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O ombro doloroso é uma síndrome caracterizada por impotência funcional de graus variados que acomete estruturas responsá...
01/07/2020

O ombro doloroso é uma síndrome caracterizada por impotência funcional de graus variados que acomete estruturas responsáveis pela movimentação do ombro.
Várias síndromes fazem parte do que conhecemos por ombro doloroso, entre elas:

Síndrome do impacto; tendinite biciptal; tendinite calcárea; capsulite adesiva; artopatias; originadas de outros lugares como neoplasias, diabetes, neurites.
O método Pilates contribui de forma efetiva e segura no processo de reabilitação. Primeiro restaurando a amplitude de movimento, que está limitada gradualmente, e, de acordo com o limiar de dor referido; depois inicia-se o processo de auto aprendizado e autoconsciência do seus limites e do que chamamos de reequilíbrio, reorganização ou estabilização do mesmo, recuperando e integrando as funções e movimentos da cintura escapular concomitante com a coluna e respiração; e por último restauramos a força necessária para restabelecer a função do braço em seus afazeres da vida diária.

“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o ...
29/06/2020

“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”
- Joseph Pilates

A dor no pescoço, também conhecida como cervicalgia, é uma condição comum na sociedade moderna. A estimativa é que 50% d...
25/06/2020

A dor no pescoço, também conhecida como cervicalgia, é uma condição comum na sociedade moderna. A estimativa é que 50% dos indivíduos adultos experimentarão dor cervical em algum momento da vida, sendo que 75% destes terão recorrência da dor nos cinco anos seguintes (Soares e colaboradores, 2012).

Fatores como a manutenção de posturas sustentadas no dia a dia, o sedentarismo e o estresse nos levam a sentir dores. Mas você não precisa conviver com a dor! O Pilates ajuda e muito no tratamento da dor no pescoço. Além disso, ajuda você a desenvolver uma postura melhor para evitar dores futuras e lidar melhor com as demandas da sua rotina

Todo mundo experimenta um episódio de dor lombar pelo menos uma vez na vida.Vamos listar algumas características comuns ...
23/06/2020

Todo mundo experimenta um episódio de dor lombar pelo menos uma vez na vida.
Vamos listar algumas características comuns em pacientes com dor lombar:
* Músculos abdominais e espinhais fracos;
* Instabilidade da coluna lombar;
* Pressão excessiva sobre estruturas estabilizadoras passivas;
* Pouco condicionamento físico;
* Má postura;
* Falta de flexibilidade.
Através de seus exercícios conseguimos dar ao corpo todas as habilidades necessárias para manter uma coluna saudável e sem dores.
Os exercícios de Pilates proporcionam flexibilidade e fortalecimento de musculaturas abdominais que realizam o suporte da coluna. Um dos principais pontos da modalidade é o fortalecimento do Power House, estrutura composta pelos principais estabilizadores da coluna.

Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito.Joseph Pilates
18/06/2020

Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito.

Joseph Pilates

Os exercícios de Pilates são bons para aumentar a elasticidade, a resistência, a força e equilíbrio enquanto que a muscu...
16/06/2020

Os exercícios de Pilates são bons para aumentar a elasticidade, a resistência, a força e equilíbrio enquanto que a musculação é boa para aumentar o volume muscular deixando o corpo bem definido. Outra diferença é a rotina da musculação e a variedade do Pilates.

O Pilates ainda fortalece os músculos pélvicos, melhora a respiração e a postura, sendo um ótimo complemento para quem já pratica musculação.



"Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequ...
10/06/2020

"Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes.”
- Joseph Pilates

Os exercícios de Pilates na gravidez podem ser realizado desde o primeiro trimestre, mas com cuidado para não trazer q...
08/06/2020

Os exercícios de Pilates na gravidez podem ser realizado desde o primeiro trimestre, mas com cuidado para não trazer qualquer problema para a mãe ou para o bebê. Estes exercícios são excelentes para fortalecer e tonificar os músculos de todo o corpo, preparando o corpo da mulher para a chegada do bebê. Com os músculos mais fortes e firmes, a gestante tende a sentir menos dores nas costas, movimenta-se com maior facilidade e encontra-se com mais disposição para realizar suas atividades do dia-a-dia, o que pode ajudar na hora de arrumar tudo para a chegada do bebê. Os exercícios de Pilates ajudam a suportar melhor o peso da barriga, combatem o inchaço e ainda facilitam o nascimento no parto normal, além de diminuir o risco de incontinência urinária na gravidez e também no pós-parto. Outros benefícios do Pilates na gravidez são:

Combate a dor e o desconforto nas costas;

Maior controle sobre o peso;

Melhor condicionamento físico;

Melhora a respiração;

Melhora a circulação sanguínea;

Maior oxigenação do bebê. Além disso, a prática regular de Pilates durante a gestação acalma o o bebê por haver uma menor concentração de cortisol na corrente sanguínea da mãe. O cortisol é um hormônio que encontra-se em maior quantidade no sangue quando estamos cansados e estressados.

Cada vez mais os médicos ortopedistas estão indicando o Método Pilates aplicado à Hérnia de Disco para o alívio das dore...
04/06/2020

Cada vez mais os médicos ortopedistas estão indicando o Método Pilates aplicado à Hérnia de Disco para o alívio das dores.
Durante o tratamento com o método Pilates aplicado à hérnia de disco, ocorre melhora na mobilidade da coluna, fazendo com que as articulações movimentem-se e desta forma mantenham-se saudáveis.
O fortalecimento e alongamento promovidos pela prática do Pilates aumenta a proteção dos discos intervertebrais e o alinhamento postural.
Desta forma os sintomas melhoram, e assim com a diminuição da dor o indivíduo retorna a pratica das atividades de vida diária.

Você já conhece o Pilates? Agende sua aula experimental e descubra os benefícios que ele te proporciona!
02/06/2020

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Já conhece o Pilates? Agende agora mesmo sua aula experimental!
01/06/2020

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Dores nas juntas, inchaço e rangidos nas articulações podem ser sinais de artrose, a quarta principal causa da redução d...
27/05/2020

Dores nas juntas, inchaço e rangidos nas articulações podem ser sinais de artrose, a quarta principal causa da redução da qualidade de vida. 😩
Para melhorar o quadro de dor e a sensação de rigidez no corpo, é necessário realizar atividade física regularmente. 💪🏃‍♂️

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R. Paraná, 2361/Centro
Cascavel, PR
85812-110

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Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
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