Yoga With Huyền

Yoga With Huyền Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yoga With Huyền, Estate agent, 99 Đường A1 , khu đô thị vĩnh điềm trung, nha trang, Khanh Hoa.

Nhận dạy Yoga Cơ Bản
- Kèm 1:1
- Yoga nhóm
- Yoga cộng đồng
Dạy tại nhà hoặc nơi làm việc cho nvvp
Tiết kiệm thời gian, giảm stress, tăng hiệu suất
Phù hợp cho người mới bắt đầu, dân văn phòng cần phục hồi và cải thiện vóc dáng

Yoga là một bộ môn tuyệt vời. Nó giúp chúng ta tìm lại sự bình yên trong tâm trí, tăng cường sự dẻo dai và học cách lắng...
17/06/2026

Yoga là một bộ môn tuyệt vời.
Nó giúp chúng ta tìm lại sự bình yên trong tâm trí, tăng cường sự dẻo dai và học cách lắng nghe hơi thở của chính mình sau những giờ làm việc căng thẳng.
# Yoga With Huyền

Tập k vẫn chưa đủPhải bù năng lượng vào thì cơ thể mới cân bằng, sức khỏe mới ổn định! Nước sâu thường lặng.Người từng đ...
16/06/2026

Tập k vẫn chưa đủ
Phải bù năng lượng vào thì cơ thể mới cân bằng, sức khỏe mới ổn định!

Nước sâu thường lặng.
Người từng đi qua nhiều biến cố… thường chọn sống nhẹ nhàng hơn với cuộc đời.

# Yoga With Huyền

15/06/2026

Savasana không phải chỉ là nằm nghỉ.

Đó là lúc cơ thể có thời gian hồi phục sau tập luyện.
Là lúc hơi thở chậm lại.
Cơ bắp mềm hơn.
Đầu óc bớt ồn hơn.
Và đôi khi đó là lần hiếm hoi trong ngày bạn thật sự không phải cố gắng thêm điều gì. Có thể điều cơ thể cần không phải thêm một bài tập. Mà là thêm vài phút để được nghỉ đúng nghĩa.


With Huyền

13/06/2026

Khi nào nên tăng độ khó trong luyện tập?

Một trong những sai lầm phổ biến khi bắt đầu tập yoga hay bất kỳ hình thức vận động nào là luôn nghĩ rằng "càng khó càng tốt". Thực tế, tiến bộ bền vững không đến từ việc liên tục ép bản thân vượt giới hạn, mà đến từ việc biết lắng nghe cơ thể và tăng độ khó đúng thời điểm.

Dấu hiệu cho thấy bạn đã sẵn sàng
1. Bạn thực hiện bài tập hiện tại một cách ổn định

Nếu bạn có thể giữ tư thế với hơi thở đều, cơ thể vững vàng và không còn cảm giác quá sức, đó là tín hiệu cho thấy cơ thể đã thích nghi với mức độ hiện tại.

Tăng độ khó lúc này sẽ giúp cơ thể tiếp tục phát triển thay vì dậm chân tại chỗ.

2. Bạn phục hồi tốt sau buổi tập

Một buổi tập hiệu quả có thể khiến cơ thể mỏi nhẹ, nhưng không nên khiến bạn kiệt sức kéo dài nhiều ngày.

Khi cơ thể hồi phục nhanh, giấc ngủ ổn định và năng lượng trong ngày vẫn tốt, đó là dấu hiệu bạn có thể tiến thêm một bước.

3. Bạn cảm thấy tò mò hơn là sợ hãi

Động lực phát triển thường đến từ sự hứng thú khám phá khả năng mới của bản thân.

Nếu bạn bắt đầu muốn thử một biến thể khó hơn, một thời gian giữ tư thế dài hơn hoặc một chuỗi bài thử thách hơn, đó có thể là lúc thích hợp để nâng cấp việc luyện tập.

# Yoga With Huyền
# Yoga

13/06/2026

Bí kíp tạo nên một buổi dạy đầy cảm hứng:
Thứ nhất: Bắt đầu bằng nguồn năng lượng tích cực. Một nụ cười và lời chào thân thiện sẽ giúp học viên cảm thấy thoải mái ngay từ đầu.

Thứ hai: Xây dựng giáo án rõ ràng, phù hợp với trình độ của lớp. Không quá dễ để nhàm chán, không quá khó để học viên nản lòng.

Thứ ba: Hướng dẫn chi tiết và dễ hiểu. Học viên sẽ tự tin hơn khi biết mình đang thực hiện đúng tư thế.

Thứ tư: Kết hợp hơi thở với chuyển động. Điều này giúp buổi tập trở nên mượt mà, thư giãn và hiệu quả hơn.

Thứ năm: Tạo sự mới mẻ bằng cách thay đổi chuỗi bài tập, chủ đề hoặc thêm những kiến thức thú vị về sức khỏe và yoga.

Thứ sáu: Quan tâm và tương tác với học viên. Một lời động viên đúng lúc có thể giúp họ vượt qua giới hạn của bản thân.

11/06/2026

Trong luyện tập yoga bạn hãy làm bạn với Chính cơ thể mình chứ không phải Huấn Luyện cơ thể mình theo đúng ý muốn , thay vì muốn cơ thể phải cố thêm một chút, hành hạ cơ thể để đạt được theo ý muốn, thì hãy trò truyện với nó, lắng nghe và yêu thương nó như cách mà bạn quan tâm yêu thương những đứa trẻ .
P/s: Mang năng lượng mọi nơi
With Huyền

10/06/2026

Yoga không hỏi bạn bao nhiêu tuổi.
Yoga chỉ hỏi bạn có sẵn sàng dành thời gian để chăm sóc bản thân hay không?
Mỗi độ tuổi đều có thể bắt đầu, và mỗi ngày bắt đầu đều là một ngày ý nghĩa.
With Huyền

09/06/2026

Mỗi người có một cách cảm nhận về Yoga khác nhau, Mình thì… kiểu!

Mỗi người đến với Yoga bằng một cánh cửa khác nhau. Có người tìm đến vì đau lưng, có người vì stress, có người vì muốn dáng đẹp, cũng có người chỉ vì thấy người khác tập… nhìn cũng hay.
Còn Mình thì không nhớ rõ mình đến từ cánh cửa nào nữa. Chỉ nhớ là ngày đó cơ thể cũng đầy mỏi mệt, tâm trí lộn xộn, trong lòng có rất nhiều câu hỏi chưa có câu trả lời. Mình bước vào Yoga không phải với hình ảnh “giác ngộ”. Mình chỉ muốn dễ thở hơn một chút. Rồi ở lại lúc nào không hay.

Dần dần Mình nhận ra: Yoga không phải là uốn dẻo, không phải tạo dáng đẹp, càng không phải khoe mình làm được tư thế khó. Với Mình ,Yoga là học cách sống chung với chính mình. Là biết khi nào cần tiến, khi nào cần lùi, khi nào nên cố gắng và khi nào nên buông.

Yoga dạy Mình rằng cơ thể không phải cái máy, nó là một sinh thể biết mệt, biết đau, biết tổn thương. Nếu mình không lắng nghe nó, nó sẽ nói chuyện bằng bệnh. Yoga cũng dạy Mình về con người. Ai bước vào phòng tập cũng mang theo câu chuyện riêng: có người mang theo thoát vị, có người mang theo mất ngủ, có người mang theo những đổ vỡ chưa nói thành lời.
Và nhiệm vụ của Mình không phải là sửa họ. Mình chỉ đứng đó, có mặt đủ đầy, hướng dẫn họ thở, chuyển động, chạm lại cơ thể mình, còn phần còn lại, mỗi người tự đi.

Và nếu bạn hỏi Yoga là gì, Mình sẽ nói đơn giản thế này: Yoga là nơi tôi học cách làm bạn với cơ thể. Yoga là nơi học cách chậm lại giữa một thế giới quá nhanh. Yoga là nơi nhớ rằng mình đang thở, đang sống, và vẫn còn cơ hội để tử tế với chính mình.
Mỗi người có một cách cảm nhận về Yoga khác nhau.
Mọi người cảm nhận về Yoga thế nào!
Hãy để lại phần bình luận nha!

08/06/2026

K tự nhiên mà khỏe đẹp! Phải kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện và nghỉ ngơi phù hợp

08/06/2026

Nhiều người sẵn sàng chi rất nhiều tiền để chữa lành một cơ thể đã kiệt quệ. Nhưng lại không sẵn sàng dành vài phút mỗi ngày cho những điều giúp cơ thể khỏe mạnh ngay từ đầu.

Chúng ta tìm kiếm sức khỏe ở những thứ phức tạp.

Trong khi nó thường bắt đầu từ những điều rất đơn giản:

Ngủ sớm hơn một chút.
Đi bộ nhiều hơn một chút.
Ăn uống tử tế hơn một chút.

Sức khỏe không được xây trong một ngày. Nó được xây từ những lựa chọn nhỏ lặp lại mỗi ngày.
Cơ thể của bạn đang lắng nghe tất cả những lựa chọn đó. Hãy đối xử với nó như ngôi nhà bạn sẽ sống cả đời.

# Yoga With Huyền

Address

99 Đường A1 , Khu đô Thị Vĩnh điềm Trung, Nha Trang
Khánh Hoà

Telephone

+84935388061

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga With Huyền posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Yoga With Huyền:

Shortcuts

Share

Category