skoree vsego, vsyo stanet huzhe i slozhnee: svobodolyubiviĭ mozg ne lyubit prinuzhdeniya.Poetomu ya sleduyu zavetam Bryusa Li i ne treniruyusj v plohoĭ forme, chtobi ne virabativatj vrednie privichki. Vmesto etogo — perezagruzhayusj.Inogda depressivnie sostoyaniya sluchayutsya v pasmurnie dni. Ranjshe eto objyasnyali visokim urovnem gormona melatonina, kotoriĭ videlyaetsya, kogda malo sveta, i poetomu hochetsya spatj. No v dekabre 2018 goda poyavilisjScientists find a brain circuit that could explain seasonal depression / NPR dva novih issledovaniya, kotorie govoryat, chto delo skoree v specialjnoĭ mozgovoĭ cepi, soedinyayuscheĭ svetochuvstviteljnie kletki v setchatke s oblastyami mozga, kotorie vliyayut na nastroenie. Kak bi to ni bilo, vivod vsyo tot zhe: malo sveta — vklyuchaĭte lampi.Pora razbiratjsya, chto vsyo-taki mozhet srabotatj.Perestanjte delatj to, chto delaliKak toljko ya ponimayu, chto zastryal i menya vsyo besit, ya pervim delom prekraschayu na sebya davitj i menyayu obstanovku. Eto nuzhno, chtobi izbavitjsya ot negativnih misleĭ, kotorie formiruyut kontekst vospriyatiya. Prosto prekraschayu sledovatj planu i delayu chto‑nibudj protivopolozhnoe. Davitj Perezagruzhatjsya Obnaruzhivayu sebya v socsetyah — pitayusj nasiljno vernutj vnimanie k rabote. Zakrivayu noutbuk, vstayu iz‑za stola, zavarivayu chaĭ i idu smotretj v okno. Zaplaniroval pozanimatjsya 3D modelirovaniem, no posle raboti ne siljno hochetsya — sizhu cherez silu. Beru pereriv i vihozhu na probezhku. Prospal budiljnik — beshusj, chto vsyo utro mimo. Sosredotochivayusj na utrennih ritualah, chtobi priĭti v formu, — chto estj, to estj. Ponachalu virvatjsya iz tekuschego deĭstviya slozhno. Naprimer, ya zametil, chto mne tyazhelo otorvatjsya ot raboti, esli ya eschyo ne doshyol do logicheskoĭ tochki (ne dopisal osmislenniĭ abzac) ili v naushnikah igraet muzika (pesnya ne zakonchilasj — prerivatjsya rano). No eto vazhniĭ navik, kotoromu stoit uchitjsya: eto pomogaet bistro pereklyuchatjsya i sokraschatj tormoznoĭ putj. U menya estj pravilo: kak toljko zakanchivaetsya delo, ne srazu kidatjsya na sleduyuschee, a zavesti budiljnik na 15 minut i nichego ne delatj. Ranjshe ya proboval sleditj za dihaniem ili sidetj v tishine, no potom ponyal, chto nuzhno voobsche otkazatjsya ot deyateljnosti — prosto sidetj i smotretj pered soboĭ. Eto horoshiĭ priyom dlya snizheniya trevozhnosti — ya k nemu eschyo vernusj.Menya vibivaet iz kolei uchebnoe vozhdenie po gorodu. Plotnoe dvizhenie, nervniĭ instruktor, mnogo otvlecheniya. Esli vozhdenie utrom, to srazu posle zanyatiya tyazhelo vklyuchitjsya v rabotu. Poetomu ya ne speshu: priehal na rabotu — poel, pochital, pospal 20 minut, toljko posle v boĭ. Luchshe chas sobiratj sebya, chem sidetj za rabotoĭ v dikom razdrae i besitjsya.Prislushaĭtesj k sebe i poĭmite, chego hochetsya. Vazhno ponimatj: vsegda mozhno vsyo brositj i peredogovoritjsya. Rabotatj v potu i krovi s nadezhdoĭ, chto razgrebyoshjsya i nastanet schastje, — erunda. Eto kak vichyorpivatj vodu iz protekayuscheĭ lodki diryavoĭ kruzhkoĭ. Racionaljno eto ponimayut vse, no peresilitj svoi impuljsi ochenj slozhno.Snizhajte detalizaciyuEsli ne mozhete otorvatjsya i zavaritj chaĭ, snizhaĭte urovenj detalizacii: zakroĭte glaza na 30 sekund, vstanjte i srazu syadjte, viklyuchite muziku.Kogda nachinaetsya vnutrenniĭ shtorm, mne pomogaet snizhenie kolichestva vhodyascheĭ informacii i trebovaniĭ k sebe. Eto povtorenie istorii o tom, chto inogda nuzhno perenesti vse dela, krome odnogo. Takoe sluchaetsya, eto normaljno.A eschyo polezno pomenjshe fokusirovatjsya na planah. Vibral tri proekta na nedelyu, imi i zanimayusj. Hotel i sobiralsya podelatj chto‑to eschyo — viberu eti zanyatiya na sleduyuscheĭ. Eschyo vazhno ponizitj ozhidaniya i datj sebe vozmozhnostj vovremya ispravitjsya. Chtobi oshibki ne vosprinimalisj kak chto‑to kritichnoe i nepopravimoe.Ya pisal kurs v dva priyoma: chernovik dlya testovoĭ gruppi i chistovik dlya osnovnoĭ. V chernovike ya mogu pisatj siro, ispoljzovatj prostie oboroti i ne vdavatjsya v objyasneniya — nikakih zamorochek, oshibitjsya ne strashno. Kogda otpravlyu ego i on proĭdyot pervuyu proverku, u menya poyavitsya dostatochno sil i energii, chtobi dovesti vsyo do chitabeljnogo sostoyaniya: on uzhe proveren na chushj i oshibki. Krasota.Glavnoe — nachatj dvizhenie i poluchatj ot etogo udovoljstvie. Chem daljshe, tem uverennee.Nablyudajte za mislyami i dejstviyamiZapominaĭte sostoyaniya, kotorie sootvetstvuyut spokoĭnomu vospriyatiyu i neadekvatnomu. Ya ponablyudal za soboĭ i razdelil svoyo povedenie na dva tipa: kogda ya v ogne i kogda ya spokoen i akkuraten. V ogne Spokoen Starayusj odoletj problemu naskokom Chereduyu rabotu s otdihom Otvlekayusj na razdrazhiteli: mogu rano vstatj i sestj za noutbuk, no zavisnutj v socsetyah na chas Ne nachinayu rabotu bez ponimaniya zadachi: ne ponyal — ne pristupil Zaciklivayusj na mislyah o tom, chto budet, esli ne uspeyu Celikom nahozhusj v processe i ne otvlekayusj Esli ya v ogne, no starayusj vosproizvoditj deĭstviya, harakternie dlya spokoĭnogo vospriyatiya, to postepenno prihozhu v neĭtraljnoe sostoyanie. Eto udiviteljnaya shtuka, kotoraya chasto menya spasaet. I luchshe vsego ona rabotaet posle 15 minut nichegonedelaniya.<…>Drugoĭ klassniĭ priyom, kotoriĭ pomogaet vinirnutj iz misliteljnogo omuta i pomochj vnutrennemu pereklyuchatelyu vnimaniya, — «vizhu‑slishu‑chuvstvuyu». Smisl v tom, chtobi smotretj pered soboĭ, registrirovatj vsyu vhodyaschuyu informaciyu i raskladivatj eyo po polochkam: proehal avtomobilj — slishu; koljnulo v pleche — chuvstvuyu; doletel zapah zharenoĭ kartoshki — chuvstvuyu; pered oknom proletela ptica — vizhu; kachnulasj vetka berezi — vizhu. Eto pomogaet smestitj vnimanie s konteksta napryazheniya i vnutrennih misleĭ na to, chto proishodit vovne. Pomogaet.Ubedite sebya, chto eto ne strah, a azartZvuchit po‑duracki, no eto rabotaet, potomu chto u oboih chuvstv odno toplivo — gormon kortizol. On videlyaetsya pri reakcii na stress i aktiviruet simpaticheskuyu nervnuyu sistemu: uskoryaet rabotu serdca, mishci napryagayutsya — i vot vi uzhe gotovi k drake. Chtobi ubeditj sebya, ya tak i govoryu: «Chuvak, tebe ne strashno, tebya kolotit ot predvkusheniya togo, kakuyu klassnuyu shtuku ti seĭchas vipustishj».Nam kazhetsya, chto stress — opasniĭ vrag, no na samom dele vsyo nemnogo inache. Stress deĭstviteljno uhudshaet zdorovje i zapuskaet boleznj, no toljko v tom sluchae, esli chelovek etogo boitsya i zhdyot. Issledovanie Universiteta Viskonsina pokazaloA. Keller, K. Litzelman et al. Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality / Health Psychology , chto opasen ne sam stress, a ubezhdenie v tom, chto on opasen. Esli pomenyatj otnoshenie k stressovim situaciyam, to i telo budet reagirovatj inache.Etot priyom pomogaet spravlyatjsya s davleniem pered sdacheĭ serjyoznogo proekta, v kotorom do etogo ya sovershal zhutkie kosyaki. Esli strah provala siljnee i azart ne vizivaetsya, probuyu izmenitj vnutrennee sostoyanie pryamim vozdeĭstviem: pobegatj ili prinyatj kontrastniĭ dush. Eto zaryazhaet porcieĭ endorfinov i pomogaet ne skatitjsya v depressivnie misli.Esli priyom srabativaet, vazhno ne peregoretj i rabotatj ciklicheski. Dlya etogo ya vklyuchayu taĭmer: on vozvraschaet k realjnosti i zastavlyaet prerivatjsya. Eto pohozhe na dliteljniĭ zabeg: esli vikinutj vsyu energiyu na starte, to bistro vidohneshjsya.Voobsche nichego ne delajteOtlichniĭ sposob snizheniya vnutrennego napryazheniya. Zavozhu taĭmer na 15 minut i nichego ne delayu: ne chitayu knig, ne listayu socseti, ne meditiruyu i ne slezhu za dihaniem. Prosto sizhu ili lezhu i starayusj ne reagirovatj na pozivi kuda‑nibudj bezhatj.Eto rabotaet, potomu chto ne nuzhno predprinimatj nikakih deĭstviĭ — krome, sobstvenno, vistavleniya taĭmera. 15 minut ne takoĭ boljshoĭ srok, chtobi ne naĭti vremya na podobnuyu pauzu.Glavnoe zdesj — poĭmatj vnutrennee rasslablenie. V etom sostoyanii vklyuchaetsya setj passivnogo rezhima raboti mozga, kotoraya nuzhna dlya obscheniya mozga s samim soboĭ. Eto vazhno dlya kompilyacii razroznennih dannih v idei ili zhelaniya. Eto obichno proishodit, kogda lezhishj pod derevom v solnechniĭ denj, sidishj na skameĭke ili smotrishj v okno. Vi navernyaka eto ispitivali. Njyuton tak tochno.Otdihajte, rasslablyajtesj i obschajtesj s druzjyamiPolezno uchitjsya otdihatj i ogranichivatj sebya v informacii: ne chitatj novosteĭ, menjshe zaglyadivatj v socseti, ne trepatjsya popustu. Pro novosti i socseti yasno: oni igrayut na nasheĭ potrebnosti obraschatj vnimanie na vsyo novoe i strashnoe, poetomu i trevozhat. A ne trepatjsya — znachit govoritj toljko togda, kogda hochetsya, a ne chtobi podderzhatj razgovor ili ne kazatjsya bukoĭ. Ne o chem govoritj — molchite. Hvatit kormitj svoi nevrozi. Vmesto novosteĭ i pustogo trepa luchshe vstrechatjsya s druzjyami i boljshe obnimatjsya — eto vsyo oksitocin, kotoriĭ dobavlyaet zhizni udovoljstviya. Eschyo raz v nedelyu polezno ustraivatj cifrovoĭ detoks: viklyuchitj Wi‑Fi‑router i zamenitj privichnie cifrovie instrumenti analogovimi. Elektronnuyu knigu — bumazhnoĭ, pleer — proigrivatelem s plastinkami ili kassetami. Vsyo eto pomogaet naladitj svyazj s samim soboĭ, snizitj urovenj napryazheniya i poluchitj udovoljstvie ot nablyudeniya za obichnimi veschami.Timur Zarudnij, redaktor i rezhissyor, i Sergej Zhdanov, dizajner obrazovateljnih programm DVFU, rasskazivayut, kak rabotatj srazu nad neskoljkimi proektami, chto delatj, esli vi blizki k vigoraniyu, kak ponyatj, chto pora sdelatj pauzu, i ne poteryatj motivaciyu zaversh*tj delo. Teoriya podkreplena nauchnimi issledovaniyami i objyasnena na primerah iz lichnogo opita avtorov.Elektronnaya versiyaPechatnaya versiya

10/03/2022

5 zhutkovatih faktov o chume, kotorie stoit znatj
Pora uznatj vsyu pravdu o metodah borjbi s chumoj, prinyatih u srednevekovih doktorov, i ob ispoljzovanii boleznej v kachestve oruzhiya.
1. Chuma bila ne toljko v SrednevekovjeYustinianova chuma. Jos Liferinks, mezhdu 1497 i 1499 g. Izobrazhenie: Wikimedia CommonsTak uzh slozhilosj, chto slovo «chuma» obichno associiruetsya s mrachnim i nemitim Srednevekovjem. Imenno togda, mezhdu 1346 i 1353 godami, po Evrope prokatilasjThe Black Death: The Greatest Catastrophe Ever / History Today volna bolezni, nazvannoj vposledstvii «chyornoj smertjyu». No malo kto vspominaet, chto eta epidemiya bila ne pervoj i ne edinstvennoj.Istoriki videlyayut tri chumnie volni. Pervaya pandemiya zarodilasj1. M. Eisenberg. Justinianic Plague and Global Pandemics: The Making of the Plague Concept / The American Historical Review 2. G. A. Eroshenko. Yersinia pestis strains of ancient phylogenetic branch 0.ANT are widely spread in the high‑mountain plague foci of Kyrgyzstan / PLoS One v Centraljnoj Azii v seredine VI veka — sudya po vsemu, na territorii nineshnego Kirgizstana.Epidemiya dostigla Konstantinopolya, stolici Vizantijskoj imperii, pri imperatore Yustiniane I — v chestj nego ona i bila nazvana «yustinianovoj chumoj». Zaraza bushevalaM. Eisenberg. Justinianic Plague and Global Pandemics: The Making of the Plague Concept / The American Historical Review do seredini VIII veka i ubila ot 15 do 100 millionov chelovek, chto ekvivalentno 25–60% naseleniya Evropi teh vremyon. Tochnie cifri, pravda, ustanovitj nerealjno — davno eto bilo, sami ponimaete.Vtoraya volna — eto uzhe znamenitaya srednevekovaya «chyornaya smertj». V 1348–1352 godah ona proshlasj po vsej Evrope, dostignuv dazhe Anglii, Skandinavii i Rossii. Bubonnaya chuma vikosilaJ. N. Hays. Epidemics and Pandemics: Their Impacts on Human History, po raznim ocenkam, ot treti do polovini naseleniya Evropi — to estj ot 75 do 200 millionov chelovek.I nakonec, tretjya pandemiya sluchilasjJ. N. Hays. Epidemics and Pandemics: Their Impacts on Human History uzhe v XIX veke. Ona opyatj zarodilasj v Centraljnom i Yugo‑Vostochnom Kitae, no perekinulasj s torgovimi korablyami v Gonkong, Bombej, Egipet, Avstraliyu, Paragvaj, Venesuelu i Peru, v Rossiyu, SShA, Braziliyu, Boliviyu, Kubu i drugie strani. Chislo pogibshih po vsemu miru ocenivaetsyaJ. Frith. The History of Plague – Part 1. The Three Great Pandemics / JMVH v 15 millionov — kuda menjshe, chem v Srednevekovje, no vsyo ravno cifra vnushaet trepet.I po sej denj chuma ostayotsyaJ. N. Hays. Epidemics and Pandemics: Their Impacts on Human History neunichtozhennoj. Vo vsem mire ot neyo ezhegodno umiraetPlague / WHO poryadka 200 chelovek, v osnovnom — v bednih stranah vrode Madagaskara, Kongo i Peru.No i v bolee blizkoj Mongolii chuma horosho sebya chuvstvuet. V osnovnom eyu stradayut raznie melkie grizuni vrode zemleroek, surkov i suslikov, a takzhe nekotorie mestnie zhiteli, kotorie ih razdelivayut i edyat.V Rossii estestvennie ochagi chumi nahodyatsyaPochemu chuma suschestvuet v nashe vremya? / Rospotrebnadzor v Sibiri, Tuve, na Urale, Severnom Kavkaze i Altae.2. Mongoli ispoljzovali chumu kak biologicheskoe oruzhieMongoli osazhdayut Samarkand, illyustraciya iz Dzhami at‑Tavariha Rashid ad‑Dina. Izobrazhenie: Wikimedia CommonsDolgoe vremya uchyonie bili voobsche ne vpolne uvereni, otkuda vzyalasj chuma v srednevekovoj Evrope. No sovremennie issledovaniya pokazaliBlack Death is created, allegedly / History, chto vtoraya volna bolezni, vizivaemoj bakteriej Yersinia pestis, proyavilasj v Mongolii v 1320 godu. S kochevimi plemenami ona prishla v Kitaj i Indiyu, a ottuda uzhe vmeste s torgovimi karavanami Velikogo Shyolkovogo puti otpravilasjR. P. H. Yue. Trade routes and plague transmission in pre‑industrial Europe / Scientific Reports gulyatj po kontinentu.V 1347 godu kipchakskij han Dzhanibek osazhdalBlack Death — Origin and spread of the plague in Europe / Britannica genuezskij torgovij port Kaffa v Krimu. Sejchas eto mesto nosit znakomoe nazvanie Feodosiya. I vrode bi osada shla vpolne neploho, kak vdrug v lagere hana vspihnula epidemiya chumi. Znachiteljnaya chastj lichnogo sostava pereshla v razryad neboesposobnih po prichine neudovletvoriteljnogo sostoyaniya zdorovjya, harakterizuyuschegosya polnoj poterej zhiznedeyateljnosti. V obschem, sanitarnih poterj u Dzhanibeka bilo stoljko, chto ego vojsko banaljno rassipalosj. Han mahnul rukoj i otstupil ot sten Kaffi, predvariteljno zakinuv1. Black Death is created, allegedly / History 2. M. Wheelis. Biological Warfare at the 1346 Siege of Caffa / Emerging Infectious Diseases Journal katapuljtami tuda desyatok‑drugoj zarazhyonnih chumoj trupov. Chtobi genuezcam tozhe skuchno ne bilo.Imenno iz Kaffi torgovie korabli raznesliBlack Death — Origin and spread of the plague in Europe / Britannica zarazu po vsemu Sredizemnomorjyu, otkuda ona rasprostranilasj vglubj Evropi.3. Prichinami chumi nazivali shozhdenie planet, grehi i proiski prokazhyonnihZhiteli Turne horonyat zhertv chumi. Miniatyura iz rukopisi XIV veka Antiquitates Flandriae. Izobrazhenie: Wikimedia CommonsSejchas horosho izvestno, kak rabotaet chuma. Bakteriyu Yersinia pestis perenosyat blohi, obitayuschie na grizunah, naprimer krisah ili surkah. Chumnaya palochka vizivaet obrazovanie osoboj bioplyonki v kishechnike nasekomih, v rezuljtate chego te teryayut vozmozhnostj isprazhnyatjsya. Bednaya bloha kusaetB. J. Hinnebusch. Yersinia pestis Biofilm in the Flea Vector and Its Role in the Transmission of Plague / Current Topics in Microbiology and Immunology kakuyu‑nibudj krisu, ne mozhet usvoitj krovj i srigivaet eyo obratno v ranu. No uzhe vmeste s chumnoj palochkoj.Odnako v Srednevekovje mikroskopi eschyo ne izobreli, poetomu v podrobnosti zhiznedeyateljnosti vseh etih suschestv ne vdavalisj. I luchshie umi togo vremeni prichinami chumi stolj prozaichnie veschi ne schitali — oni vsyo boljshe smotreli naverh, v nebesa.Tak, po mneniyuBlack Death is created, allegedly / History uchyonih XIV veka iz Parizhskogo universiteta, epidemiya «chyornoj smerti» bila vizvana «trojnim shozhdeniem Saturna, Yupitera i Marsa v 40‑m graduse Vodoleya 20 marta 1345 goda». Astrologiya v Srednie veka bilaR. Horrox. The Black Death vazhnim razdelom medicini. Vedj zvyozdi i planeti okazivayut neposredstvennoe vliyanie na sudjbi lyudej, v tom chisle na ih bolezni, pravda? Schitalosj, chto tri okazavshihsya slishkom blizko nebesnih tela porodili miazmi — yadovitie ispareniya vozduha, kotorie, spustivshisj na zemlyu, i vizvali chumu. Drugie uchyonie polagaliR. Horrox. The Black Death, chto boleznj na zemlyu prineslo s kometami, kotorie v Srednevekovje pochitalisj predvestnikami bedi. S 1300 goda v Evrope kak raz zamechali shestj etih nebesnih tel, v tom chisle — znamenituyu kometu Galleya.Podobnaya teoriya dolgoe vremya bila dominiruyuschej v medicine i objyasnyala poyavlenie ne toljko chumi, no i voobsche vseh boleznej. Oni‑de bralisjR. Horrox. The Black Death prosto ot plohogo vozduha i voni. I pravda, v chumnom barake atmosfera na samom dele kakaya‑to nezdorovaya i zapahi nepriyatnie. A znachit, chumu vizivayut zapahi. Logichno? Logichno.Poetomu mnogie zhiteli srednevekovoj Evropi prishli k vivodu, chto nado porezhe otkrivatj okna, chtobi ne naneslo s ulici miazmov. A eschyo — uluchshatj zapah vozduha v dome s pomoschjyu duhov, cvetov i pahuchih rastenij vrode chesnoka.Svyaschennosluzhiteli zhe i bogoslovi kategorichno zayavlyaliJ. Kelly. The Great Mortality, chto bolezni posilaet Gospodj za grehi, poetomu dlya izbavleniya ot povetriya nado molitjsya, postitjsya i slushatj propovedi.Pri etom mitjsya i vivoditj bloh i vshej Cerkovj ne rekomendovala: obschestvennie bani pochitalisj istochnikom razvrata, i «v tyoploj vode u dobrih hristian rozhdalisj nechistie misli». A blohi voobsche schitalisj «zhemchuzhinami Bozhjimi» i priznakom svyatosti, vedj oni «prichaschalisj hristianskoj krovi».Sozhzhenie evreev na kostre v 1349 godu. Miniatyura iz rukopisi XIV veka Antiquitates Flandriae. Izobrazhenie: Wikimedia CommonsV primer veruyuschim privodiliJ. Kelly. The Great Mortality svyatogo Benedikta, kotorij zayavlyal: «Tem, kto zdorov, i osobenno molodim, kupatjsya sleduet redko». A takzhe svyatuyu Agnessu Rimskuyu, kotoraya umerla, tak ni razu i ne iskupavshisj, chtobi ne smitj svyatuyu vodu s krescheniya.Nekotorie veruyuschie, prinyavshie prizivi kayatjsya i molitjsya slishkom blizko k serdcu, organizovali v seredine XIII–XIV vekov sektu flagellantovJ. Kelly. The Great Mortality, to estj bichuyuschihsya. Osobenno populyarna ona bila v Shvejcarii i Germanii.Eti strannie rebyata puteshestvovali iz goroda v gorod, izbivaya sebya i drugih pletjmi do krovi. S pomoschjyu askezi i umerschvleniya ploti oni stremilisj umilostivitj Gospoda i ostanovitj epidemiyu. No, k sozhaleniyu, dobivalisj toljko eyo rasprostraneniya, potomu chto nosili na sebe bloh. V chastnosti, imenno flagellanti zaraziliC. D. Lucie. Visages de la peste : Johannes Nohl, La Mort noire. Chronique de la peste d’après les sources contemporaines / Persée chumoj Strasburg, do toj pori ne zatronutij eyu.I, nakonec, raznoschikami chumi srednevekovie evropejci schitali1. D. Nirenberg. Violence et minorités au Moyen Âge / Persée, 2. H. Duplès‑Agier. Ordonnance de Philippe le Long contre les lépreux (21 juin 1321) / Persée evreev, kotorie yakobi otravlyali kolodci iz nenavisti k dobrim hristianam, i prokazhyonnih, rasprostranyavshih zarazu po prikazu djyavola.Eto privodilo k mnogochislennim pogromam i v evrejskih kvartalah, i v leprozoriyah. Vprochem, kak vi ponimaete, raspravi eti boleznj ne ostanavlivali.4. Chumnie doktora bili pacientov trostyami i prinimali zaveschaniyaChumnoj doktor, gravyura Gerharda Aljcenbaha 1656 g. Izobrazhenie: Wellcome Library«Chyornaya smertj» sejchas associiruetsya i s chumnimi doktorami — koloritnimi rebyatami v chyornih plaschah, shlyapah i maskah s klyuvami, delayuschimi ih pohozhimi na ptic. V sovremennoj kuljture ih schitayut to zlodeyami, stavivshimi nad pacientami beschelovechnie eksperimenti, to, naoborot, pervimi geroyami medicini, stremivshimisya iscelitj boljnih, nesmotrya na nesovershenstvo nauki i preponi cerkvi. V dejstviteljnosti zhe obraz vracha v harakternoj maske i plasche poyavilsya toljko na izlyote Srednevekovjya. Do etogo doktora naryazhalisj kto vo chto gorazd. Lishj v 1619 godu vrach korolya Francii Lyudovika XIII Sharlj de L’Orm izobryolPlague doctors: Separating medical myths from facts / Live Science odezhdu iz marokkanskoj kozjej kozhi: sapogi, bridzhi, dlinnoe paljto, shlyapa i perchatki po obrazcu soldatskogo brezentovogo halata, kotorij zakrival telo ot shei do lodizhek.Lico vracham predlagalosj zakrivatj maskoj s klyuvom, v kotorij vkladivalisj sushyonie rozi, gvozdika, lavanda, myata, yagodi mozhzheveljnika, mirra i prochie aromatizatori. Schitalosj, chto priyatnie zapahi zaschischayut ot chumi, perenosyaschejsya s miazmami.Otchasti kostyum i pravda bil polezen, no ne iz‑za roz v klyuve, a potomu chto bil pokrit zhirom, voskom i aromatnimi duhami, kotorie meshali bloham polzatj po doktoru. Edakij pervij v istorii kombinezon himzaschiti.Bloh s chumoj, pravda, vrachi ne svyazivaliJ. Kelly. The Great Mortality, a zhirom mazalisj, chtobi s nih ne sdirali odezhdu bujnie pacienti. Tak chto zaschitnie svojstva kostyum priobryol sluchajno. Pravda, lyogochnaya forma chumi raznosilasj po vozduhu bez vsyakih zapahov, i aromatnie travi doktorov ne spasali nikak — smertnostj sredi nih vsyo ravno bila visokoj. Krome zhira na skoljzkom kostyume, podderzhivatj socialjnuyu distanciyu s pacientami vracham pomogala tyazhyolaya trostj. Voobsche, chumnie doktora v boljshinstve sluchaev biliJ. P. Byrne. Daily Life During the Black Death toljko podmasterjyami hirurgov, stazhyorami, nachinavshimi karjeru, a inogda i vovse prishedshimi s ulici lyudjmi.Poetomu neredko oni dazhe ne pitalisj lechitj boljnih, a vmesto etogo vivozili i horonili trupi, registrirovali pogibshih i inficirovannih dlya statistiki, a takzhe prinimali poslednyuyu volyu umirayuschego i zaveryali zaveschaniya. Kstati, nikto pri etom ne zapreschal obiratj pacientov i vimogatj u nih denjgi.Chumnie vrachi puskali boljnim krovj i stavili piyavok, kotorie, estestvenno, bili ne osobennoThe Black Death — 10 Medieval Cures / The Collector effektivni. Krome togo, oni vtirali chelovecheskie fekalii v buboni (vospalyonnie chumoj limfaticheskie uzli) i davali kuram klevatj narosti na telah boljnih, schitaya, chto ptica mozhet «visosatj» boleznj.«Triumf smerti» Pitera Brejgelya‑Starshego otrazhaet socialjnie potryaseniya i uzhas, posledovavshie za chumoj, opustoshivshej srednevekovuyu Evropu. Izobrazhenie: Wikimedia CommonsNo nekotorie doktora bili nastoyaschimi hirurgami i dejstviteljno pomogali boljnim. K primeru, francuzskij vrach Gi de Sholiak kak‑to zarazilsya chumoj. On ne rasteryalsyaG. de Chauliac. Guigonis de Caulhiaco Inventarium sive Chirurgia magna i otpravilsya na samoizolyaciyu. A sidya vzaperti, sam sebe vskrival buboni i prizhigal ih.Bolj bila, konechno, dikaya, no de Sholiak vilechilsya i vposledstvii iscelil eschyo nemalo lyudej takim zhe metodom. Vskritie i prizhiganie bubonov pomogalo ne vsegda, no rabotalo luchshe, chem piyavki.5. Chuma v konce koncov prinesla poljzu chelovechestvuFragment kartini Van Ejka «Madonna kanonika van der Pale», 1436 g. Municipaljnaya hudozhestvennaya galereya, Bryugge. Izobrazhenie: Wikimedia CommonsMozhet pokazatjsya bezumiem, chto takaya tragediya, kak epidemiya «chyornoj smerti», mogla imetj i polozhiteljnie posledstviya. Odnako sovremennie istoriki polagayut, chto v konechnom schyote mor posposobstvoval razvitiyu chelovecheskoj civilizacii, tak kak imenno blagodarya chume nachalasjW. McNeill. Plagues and Peoples epoha Renessansa, ili Vozrozhdeniya.Potryaseniya, vizvannie v evropejskom obschestve strashnoj boleznjyu, zastavili lyudej boljshe razmishlyatjW. McNeill. Plagues and Peoples o svoej zhizni na zemle i poluchenii udovoljstvij ot neyo, a ne o duhovnosti i zagrobnom vozdayanii v rayu. Imenno blagodarya oslableniyu religioznoj morali i pozicij Cerkvi epoha Renessansa otmetilasj vidayuschimisya uspehami v iskusstve i kuljture. Poproboval bi Mikelandzhelo izvayatj gologo Davida v XIII veke — emu yavno ne pozdorovilosj bi. Krome togo, neobhodimostj poiska lekarstva ot chumi spodvigla uchyonie umi toj epohi otvlechjsya ot bogosloviya i zanyatjsya bolee praktichnimi delami vrode himii i biologii. I pustj panacei ne izobreli, zato pridumali1. J. H. Lienhard. The Black Death 2. W. McNeill. Plagues and Peoples novie vidi poroha i lekarstv, a takzhe lovushki dlya kris, distillyacionnie apparati, ochki, hronometri i prochie poleznie shtukovini.A eschyo srednevekovaya chuma polozhilaR. S. Gottfried. The Black Death: Natural and Human Disaster in Medieval Europe konec epohe feodalizma, tak kak iz‑za sokrascheniya kolichestva krestjyanskoj rabochej sili virosla stoimostj truda. Osvobodilosj mnogo zemelj, otvedyonnih ranee pod seljskohozyajstvennie ugodjya. Ih otdali pod pastbischa, i v itoge dazhe bednie sloi naseleniya poluchili vozmozhnostj potreblyatj myaso i moloko, kotorie ranee bili dostupni toljko bogacham.

Olay Sweetheart M

10/26/2022

10/26/2022

10/26/2022

10/16/2022

10/07/2022

10/05/2022

10/03/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category