11/12/2019
Morar na praia é um desejo de muitas pessoas que curtem a natureza e querem maior qualidade de vida. Na praia, o cotidiano é lazer e o lazer vira cotidiano.
Veja nesse post alguns motivos para largar a cidade e ir correndo para o Litoral.
- No litoral, existe uma maior dedicação aos esportes, com diversas modalidades possíveis para a prática no mar, na areia e na orla, como alongamento, yôga, caminhada, corrida, ciclismo, surf e natação.
- Morar no litoral é sinônimo de acesso fácil a peixes e frutos do mar frescos, o que significa um aumento na ingestão de gordura poli-insaturada, devido ao consumo de Ômega 3 in natura.
- Ouvir o som e ver o movimento das ondas, com seu volume e frequência harmônica em intervalos regulares, tem um efeito calmante sobre o ser humano, diminuindo muito os níveis de Cortisol (hormônio do estresse).
- Na praia, também há uma exposição maior à luz do sol, que resulta em mais Vitamina D que é essencial para o fortalecimento dos ossos contribui para a regulação dos hormônios e o controle do humor.
- A qualidade de vida na praia está relacionada ao intenso convívio com a natureza como contemplar paisagens naturais, tomar banho de mar, ver e ouvir com frequência animais que não são comuns na região urbana, como pássaros, peixes, estrela do mar e outras espécies marinhas.
- Viver no litoral é sinônimo de saúde e longevidade, pois estimula uma melhor alimentação, a prática de atividades físicas, o relaxamento físico e mental, proporciona um sono com mais qualidade, um melhor estado de humor e mais contato com a natureza. A qualidade de vida na praia resulta em um ganho enorme de saúde que tem um impacto direto no ganho de longevidade.
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