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Green Club 3

Condomínio Green Club Residencial III
Av. das Américas, 500, Parque das Nações, Parnamirim-RN CEP: 59158-150

14/08/2022

Nossa homenagem e admiração a todos que abraçam a missão de exercer o verdadeiro significado de pai.
Tenham todos um dia especial.

Feliz Dia dos Pais!

16/06/2022

Hoje é dia de Corpus Christi, uma data de celebrar a fé, a oração, a santificação e o amor.

Desejamos a você e sua família, um dia abençoado e de muita paz.

13/06/2022

Já nos preparativos para a grande festa da retomada!

12/06/2022

Curta o Dia dos Namorados ao lado de quem você ama!

Feliz Dia dos Namorados!

08/06/2022

Dentro do nosso condomínio evite o uso da buzina veicular e use o bom senso para não incomodar os demais moradores.

Respeitar as regras da boa convivência faz toda a diferença! Faça a sua parte!

01/06/2022

Está retomando aos poucos a rotina dos exercícios físicos? Confira 10 dicas preciosas para você voltar a academia motivado!

1. Comece por consultar um profissional para que este monte o treino ideal para recomeçar corretamente.

2. No início, diminua a intensidade para que o corpo se adapte novamente ao ritmo.

3. Quem treina precisa ter uma dieta equilibrada, vários alimentos podem ser adicionados para potencializar os exercícios e fazer com que alcance os objetivos mais rápidos.

4. Se sentir que precisa de algum tipo de suplementação alimentar, o ideal é procurar um especialista e descobrir qual é sua verdadeira necessidade.

5. Dormir bem é essencial para quem pratica exercícios físicos.

6. Aquecer o corpo antes de iniciar os treinos é muito importante. Alguns minutos de intensidade cardíaca já é suficiente.

7. Alongar o corpo antes e depois dos treinos é essencial para evitar lesões.

8. Planeje o treino de acordo com suas necessidades. Se você quer ganhar massa muscular ou apenas perder peso, cada treino deve ser diferente.

9. Descansar entre os treinos é fundamental, assim como descansar pós treino.

10. É muito importante manter a frequência e evitar falta. Organizar sua rotina e separar um momento para os treinos é muito importante.
Exercite-se e tenha uma vida melhor! 😉🙏🏻

25/05/2022

Conheça 7 benefícios da hidroginástica para a saúde:

1. Doenças crônicas: os exercícios podem ajudar as pessoas com problemas como artrite, pois favorecem a melhor utilização das articulações afetadas.

2.Saúde mental: A hidroginástica pode melhorar o humor. A água morna pode diminuir o estresse, assim melhorando o humor e ainda reduzindo a possibilidade de depressão.

3. Suporte à flutuação: Um dos principais benefícios da hidroginástica é que os exercícios fornecem flutuabilidade e suporte para o seu corpo, assim evitando a possibilidade de lesões sobre músculos, ossos e articulações.

4. Aumento de resistência muscular: A hidroginástica pode agir sobre a região enfraquecida, contribuindo para que haja um melhor suporte para toda a massa muscular corporal.

5. Maior flexibilidade: O efeito da redução da força gravitacional enquanto estiver sob a água poderá conduzir a uma melhor flexibilidade do corpo. As articulações podem se mover de forma mais fácil através da ampla gama de movimentos realizados nas aulas.

6. Melhora o sistema cardiovascular: os exercícios revelam-se extremamente benéficos em termos de condicionamento cardiovascular.

7. Queima calorias: é muito eficaz para a perda de peso, pois praticar 1 hora pode reduzir de 450 a 700 calorias.

Exercite-se e tenha uma vida melhor! 😉🙏🏻

17/05/2022

Para garantir uma boa convivência, é sempre importante seguir as regras de nosso Condomínio com relação aos PETs.

Busque sempre manter seu PET dentro da sua residência, não permitindo que o animal fuja.

Animais domésticos nas áreas comuns devem estar sob o controle dos donos, com coleiras.

Respeitar as regras da boa convivência faz toda a diferença! Faça a sua parte!

08/05/2022

Ser mãe é mais do que gerar. É estar sempre disposta a emprestar a fortaleza e o aconchego dos seus braços.

Nada é mais verdadeiro que o seu amor!

Desejamos a todas as mamães do nosso condomínio, um feliz Dia das Mães.

06/05/2022

Seguem algumas orientações sobre a retirada de Poda dos Jardins:

• A poda deverá estar na frente da residência;
• A retirada de Poda de Jardins será executada uma vez por semana, preferencialmente nas sextas-feiras;
• Não integram a retirada, o material oriundo de roço e/ou capina de lotes e extração de grama completa, árvores inteiras e/ou arbustos inteiros.
• Caso haja a extração de grama e essa esteja livre de matéria mineral (areia, barro, pedras) e dentro de sacos (até 50 litros), será procedida a sua retirada como se fosse poda.
• A retirada de árvores e arbustos será feita mediante material ter o tamanho máximo de 15 centímetros por pedaço;
• A retirada será realizada por meio de veículo automotor, com auxílio de um ajudante, sendo este último o encarregado da colocação da poda sobre o veículo;
• Havendo a utilização de sacos para armazenamento da poda, os mesmos deverão ter capacidade máxima de 50 litros.

02/05/2022

Seja um Vizinho Consciente!

Para garantir uma boa convivência, é sempre importante seguir as regras de nosso Condomínio para os PETs. Confira algumas dicas importantes:

• Em locais de uso comum, as fezes dos animais devem ser recolhidas imediatamente pelo tutor, acompanhante ou responsável, recolhidos e colocados no lixo. Nosso condomínio dispõe de saquinhos para o recolhimento das fezes e lixeiras ao redor da Área de Lazer;
• Mantenha seu PET restrito em sua residência em condições adequadas de segurança, higiene e saúde;
• Instale contenções que evitem as fugas dos PETs.
• O uso de guias nos cães é necessário em passeio nas vias públicas e áreas compartilhadas;
• Guias e focinheiras também são obrigatórias para animais de raça ou temperamento agressivo;
• Mantenha seu cão sob condições adequadas de segurança, limpeza e saúde para que permaneçam calmos e não façam excesso de barulho.

Respeitar as normas é essencial para a vida coletiva. Faça a sua parte!

19/04/2022

O período de chuvas e calor contribui para a proliferação do mosquito transmissor da dengue, o Aedes aegypti. E todo cuidado é necessário!

Segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde, em 2022, os casos de dengue no Brasil cresceram 43,9%.

As recomendações continuam as mesmas:

• Não deixe água parada em vasos, calhas, baldes, ralos, etc.
• Mantenha o lixo fechado e descarte em local apropriado.
• Não deixe recipientes que acumulam água ao relento.
• Mantenha a piscina e caixa d´água cobertas.
• Guarde baldes e garrafas virados para baixo.
• Utilize areia nos vasos de plantas para evitar acúmulo de água.
• Oriente sempre as pessoas sobre os cuidados contra a dengue.

Endereço

Avenida Das Américas, Parque Das Nações, 500
Parnamirim, RN
59158-150

Site

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