25/09/2026
7 AÇÕES PARA PROTEGER SUA MENTE E VIVER MELHOR
Você já parou para pensar naquilo que está permitindo entrar diariamente na sua mente?
1. EXCESSO DE NOTÍCIAS RUINS
Tragédias, conflitos e acontecimentos negativos fazem parte do noticiário.
Mas você não precisa consumi-los o tempo todo.
Informe-se, mas não alimente a sua mente com negatividade.
2. CONTEÚDOS QUE VOCÊ ASSISTE
Novelas, séries e vídeos também transmitem valores, comportamentos e formas de pensar.
Escolha conscientemente aquilo que você absorve.
3. VIOLÊNCIA NO ENTRETENIMENTO
Filmes e séries podem apresentar violência de maneira constante.
Para crianças e adolescentes, o acompanhamento dos adultos é especialmente importante.
Nem tudo o que entretém também faz bem.
4. EXCESSO DE JOGOS VIOLENTOS
Videogames fazem parte da vida de muitas pessoas.
O problema pode estar no excesso e na ausência de equilíbrio, especialmente entre os mais jovens.
Diversão também precisa de limites.
5. ÓDIO NAS REDES SOCIAIS
Antes de comentar ou compartilhar alguma coisa, pergunte:
“Isso acrescenta algo positivo ao mundo?”
6. MÚSICAS E MENSAGENS QUE VOCÊ CONSOME
A música influencia emoções, memórias e estados de espírito.
Escolha também aquilo que alimenta o seu emocional.
7. CUIDE DO QUE ESTÁ POR TRÁS DE TUDO ISSO
Reserve tempo para reflexão, silêncio, espiritualidade, leitura, boas conversas e convivência com pessoas que lhe fazem bem.
Não permita que disputas ideológicas, materialismo ou aparência ocupem todo o espaço da sua vida.
REFLEXÃO FINAL
Aquilo que você repete diariamente também participa da construção da sua maneira de pensar, sentir e agir.
Por isso:
FILTRE O QUE ENTRA NA SUA MENTE.
CUIDE DO QUE ALIMENTA SUA VIDA.
Pense nisso!
Dimas Froner
Psicanálise • Neurociência
Hipnose e PNL Clínica