24/02/2021
Em épocas com a baixa é importante beber muita água para manter a e evitar as consequências do tempo !
“Com a umidade relativa do ar próxima dos 30% nos últimos dias, e a previsão de que o tempo continuará seco nas próximas semanas em Belo Horizonte e diversas cidades do interior de Minas Gerais, vale redobrar os cuidados para evitar problemas no organismo.
Pelos padrões da Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade relativa do ar ideal é de 60%. Inclusive, a OMS recomenda que seja decretado estado de atenção quando os índices ficam entre 20 e 30%, e estado de emergência, se registrada umidade relativa do ar entre 12 e 20%.
Segundo a alergista Gena Lamy Lima, as consequências do tempo seco para a saúde são ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz, favorecendo atuação de agentes infecciosos como vírus e bactérias e agravamento de doenças respiratórias, principalmente infecções de vias aéreas, como rinites, sinusites, pneumonias e asma.
Embora todos sofram com a baixa umidade, a especialista alerta que as crianças menores de cinco anos e idosos são os mais vulneráveis.
Para reduzir as consequências do tempo seco, Gena Lamy Lima recomenda alguns cuidados simples, que podem amenizar ou melhorar essas reações incômodas que surgem com a baixa umidade relativa do ar:
• Beber bastante líquido, água, sucos naturais, água de coco e alimentação com verduras e frutas suculentas
• Ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatório com água ou uso de umidificadores. piorando doenças alérgicas
• Lubrificar os olhos e nariz com soro fisiológico sempre que sentir ressecados
• Cuidados com a pele também são essenciais. O uso de hidratantes hipoalergênicos atenua o ressecamento da pele.
Fonte:Revista Encontro/OMS
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