Denise Anctil - Certified Coach Certifiée

Denise Anctil - Certified Coach Certifiée Fasting coach supporting women in midlife and anyone navigating life transitions. This page is evolving. Your privacy is important to me.

I offer gentle guidance around fasting, lifestyle habits, and overall wellness, shared with warmth, clarity, and real-life perspective. The information shared on this page is for educational and informational purposes only. It is not intended as medical, psychological, or professional advice. I am a certified coach, not a licensed healthcare provider. Always consult with a qualified professional r

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07/11/2026
Sometimes, life has a beautiful way of giving us exactly the reminder we need.I found this little rock in a small gift s...
07/11/2026

Sometimes, life has a beautiful way of giving us exactly the reminder we need.

I found this little rock in a small gift shop on South Padre Island Texas, this past winter.
It instantly made me think of someone very dear to my heart.
Maybe it's because, at one time or another, we all need a gentle reminder to never give up.

What if your next chapter begins the moment you decide not to give up?
I'd love to hear your thoughts.

Coach Denise 🙏
_____________________________________________________________________

Parfois, la vie a une belle façon de nous offrir exactement le rappel dont nous avons besoin.

J'ai trouvé cette petite pierre dans une boutique de cadeaux cute sur South Padre Island, Texas.
J'ai tout de suite pensé à une personne qui m'est très chère.
Peut-être est-ce parce que nous avons tous besoin, un jour ou l'autre, d'un doux rappel de ne jamais abandonner.

Et si votre prochain chapitre commençait le jour où vous décidez de ne pas abandonner? J'aimerais beaucoup vous lire.

Coach Denise🙏

07/09/2026

Nature has a beautiful way of reminding us.
A flower never rushes to bloom. 🌻
Maybe today is simply your invitation to trust your own season.
Coach Denise
Keeper of Sacred Space 💛

06/29/2026
A couple of weeks ago, I shared a reflection about a simple magnet that says:"I NEED MY SPACE."As I was rereading it tod...
06/16/2026

A couple of weeks ago, I shared a reflection about a simple magnet that says:

"I NEED MY SPACE."

As I was rereading it today, I suddenly remembered another post I wrote a few months ago.

A post about reaching a storage limit on my account.
My emails stopped syncing.
Everything felt stuck.
The cause?
One very large file taking up too much space.

At the time, I wrote about clearing space.

This week, I wrote about needing space.

And only now am I realizing they were really about the same thing.
Funny how life does that.

Sometimes a lesson keeps showing up in different forms until we're ready to hear it.

Lately, I've been realizing that I don't necessarily need more time.
I don't necessarily need to do less.
What I need is space.
Space to think.
Space to create.
Space to hear my own voice.
My life is full of people and things I love.
Roy.
Family.
Friends.
Coaching.
Volunteering.
Projects.
All beautiful things.

Yet somewhere along the way, I forgot that I also need room for Denise.
Not because I want less of what I love.
But because I want to be fully present for it.
Maybe that's the message that has been finding me these past few months.
Not to clear out my life.

Simply to make a little more room for myself within it.
And I'm still learning how to do that.

Denise 🙏
Coach's Corner

Il y a quelques semaines, j’ai partagé une réflexion à propos d’un simple aimant sur mon réfrigérateur qui dit :

« I NEED MY SPACE. »

En le relisant, je me suis rappelée d’une autre publication que j’avais écrite il y a quelques mois.
Une publication à propos d’une limite de stockage atteinte sur mon compte.
Mes courriels ne synchronisaient plus.
Tout semblait bloquer.

La cause?
Un seul très gros fichier qui prenait trop de place.

Quand ça m'était arrivé, j’écrivais sur l’importance de faire de la place.

Il n'y a pas longtemps, j’écrivais sur mon besoin d’espace.

Et ce n’est que maintenant que je réalise qu’au fond, ces deux publications parlaient de la même chose.

C’est drôle comme la vie fonctionne parfois.
Certaines prises de conscience reviennent sous différentes formes jusqu’à ce que nous soyons prêts à les entendre.
Depuis quelque temps, je réalise que ce dont j’ai besoin n’est pas nécessairement plus de temps.
Ni nécessairement d’en faire moins.

J’ai simplement besoin d’espace.
De l’espace pour réfléchir.
De l’espace pour créer.
De l’espace pour entendre ma propre voix.
Ma vie est remplie de personnes et de projets que j’aime profondément.
Roy.
La famille.
Les amis.
Le coaching.
Le bénévolat.
Les projets.
Toutes de belles choses.

Et pourtant, quelque part en chemin, j’ai oublié que Denise avait elle aussi besoin d’un peu de place.
Non pas parce que je veux moins de ce que j’aime.
Mais parce que je veux être pleinement présente pour tout cela.
Peut-être que c’est le message qui essaie de me rejoindre depuis quelques mois.
Non pas de vider ma vie.

Simplement de me faire une place à l’intérieur de celle-ci.
Et j’apprends encore à le faire.

Denise 🙏
Coin du Coach

03/25/2026

Android alert. Ok..just happened. My hubby dropped his Samsung S21, in the pool. Maybe 10-20 min. When he realised it was HIS phone that was laying on the bottom of the pool, OMG, he picked it up. And now, even 2-1/2 hours later, it is working like a charm!!! AMAZING!!! Love our Samsungs!!❤️

03/24/2026

From our archives 💜
*these are ideals to aim for, we don't publish this as a directive and we totally recognize that not everyone can achieve this. This is not a post about caregiver shaming because we certainly didn't hit these targets on a daily basis either💜

03/23/2026

C’EST PARTI POUR LE GRAN FONDO ! 🚴☀️

Le défi est officiellement lancé! Des centaines de participants roulent aujourd’hui avec cœur pour soutenir la santé des enfants partout au Québec. 💛

Tout au long de la journée, suivez l’événement en direct et venez encourager nos cyclistes qui pé**lent pour la cause.

🚴 Suivez le direct sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=_C-m4RcrQ7w
🚴 En direct sur Instagram à 12h15

Chaque coup de pé**le compte et chaque don aussi. Prenez un moment pour encourager les participants et soutenir leur collecte de fonds. 👇
https://enfantsoleil.fundkyapp.com/fr/gran-fondo-d-enfant-soleil-2026

Un immense merci à tous nos partenaires qui rendent cet événement possible! ☀️
Familiprix, Les Eaux Naya Inc, Biomed Pharma, Pharma Science, Angita Pharma, Apotex, BDC, Beneva, Corsino, Jamp Pharma, Riva Laboratoire, Sandoz, Shop Santé

03/23/2026

Fairmont Chateau Lake Louise, Alberta, Canada 🇨🇦
📸 August | Copyright © Explore Alberta.

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