23/02/2023
Como está sua rotina de exercícios? Se sua resposta não foi positiva, reunimos algumas informações que vão te incentivar a investir em sua saúde!
✅Os exercícios liberam endorfina, ou seja, analgésico natural
✅Atividades físicas ajudam no controle da ansiedade e até depressão, pois aumentam os níveis de serotonina, refletindo no humor
✅Pode melhorar o pensamento lógico, pois o cérebro recebe mais oxigênio
✅Um corpo em movimento ajuda na melhora da concentração, raciocínio e desempenho cognitivo
✅Uma vida ativa - com atividades diárias - reduz em até 50% as chances de doenças crônicas e cardiovasculares
É um fato conhecido que poucos moradores de centros urbanos são considerados ativos, em contrapartida, realizar exercícios de intensidade moderada, meia hora por dia é suficiente para que uma pessoa saia do sedentarismo.
Pensando em sua saúde, o `Ara investiu em um espaço dedicado ao seu tempo de cuidado, oferecendo uma academia com a estrutura que saúde merece e a praticidade que sua rotina exige.