27/03/2020
¿Qué es BEyogA?
Mi nombre es Beáta Annus, soy húngara. En septiembre pasado, obtuve el certificado de Hatha Yoga Instructora de YAI (Yoga Alliance International of India) y MJSZ (Asociación Húngara de Instructores de Yoga), Desde ese entonces estoy dictando clases de Hatha yoga online al publico húngaro que vive en Colombia y dicto clases presenciales en Villa de Leyva al publico de todas las edades.
Mis clases online son de 60 minutos. Comenzamos con una corta preparación mental para aterrizar al ahora.Luego de un calentamiento de 20 minutos, practicamos asanas. Por lo general, el orden en que prácticamos los asanas no es predeterminado, de alguna manera dejo que fluyan las energías y las posturas se siguen unas a otras naturalmente. De esta forma siempre hay algo novedoso en las clases. La sesión se cierra con una relajación de 10 minutos (yoga nidra).
Las clases personalizadas (de máximo 3 personas) son importantes porque así podemos crear una atmósfera en la que sientes que estás recibiendo atención directa. Al llamarte por tu nombre y corregir tus posturas estás recibiendo constantemente comentarios útiles sobre tu práctica. Esto te ayudará a corregirte a ti mismo conscientemente después de una practica en casa. Luego de este aprendizaje puedes profundizar en una clase de video en vivo que no es interactiva, pero que puede servirte como guía.
Creo que es importante practicar en casa, aunque estés siguiendo clases presenciales en un estudio de yoga. Practicar ejercicio en casa es clave para el desarrollo personal hacia un estado armonioso.
Por lo tanto, considero que mis lecciones son necesarias para el correcto aprendizaje de las asanas y la respiración adecuada como un suplemento para la práctica en el hogar.
Empecé a practicar yoga para niños aquí en Colombia. Aunque soy instructora de yoga certificada por YAI, no tengo calificaciones específicas en yoga para niños. Actualmente me estoy capacitando a partir de libros y materiales de aprendizaje en línea en este campo. En EL Taller Jardín Montessori, de Villa de Leyva hago clases de yoga regularmente para niños de 3 a 7 años. Para el mismo grupo de edad, doy clases de yoga ecuestre con el instructor de cultura ecuestre Mauricio Cortés.