Condomínios

11/09/2016

VOCÊ PODE AJUDAR???
Um bilhão de pessoas obesas!
Você conhece alguém que sofre dessa doença?
Vejam as dificuldades que passa um obeso ou uma pessoa com sobrepeso:
1-Realizar tarefas cotidianas (abaixar para pegar algo no chão, andar um pouquinho a mais, vestir e comprar roupas, amarrar sapatos, subir uma escada,....
2-Preconceitos transportes em geral (escola trabalha em casa). Não podem muitas vezes fazer parte de alguns grupos por não se sentir aceito. Ao fazer compras principalmente de roupas...
3-Doenças: Hipertensão, depressão, diabetes do tipo 2 apnéia, hipertrofia ventricular...
Estamos trabalhando com afinco, para que todas as pessoas tenham uma boa qualidade de vida.
Mas precisamos de você, para trazer essas pessoas até nós.
Temos um grupo (estamos juntos faz dois anos) de 195 pessoas lutando e vencendo essa doença.
Não é brincadeira´, você pode fazer algo!
E vocês que me conhecem sabem que ajudo de verdade.
Amanhã começamos um grupo novo, com sua ajuda mais pessoas vão estar curadas em breve.
Conto com você.
Célia Rocha
Coaching de Emagrecimento e Psicóloga.
Whatsaap 62 9225-5752
62 32236919.
Hoje é o único dia que você pode ajudar pode ser a você mesma ou alguém que você ama tanto quanto você.

18/05/2015

PRIMEIRO ENCONTRO DO GRUPO
QUALIDADE DE VIDA- GRUPO PELO WHATSAAP -92255752. QUE VISA O EMAGRECEIMENTO.
AVALIAÇÃO E TRATAMENTO DO STRESS.

Você sabia que há prob...

PRIMEIRO ENCONTRO DO GRUPO
QUALIDADE DE VIDA- GRUPO PELO WHATSAAP -92255752. QUE VISA O EMAGRECEIMENTO.
AVALIAÇÃO E TRATAMENTO DO STRESS.

Você sabia que há probabilidade de você ter problemas de saúde gravíssimos, dependendo da soma dos valores do stress em sua vida?
Estados críticos de stress podem estar relacionados a problemas financeiros, crises familiares ou em relacionamentos, problemas da vida comum. Até mesmo trânsito, um trabalho sem perspectivas de crescimento ou a convivência com pessoas agressivas são fontes de stress. Níveis elevados de stress podem causar problemas emocionais, como ansiedade e depressão ou até mesmo físicos, como hipertensão arterial, obesidade e colesterol elevado, entre outros.
A Síndrome de Burnout é um estado de esgotamento, causado pela exposição um grau muito elevado de stress, por um período extenso. É uma condição muito crítica, onde a exaustão é profunda, que não melhora mesmo com descanso. É fundamental manter o stress sob controle, tanto para a saúde física quanto mental.
ENTÃO: Teste se você se encontra em um estado crítico de stress. E evite transtornos maiores.
O autoconhecimento é o primeiro passo para a superação.


Encontros dias: 24/ 05/2015 - Domingo 10:00hs ou 26/05 2015 – Terça feira 18:00hs.
Investimento: Meia cesta básica (isto é 15,00).
Faça sua inscrição.
Divulgue, você pode salvar uma vida.

18/04/2015

GRUPO ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
O que propomos?
As prevalências de sobrepeso e obesidade cresceram de maneira importante nos últimos 30anos.
Neste cenário epidemiológico do grupo de doenças crônicas não transmissíveis, destaca-se a obesidade por ser simultaneamente uma doença e um fator de risco para outras doenças deste grupo, como hipertensos e o diabetes (Ministério da Saúde).
Percebendo o Whatsapp como uma excelente ferramenta que ajuda na conscientização da obesidade como doença que precisa ser prevenida e tratada.
Criamos o grupo de todos nós que de alguma forma estamos na luta contra essa doença OBESIDADE.
Muito preocupados ao olharmos nossas igrejas, lares, locais de trabalho, e ver nossos queridos adoecidos,resolvemos dar um basta, levantamos e decidimos que juntos podemos expulsar essa doença dos nossos espaços de vida.
Criamos um Grupo de Apoio que visa um Estilo de Vida Saudável como o maior remédio contra o sobrepeso e obesidade.
Então se sinta a vontade para participar e ajudar você e quem mais precisa.
Não demore a decidir sua vida e dos seus queridos esta em risco.
Whatsapp 62- 9225-5752
Colaboradores:
Nutricionista: Dra. Dayane
Psicóloga: Dra. Célia Rocha.

09/04/2015

Programa Direção Espiritual do dia 23/10/13 --------------------------------- COMUNIDADE EL SHADDAI: http://elshaddaimarilia.com MILHEIROS DE SANTINHOS À R$ ...

17/02/2015

POR QUE AS PESSOAS MUDAM APÓS O CASAMENTO?


Primeiro começam a sentir-se ....

02/02/2015

21/11/2014

Se uma pessoa se machucar dentro do condomínio quem e responsável .
Por: Alan mafra
não temos porteiro durante o dia ,se uma pessoa entrar sem autorização e si machucar aqui dentro ,o condomínio pode ser responsabilizado?
A pergunta ficou vaga, cada caso é um caso, poderia esclarecer melhor o ocorreu para podermos te ajudar melhor?, se machucou onde? fazendo o que?
o caso é , que não temos ninguém na portaria durante as 07:00 AM as 19:00PM. Ai o que vem ocorrendo a entrada sem estar registrado e sem indentif**ação , e uma criança correndo no corredor caiu e se machucou ,o pai da criança pode processar o condomínio?
Mesmo que o condomínio tivesse porteiro, condomínio não é baba de criança, criança deve ter um responsável que a acompanhe nas áreas comuns, sendo assim, o condomínio não é responsável pela sua correria nas áreas comuns.
Processar ele pode processar quem ele quiser, ganhar é outra coisa.
Alan, se a pessoa entrou sem autorização pq o condomínio seria responsável?!?! Se alguém entra sem autorização em algum lugar está invadindo, podendo ser chamado inclusive a polícia.
Alan via de regra o condomínio responde por erro dos seus prepostos, aí incluídas manutenções insuficientes.
Então se alguém cair no poço do elevador o síndico vai direto para o banco dos réus. Se alguém cair na escada por falta do corrimão, vocês podem ter problemas. Se alguém cair na escada apesar do corrimão, má sorte a dele, a menos que escada estivesse molhada e sem o aviso de "piso molhado".
Como diz o colega cada caso é e um caso.
Sindico Net.

14/07/2014

Focar nos problemas e ver o lado negativo das coisas é prejudicial no ambiente de trabalho

27/04/2014

Presente Para o seu condomínio!!!

Estamos com você ,no Grande Projeto Emagrecer.

Atendimento Gratuito Mães.

11 dicas para fazer a promessa de emagrecer dar certo
Aprenda os truques e como manter a motivação em alta para deslanchar na dieta
Entre as promessas de Ano Novo, emagrecer alguns quilos está entre as mais famosas. Quem não quer começar o ano deixando os exageros das festas para trás e iniciando uma nova rotina? No entanto, não basta apenas fechar a boca ou comer apenas grelhados com salada - é necessário força de vontade e entender que o emagrecimento vem de uma alimentação saudável, que não precisa ser sinônimo de passar fomee abrir mão de pratos saborosos. Pensando nisso, separamos alguns hábitos que são essenciais para uma dieta de sucesso desde o primeiro dia do ano. Confira!
casal comendo - Getty Images relógio enrolado em uma fita métrica - Foto: Getty Images prato com uma ervilha - Foto Getty Images Evitar tentações - Foto Getty Images mulher comendo frutas - Foto Getty Images Churrasco - Foto: Getty Images mulher comparando um bolo com uma maçã - Foto Getty Images mulher se pesando - Foto Getty Images mulher usando o computador - Foto Getty Images mulher correndo no parque - Foto: Getty Images

1-Estabeleça metas possíveis

"Não adianta querer perder 20kg em um mês", diz a nutricionista do Tatiana Rom, da MDX Medical Center, no Rio de Janeiro. Cada corpo tem seu tempo e devemos respeitar isso. Se você quer perder 20kg, experimente separar esse objetivo em várias pequenas metas de 5kg ou até 3kg, por exemplo. "Dê valor a cada progresso, mesmo que seja devagar", diz Tatiana. Para ajudar a alcançar seus objetivos, você pode contar com ajuda de comunidades e até de ferramentas de suporte. O sistema de metas do programa Dieta e Saúde, por exemplo, permite a você estabelecer suas próprias metas, desde perder peso até conseguir correr uma maratona. "Dessa forma, você consegue acompanhar com mais facilidade o seu desenvolvimento", afirma a nutricionista Roberta Stella, nutricionista chefe do programa.

2-Estabeleça uma rotina alimentar

Segundo a nutricionista Roberta Stella, chefe do programa de emagrecimento online Dieta e Saúde, planejar as refeições que farão parte do dia é um passo importante para organizar a alimentação. O ideal é fazer as três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e dois pequenos lanches. "Isso manterá seu metabolismo funcionando o dia inteiro, dará mais saciedade, diminuindo a fome fora de hora, e impedirá que você exagere nas grandes refeições", diz a nutricionista. Se você tem dificuldade para organizar as refeições e escolher os ingredientes mais leves, experimente verif**ar a tabela nutricional dos produtos e entender se aquela é a melhor opção. Mas também vale apostar em outras metodologias. O programa de emagrecimento online Dieta e Saúde, por exemplo, disponibiliza um Diário de Pontos, que é uma calculadora na qual você insere o que vai consumir durante o dia. "Por ser um sistema de pontos em vez de calorias, o programa fornece a quantidade ideal de pontos que você deve consumir no dia para atingir seu objetivo e dá uma pontuação para cada alimento e porção que você comeu, ajudando a visualizar os erros e acertos da dieta."

3-Organize seus horários

É importante fixar horários certos para as refeições de acordo com a sua rotina. "Dessa maneira, você para de beliscar e não consume calorias sem perceber, além de fazer seu metabolismometabolismo se acostumar com os horários, evitando que ele acumule energia", afirma a nutricionista Roberta. Essa técnica também te impede de comer em horários muito próximos das refeições - pois mesmo que você esteja com fome, já sabe que fará uma refeição logo. A especialista explica que se você sente muita fome pela manhã e à tarde, deve fazer os lanches nesse período. Se for à tarde e à noite, após o jantar, estipule o lanche da tarde e o da noite. "Se você tem dificuldades para lembrar os horários das refeições, experimente colocar um alerta no celular ou email."

4-Organize seus horários

É importante fixar horários certos para as refeições de acordo com a sua rotina. "Dessa maneira, você para de beliscar e não consume calorias sem perceber, além de fazer seu metabolismo se acostumar com os horários, evitando que ele acumule energia", afirma a nutricionista Roberta. Essa técnica também te impede de comer em horários muito próximos das refeições - pois mesmo que você esteja com fome, já sabe que fará uma refeição logo. A especialista explica que se você sente muita fome pela manhã e à tarde, deve fazer os lanches nesse período. Se for à tarde e à noite, após o jantar, estipule o lanche da tarde e o da noite. "Se você tem dificuldades para lembrar os horários das refeições, experimente colocar um alerta no celular ou email."
5-Abandone as dietas com restrição excessiva

"Essa é a principal causa de desestímulo e desistência da dieta", alerta Roberta Stella. Uma restrição calórica muito grande fará com que o seu metabolismo desacelere, sendo necessária uma ingestão ainda menor de calorias para alcançar o emagrecimento. Além disso, a alimentação monótona e com pouca variedade de alimentos não traz todos os nutrientes que o corpo precisa, podendo até afetar a imunidade e deixando o corpo mais vulnerável ao aparecimento de doenças. "Para emagrecer é necessário atividade física e redução calórica na alimentação, mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado", explica a nutricionista.
6-Evite as tentações

Não deixe por perto alimentos que representam tentações da dieta e apresentam um risco ao seu emagrecimento, como chocolates, balas, biscoitos recheados, doces e salgadinhos. "As guloseimas podem impedir que você siga fiel à alimentação desejada", explica a nutricionista Roberta. Isso também vale na hora de escolher um restaurante ou bar para o happy hour com os amigos: evite os lugares que oferecem alimentos calóricos e gordurosos no cardápio. O mesmo vale para o supermercado: para que comprar uma caixa de chocolate durante o período de emagrecimento? "Não faça a sua própria armadilha", diz Roberta.
Saiba quando dizer "sim"

Não precisa desistir da dieta apenas por que ficou com vergonha de dizer "não" às tentações. "Estar de dieta não signif**a que você não pode consumir alimentos mais calóricos nunca, basta saber escolher os momentos ideais para aproveitar essa escapada", diz a nutricionista Tatiana. Além disso, a reeducação alimentar é o momento de se propor experimentar novos alimentos e sabores. "Se legumes, verduras e frutas não faziam parte do seu cotidiano, a partir de agora deverão estar presentes na alimentação diária", afirma Roberta. Uma ferramenta do programa de emagrecimento online Dieta e Saúde sinaliza com carinhas tristes ou felizes o valor nutricional das refeições. "Se sua alimentação está saudável, você ganha uma carinha feliz, se estiver faltando alguns nutrientes, a carinha f**a triste."
Não seja influenciável

Ninguém irá te ajudar se você não quiser se ajudar. "Aquela conversa de 'só vou comer hoje' pode tomar conta da sua rotina e desestimular seu emagrecimento", alerta a nutricionista Tatiana. Caso seus amigos e familiares resolvam sair para comer em um lugar mais calórico ou então resolvam preparar aquele bolo "especialmente para você", recuse educadamente. "Isso será uma vitória para você, dando mais força para seguir em frente", afirma Roberta Stella. "Ficar um dia sem sair com seus amigos não lhe fará perder a amizade, mas o risco de desistir da dieta é muito grande."
Persista nos seus objetivos

Se não resistiu e saiu da dieta, se o peso estacionou por alguns dias ou a baixa nos quilos ficou muito abaixo da esperada, não desista! "Essas são situações que ocorrem com todas as pessoas que estão no processo de emagrecimento", declara a nutricionista Roberta. "A diferença entre a pessoa que atinge o objetivo e aquela que está a todo o momento reiniciando é que a primeira não desistiu."
Pese-se apenas uma vez por semana

"Verif**ar seu peso todos os dias pode fazer você cair na armadilha da ansiedade, já que o peso pode oscilar de um dia para outro sem necessariamente signif**ar que você engordou ou emagreceu de fato", explica a nutricionista Tatiana. No entanto, saber a sua evolução é muito importante para manter-se firme em seu propósito, por isso é essencial encarar a balança toda a semana. "Nas duas primeiras semanas, a queda de peso tende a ser maior, depois passa a ser mais gradual", diz Roberta Stella. "Encare isso como um desafio e não como um motivo de desânimo e desestímulo."
Participe de discussões sobre emagrecimento

Ter contato com pessoas que têm o mesmo objetivo, trocando experiências, fará com que você não se sinta diferente. A conversa dá motivação para alcançar a meta de peso mais rapidamente. "O programa Dieta e Saúde permite aos assinantes criarem seu próprio blog, no qual poderá escrever todas as suas conquistas e dificuldades, compartilhando isso com todos os usuários que estão passando pelos mesmos desafios", lembra a nutricionista Roberta. "Manter esse contato com pessoas que entendem você melhor do que seus amigos e familiares - que não estão passando por esse momento difícil - ajuda a alcançar o objetivo com mais facilidade."
Pratique exercícios
A prática de exercícios regulares é a melhor aliada para o emagrecimento. Por isso, reserve um período do dia para se exercitar, pelo menos três vezes durante a semana. "Outras atitudes também ajuda, como ir de escada em vez de usar o elevador, ou dispensar o transporte nos pequenos percursos e aproveitar para caminhar", afirma a nutricionista Roberta. Praticar alguma atividade durante 30 minutos por dia ajuda no bem-estar e estimula a alimentação correta
Minha Vida.

07/03/2014

Certo samaritano, indo de viagem, chegou onde se achava a vítima e, ao vê-la, moveu-se de compaixão por ela. Não indagou se o estranho era judeu ou gentio [...]

"Assim, a pergunta: 'Quem é o meu próximo?' ficou para sempre respondida. Cristo mostrou que nosso próximo não quer dizer simplesmente alguém de nossa igreja ou da mesma fé. Não tem que ver com distinção de raça, cor ou classe. Nosso próximo é todo aquele que necessita de nosso auxílio. Nosso próximo é toda pessoa que se acha ferida e quebrantada pelo adversário. Nosso próximo é todo aquele que é propriedade de Deus" (Ellen G. White, O Desejado de Todas as Nações, p. 503).