20/01/2022
"Bowman uma vez fizera Phelps nadar numa piscina do Michigan no escuro, pois achava que ele precisava estar pronto para qualquer surpresa. Algumas das fitas de vídeo na mente de Phelps incluíam problemas como aquele. Ele já tinha ensaiado mentalmente como reagiria a um defeito nos óculos. [..] O timing tinha sido perfeito. Quando tirou os óculos e olhou para o placar, estava escrito recorde mundial ao lado do seu nome." (Citações do livro O poder do hábito -Charles Duhigg, Pg 162)
Li a frase da publicação e lembrei na hora deste livro que li há uns sete anos atrás e que está precisando ser tirado da estante para colocar em prática... (a motivação existe), falta adequar alguns hábitos e criar outros.
E você, como tem lidado com os seus hábitos? Adequar ou mudar?
Então vamos lá, traçar uma estratégia para uma mudança de hábito verdadeira.
