25/09/2023
Essa onda de calor veio com tudo, não é mesmo? 🥵
Por isso não devemos deixar de nos atentar à nossa saúde! Pequenos cuidados no dia a dia são imprescindíveis para que passemos por essa onda sem deixar a peteca cair. 🏸
🍶 Lembre-se de se hidratar. Essa é uma dica pra qualquer momento, mas agora, mais do que nunca, a garrafinha de água é a nossa maior aliada!
🍉 Cuide da sua alimentação também: opte por uma alimentação leve e não deixe de consumir frutas, principalmente aquelas com um maior teor de água, como melancia, melão, abacaxi e outras.
⛱ Proteja-se do sol, evite a exposição excessiva e use sempre o protetor solar!
🚿 E em casa? Deixe o ambiente sempre arejado e mesmo os amantes do banho quente, é hora de tomar um banho geladinho, não é mesmo? Nesse aí o seu corpo e o seu bolso agradecem!
Esquecemos de mais alguma coisa? Qualquer dica é bem vinda! ☀
