Kỹ Năng Mềm KN GDU

12/11/2024

09/11/2024

Chủ đề 10: Tâm lí học về quyết định
Tâm lý học về quyết định nghiên cứu cách con người đưa ra lựa chọn, chịu ảnh hưởng bởi cảm xúc, nhận thức và yếu tố xã hội. Một số yếu tố quan trọng:
Cảm xúc: Cảm xúc như sợ hãi hoặc hưng phấn có thể làm lệch hướng quyết định.
Ảnh hưởng xã hội: Quyết định của chúng ta có thể bị tác động bởi bạn bè, gia đình hoặc nhóm xã hội.
Lý thuyết quyết định: Quyết định lý tính dựa trên phân tích logic, nhưng thực tế, chúng ta thường ra quyết định dựa trên cảm xúc hoặc kinh nghiệm.
Hiệu ứng sai lầm: Hiệu ứng "cái tôi", đám đông, và sự từ chối mất mát có thể dẫn đến quyết định không hợp lý.
kết luận: quyết định không chỉ là một quá trình lý tính mà còn bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi các yếu tố tâm lý và xã hội.

09/11/2024

Chủ đề 9: Tâm lý học nhân cách
Nghiên cứu các đặc điểm và yếu tố làm nên tính cách của mỗi con người. Và một số lý thuyết nổi bật đã chứng minh điều đó:
1. Nhà tâm lý học người áo ( Sigmund Freud ) cho rằng: Nhân cách gồm 3 phần: Bản năng là phần vô thức chứa đựng nhu cầu của bản thân ( ID ), lí trí giúp bản thân đối mặt với thực tế điều chỉnh hành vi sao cho phù hợp với xã hội ( ego ) và siêu tôi là phần đạo đức phản ánh giá trị mà bản thân học được từ gia đình và xã hội .
2. Lý thuyết của Carl Jung đưa ra khái niệm về vô thức tập thể, cho rằng tất cả chúng ta đều mang trong mình những hình ảnh, biểu tượng và kinh nghiệm chung mà loài người đã tích lũy qua nhiều thế hệ. Ông cũng phân biệt giữa cái tôi (ego) và các yếu tố vô thức, đồng thời đề xuất các kiểu nhân cách như người hướng nội và người hướng ngoại.
3. Lý thuyết nhân cách của Alfred Adler cho rằng nhân cách được hình thành chủ yếu bởi sự cảm nhận thiếu thốn và mong muốn vượt qua những yếu điểm cá nhân. Ông tin rằng mỗi người có một cảm giác thiếu thốn nào đó (chẳng hạn như thiếu tự tin) và sẽ cố gắng phát triển các kỹ năng và khả năng để vượt qua điều đó, tạo nên sự phát triển nhân cách.
Kết luận: Tâm lý học nhân cách giúp chúng ta hiểu về bản chất và cách thức của cá nhân.

09/11/2024

Chủ đề 8: Tâm lý học về xã hội
Chủ đề này tập trung nghiên cứu các nhóm và xã hội ảnh hưởng như thế nào đến cá nhân. Và để làm rõ hơn về điều đó chúng ta sẽ tìm hiểu về 4 yếu tố chính liên quan đến sự ảnh hưởng này:
Sự tuân thủ: Cá nhân thay đổi hành vi để phù hợp với nhóm, ví dụ: nghiên cứu của Asch cho thấy mọi người sẵn sàng thay đổi ý kiến để tránh xung đột và hướng đến điều tốt đẹp hơn.
Hiệu ứng nhóm: Khi nhóm quyết định nhanh chóng, có thể dẫn đến quyết định sai lầm (groupthink) vì các thành viên dễ xảy ra mâu thuẫn, hiểu lầm không đáng có
Phân biệt nhóm: Con người có xu hướng yêu thích nhóm mình, nhưng phân biệt và kỳ thị nhóm khác, gây ra xung đột tập thể.
Ảnh hưởng truyền thông: Truyền thông và mạng xã hội tạo ra các chuẩn mực xã hội, ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn nhận bản thân và hành động.
Kết luận: tâm lý xã hội giúp chúng ta hiểu tại sao hành vi cá nhân có thể thay đổi do ảnh hưởng từ nhóm và xã hội xung quanh.

09/11/2024

Chủ đề 7: Sự phát triển tâm lí trong suốt cuộc đời
Nghiên cứu về sự thay đổi của tâm lí từ khi còn nhỏ đến lúc trưởng thành, gồm tư duy, cảm xúc, nhận thức và hành vi
Sự thay đổi này chia làm 4 giai đoạn chính:
1. Giai đoạn trẻ em: Trẻ em phát triển khả năng nhận thức, học hỏi từ môi trường xung quanh và bắt đầu hình thành các mối quan hệ đơn giản ngây thơ. Piaget chia thành các giai đoạn như cảm giác vận động (0-2 tuổi) và tò mò thế giới (7-11 tuổi).
Giai đoạn thanh thiếu niên: Đây là thời kỳ tìm kiếm sự mới mẻ của cá nhân và phát triển khả năng tư duy trừu tượng.
Giai đoạn trưởng thành: Người trưởng thành trải qua các giai đoạn như lập gia đình, phát triển sự nghiệp, và chăm sóc thế hệ sau. Đây là giai đoạn gắn kết và làm chủ bản thân.
Giai đoạn tuổi già: Đây là giai đoạn phản ánh về cuộc sống, nơi người lớn tuổi xem xét liệu cuộc đời họ có ý nghĩa hay không, đối mặt với sự chấp nhận hay thất vọng.

09/11/2024

Chủ đề 6: Tâm lí học nhận thức
Nghiên cứu cách con người tiếp nhận và xử lý thông tin. Và điều này bao gồm 5 yếu tố:
1. Chú ý: loại bỏ các thông tin tráo trộn không cần thiết giúp chúng ta tập trung vào những thông tin quan trọng và xử lý thông tin một cách hiệu quả và tối ưu năng suất nhất.
2. Trí nhớ: là khả năng lưu trữ của từng người, tâm lí học nhận thức nghiên cứu hai loại trí nhớ khác nhau đó là TRÍ NHỚ NGẮN HẠN (lưu trữ một thời gian ngắn) và TRÍ NHỚ DÀI HẠN ( lưu trữ thông tin dài lâu).
3. Suy luận và ra quyết định: dùng thông tin được cung cấp để đưa ra quyết định nào đó, đôi khi chọn lọc thông tin sai lệch không kĩ càng sẽ gây ra sai lầm về nhận thức
4. Giải quyết vấn đề: khi gặp khó khăn trở ngại chúng ta sẽ tìm ra giải pháp để xử lý tình huống khó khăn bằng các chiến lược như lên kế hoạch và vận dụng tư duy sáng tạo.
5. Hiệu quả nhận thức: Tâm lý học nhận thức cũng nghiên cứu các hiệu ứng như hiệu ứng framing (cách thông tin được trình bày ảnh hưởng đến quyết định của chúng ta) hay hiệu ứng anchoring (phản ứng đầu tiên với một con số hoặc ý tưởng có thể làm thay đổi đánh giá của chúng ta về thông tin sau).
​Kết luận: các nghiên cứu này đóng vai trò cải thiện các kỹ năng trong học tập, công việc và đời sống hằng ngày.

09/11/2024

Chủ đề 5: Cách duy trì động lực
Duy trì động lực trong bất kì lĩnh vực nào cũng sẽ là yếu tố quan trọng giúp chúng ta vượt qua khó khăn. Để làm được điều này, có thể áp dụng các chiến lược sau:
Động lực nội tại và ngoại tại: Tìm niềm vui và những ý nghĩa trong cuộc sống (nội tại), đồng thời không bỏ qua các phần thưởng bên ngoài như thành công và công nhận (ngoại tại).
Tạo thói quen và kỷ luật: Làm việc theo thói quen hàng ngày để duy trì động lực dài hạn.
Tự thưởng cho bản thân: Công nhận thành công nhỏ để khuyến khích bản thân nhằm tạo năng lượng cho chính mình.
Chăm sóc sức khỏe: Sức khỏe tâm lý và thể chất giúp duy trì năng lượng và sự kiên trì.
Học hỏi từ thất bại: Xem thất bại như cơ hội để học hỏi và phát triển.

09/11/2024

Chủ đề 4: ÁP LỰC TÂM LÝ VÀ CÁCH QUẢN LÝ STRESS
Trong suốt hành trình của chúng ta thì đâu đó vẫn có những ngày khiến chúng ta áp lực và thất vọng dẫn đến stress, chẳng hạn như nỗi lo của người đang trong độ tuổi khởi nghiệp điều gây ra trở ngại cho họ chính là về mặt tài chính, thời gian và sự kỳ vọng của bản thân. Điều đó gây ảnh hưởng tinh thần và hiệu quả công việc.
Để quản lý nỗi lo ấy, nhà khởi nghiệp có thể áp dụng các chiến lược sau:
1. Thiết lập thời gian nghỉ ngơi: giúp thư giản bổ sung lại năng lượng, giảm stress
2. Quản lý thời gian hiệu quả: lên kế hoạch cho các dự án cần thực hiện một cách chi tiết.
3. Tư duy tích cực: thay đổi cách nhìn thoáng hơn lạc quan hơn trong công việc
4. Chia sẻ và tìm kiếm sự hỗ trợ: tâm sự chia sẻ nỗi lo với bạn bè đồng nghiệp và gia đình, lắng nghe sự trợ giúp góp ý của người khác để chọn lọc đưa ra hướng giải quyết tốt cho bản thân.
5. Đặt mục tiêu nhỏ: chia mục tiêu lớn thành các mục tiêu nhỏ để dễ dàng cân bằng công việc, giảm bớt stress.
=> Các chiến lược trên giúp các nhà khởi nghiệp cân bằng trong công việc và giúp tinh thần thoải mái hơn khi làm việc🎯.

09/11/2024

Chủ đề 3: Tâm lí học khởi nghiệp: Hiểu và vượt qua nỗi sợ thất bại.
Nỗi sợ thất bại là một rào cản tâm lý phổ biến đối với những người khởi nghiệp. Cảm giác này xuất phát từ việc sợ sệt, áp lực từ xã hội, nỗi lo mất mát về tài chính, nghi ngờ năng lực của bản thân. Sự lí giải của tâm lí học cho rằng nỗi sợ thất bại liên quan đến những tiêu cực tự áp đặt, làm giảm sự tự tin.
Để vượt qua nỗi sợ này, các chuyên gia tâm lý khuyên rằng nên áp dụng các kỹ thuật như TƯ DUY PHÁT TRIỂN xem thất bại như là một bước đệm để tiến độ hơn. Kết hợp cùng với thiết lập MỤC TIÊU NHỎ nhằm xây dựng mức độ tự tin và cảm giác kiểm soát.
Bài học rút ra: việc hiểu và làm chủ tâm lý khỏi nỗi sợ của sự thất bại là bước quan trọng giúp chúng ta trở nên tự tin và có mục tiêu tốt hơn.

09/11/2024

Chủ đề 2: TÂM LÝ HỌC (PSYCHOLOGY) LÀ GÌ ?
Tâm lý học là ngành khoa học nghiên cứu về hành vi, cảm xúc, tư duy và các quá trình tâm lý của con người. Mục tiêu của tâm lý học là hiểu và giải thích cách mà con người suy nghĩ, cảm nhận và hành động trong các tình huống khác nhau.
Một số lĩnh vực xoay quanh ngành tâm lý học:
Tâm lý học lâm sàng
Tâm lý học phát triển
Tâm lý học giáo dục
Tâm lý học xã hội
Tâm lí học nhận thức
Tâm lý học thần kinh
Tâm lý học tội phạm
Tầm quan trọng của tâm lý học nó giúp hiểu và cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng hiệu quả học tập và làm việc, tối ưu hóa mối quan hệ xã hội, và hỗ trợ trong lĩnh vực pháp lý. Nó cung cấp kiến thức để phân tích và điều chỉnh hành vi con người, góp phần tạo ra cuộc sống hài hòa và hiệu quả hơn.
Kết luận: Ngành tâm lý học không chỉ là xu hướng về việc nắm bắt tâm lí người khác mà còn là một phần thiết yếu của cuộc sống giúp mình hiểu rõ suy nghĩ của bản thân hơn. Và hiện tại ngành này đang được nước ngoài ưa chuộng và tương lai trong nước sẽ phát triển thêm khía cạnh của ngành này.

09/11/2024

Chủ đề 1: Chào mừng các bạn đến với trang fanpage Psychology!🔒
Chúng tôi rất vui mừng được chào đón các bạn đến với ngôi nhà chung của những thành viên yêu thích nghiên cứu về ngành khoa học tâm lí. Hứa hẹn đây sẽ là nơi mà chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những điều bí ẩn sâu bên trong tâm lí của con người và động vật.
🔑Tại fanpage này, bạn sẽ tìm thấy:
🔑Những bài viết chuyên sâu về tâm lí
🔑Giải mã được sự phức tạp trong suy nghĩ của con người
🔑Khám phá rộng hơn về lĩnh vực của ngành khoa học tâm lí
🔑Mẹo và bí quyết nắm bắt tâm lí của mọi người xung quanh.
Đừng quên nhấn nút theo dõi trang để không bỏ lỡ bất kì nội dung bổ ích nào nhé. Chúng tôi sẽ luôn sẵn sàng lắng nghe và trả lời câu hỏi của các bạn, vì thế các bạn có khuất mắt nào nhớ để lại bình luận hoặc gửi tin nhắn qua email để được hỗ trợ nhá!
Hãy cùng nhau chung tay khám phá và trao đổi kiến thức về sự diệu kì bên trong tâm lí của mỗi người.♟