20/03/2020
Как да предпазим себе си и хората около нас!
Не забравяйте, че всички предпазни мерки могат да предпазят или вас, или хората около вас, в случай, че вие сте преносител на вируса. Затова трябва да носим лична отговорност не само към себе си, но и към другите.
1. Останете у дома. Излизайте само ако се налага и носете шал/маска и ръкавици.
Може би най-лесният и ефективен начин да предпазим себе си и околните от заразата е да ограничим възможно най-много излизанията от дома си и социалните си контакти. Това е особено важно, ако вие самите не се чувствате добре. Ако все пак ви се налага да излизате, носете шал/маска и ръкавици.
2. Редовно и старателно измивайте ръцете си със сапун и вода.
Измиването на ръцете със сапун и вода убива вирусите, които може да са попаднали по ръцете ви. Спазването на висока лична хигиена не трябва да се ограничава с измиването на ръцете. Добре е да се уверите, че вие и хората около вас спазват и изрядна дихателна хигиена. Това означава да се покрива устата и носа с огънат лакът или кърпичка по време на кашляте или кихате, след което да се изхвърля използваната кърпичка незабавно.
3. Поддържайте поне 1 метър разстояние между себе си и другите.
Вирусът се предава по въздушно-капков път. Когато някой кашля, киха или дори докато говори се разпръскват малки капчици носа или устата, които могат да съдържат вируса. Спазването на дистанция между хората предотвратява както евентуалното заразяване с вируса, така и предаването му на околните, ако вие сте преносител.
4. Избягвайте да докосвате лицето си – очи, нос, уста.
Ако ръцете ви са докосвали повърхности, върху които са попаднали вируси, лесно могат да пренесат вируса в очите, носа или устата, което да е причина да се развие заболяване. Затова едно от най-важните неща, които можете да направите, за да защитите себе си, е да не докосвате лицето си ако ръцете ви не са измити.
Призоваваме всички отговорно и старателно да спазват мерките за безопасност. Не забравяйте, че не всяка информация за вируса може да е вярна. Информирайте се единствено от сигурни източници като Световната здравна организация, националните здравни служби, Български Червен кръст.