Cecilie Nagy - interior & house consultant

08/05/2026

Rezervace zkušební lekce na www.dvacetiminutovka.cz
Dotazy: [email protected], T: 739661260

08/05/2026

Rezervace zkušební lekce na www.dvacetiminutivka.cz
Dotazy: [email protected], T: 739661260

08/03/2026

20/02/2026

www.dvacetiminutovka.cz
Silový EMS trénink, vhodný od 16-100 let
Praha, Ústí nad Labem, Děčín, Varnsdorf, Česká Lípa ( ve výstavbě)
[email protected]
T:739661260

15/02/2026

DVACETIMINUTOVKA – silový EMS trénink, který mění tělo za 20 minut týdně s osobním trenérem🔥

BOLÍ VÁS ZÁDA?, CÍTÍTE SE NESTABILNÍ? POTŘEBUJETE SE DOSTAT DOKONDICE a ZPEVNIT?

👉 Nechce se Vám navštěvovat posilovnu 3x týdně nebo nemůžete tahat činky a dělat dřepy se zátěží?
👉 Potřebujete zpevnit celé tělo nebo jen střed těla?
👉 Jste po operaci pohybového aparátu? Bolí Vás kolena?

POKUD ANO, ZVEME zveme Vás do EMS studia DVACETIMINUTOVKA.

Vyzkoušejte zkušební EMS trénink ve studiích Dvacetiminutovka v PRAZE, ÚSTÍ NAD LABEM, DĚČÍNĚ a VARNSDORFU.

🔥EMS revoluční cvičení je pro ty, kteří chtějí výsledky, ne výmluvy
🔥 Za pouhých 20 minut aktivujete až 95 % svalů, včetně těch hlubokých, které běžné cvičení často vůbec nezapojí
🔥 Cvičíte vždy s osobním trenérem, bez bolesti kloubů, bez skákání, bez zbytečné námahy
🔥 Trénujete POUZE 1x týdně 20 minut, svaly provedou 50.000 kontrakcí za 1 trénink

EMS TRÉNINK SE SPECIALIZUJE NA:

👉 Vybudování KONDICE a svalové hmoty
👉 Vytvarování POSTAVY
👉 Odstranění BOLESTI ZAD při svalové atrofii - BEDERNÍ, LOPATKOVÁ, TRAPÉZOVÁ část okolo páteřního skeletu
👉 Svalová ELASTIČNOST
👉 Pomoc při REDUKCI TUKU - spalovací "BURN EFEKT", kdy spalujeme ještě několik dní po tréninku
👉 Hluboké zpevnění STŘEDU těla
👉 Vhodné pro klienty trénované i netrénované do 16 -100let
👉 Vysoce účinné i po OPERACI POHYBOVÉHO APARÁTU
👉 Mohou trénovat i klienti pokud mají: syndrom zmrzlého ramene, tenisový loket, artrózu
👉 Vhodné pro maminky i kojící, častá sedavá práce nebo naopak jen ve stoji

💁‍♀️ Zkušební trénink a rezervaci lekce provedete na www.dvacetiminutovka.cz

▶️ Nic si s sebou neberte, vše u nás dostanete
▶️ Tréninkem Vás provedou zkušení trenéři
▶️ Nebojte, zvládne to každý, pomůžeme Vám
▶️ Pobočky: Praha 1, Ústí nad Labem, Děčín, Varnsdorf
▶️ Nyní můžete zakoupit 1. zkušební lekci od 17.2. 2026 na SLEVOMATU za 249,- Kč/60 minut vždy s osobním trenérem
▶️ Vouchery uplatněte na www.dvacetiminutovka.cz

Těšíme se na Vás, tým Dvacetiminutovka
www.dvacetiminutovka.cz

12/02/2026

Zdravíme z EMS centra DVACETIMINUTOVKA 💪
Neumíte si představit jak Vám mohou EMS tréninky pomoci a jak se naši klienti cítí a co jim to v životě přináší? Máme tu pro Vás od paní Evy, která trénuje na pražské pobočce 8 měsíců její reference.

👉 První trénink byl pro mne překvapení, jak veliký výdaj energie to byl za pouhých 20 minut. Už po 5 minutách jsem byla zpocená, jako bych uběhla půlmaraton. Druhý a následující dny, jsem měla pocit, že svaly stále makají, cítila jsem vnitřní svaly.

👉 Když jsem šla poprvé na 20' tak jsem očekávání vlastně ani neměla, protože to bylo jen zkusit si jiný druh cvičení, ale to jak jsem se cítila po dalších a dalších lekcích bylo super, hlavně se mi zpevnil střed těla, pomohlo a pomáhá mi to na bolest zad, a co si budeme.. i na ženské problémy v klimakteriu, lépe zvládám případné virové nemoci, prostě komplexně to funguje.

👉 V průběhu 8 měsíců velký progres, daleko lépe se mi běhá, u všech dalších sportů jde všechno snáz, upravil se mi spánek, celkově jsem ve větší psychické pohodě, což je s ohledem na mou náročnou práci, super.

👉 Tréninky jsou nastavené přímo na konkrétní osobu, náročnost trenérka (chodím zejména k Cecilii), přizpůsobuje mým potřebám a vždycky mne ještě dokáže vyhecovat k lepším výkonům.

👉 Prostředí na pražské pobočce je bez chybné, líbí se mi, že je vždy připravená voda, je zde čisto, hraje muzika, možnost sprchy. Trenérky jsou fajn, je vidět že je to baví a celkově prostředí působí příjemným domem.

👉 20' bych doporučila opravdu každému. Každý zvládne 20 minut cvičit a nikdo se nemusí bát, že to nedá, trenér cvičení přizpůsobí vašim potřebám. Změní vás to k lepšímu. Takže díky že jste. Eva.

👍 Trénink si můžete nejdříve vyzkoušet a nacítit. Úvodní lekci "seznámení s impulsy" lze objednat na www.dvacetiminutovka.cz. Nic si s sebou neberte, vše u nás dostanete. Trénink je vhodný pro klienty od 16-100 let. Nebojte, zvládne to každý, profesionální trenéři Vám pomohou.

Těšíme se na Vás!
www.dvacetiminutovka.cz
[email protected]
T: 739 661 260
Pobočky: Praha, Ústí nad Labem, Děčín, Varnsdorf

23/01/2026

Bolí Vás záda, cítíte se nestabilní? Potřebujete se dostat do kondice?Nechce se Vám navštěvovat posilovnu 3x týdně nebo nemůžete tahat činky a dělat dřepy se zátěží? Potřebujete zpevnit celé tělo nebo jen střed těla? Jste po operaci pohybového aparátu? Bolí Vás kolena?

Pokud ano, zveme Vás do EMS studia DVACETIMINUTOVKA, kde za 20 minut zapojíte 95% i těch nejhlubších svalů v celém těle. Jedná se o silový trénink, kdy VLIVEM elektro stimulace svaly zatínají rychlostí 85x za vteřinu. Za 20 minut, svaly provedou 50.000 kontrakcí. Ke každému tréninku máte svého OSOBNÍHO TRENÉRA.
Trénujete POUZE 1x týdně.

EMS trénink se specializuje na:
👉 Vybudování KONDICE a svalové hmoty
👉 Vytvarování POSTAVY
👉 Odstranění BOLESTI ZAD při svalové atrofii - BEDERNÍ, LOPATKOVÁ, TRAPÉZOVÁ část okolo páteřního skeletu
👉 Svalová ELASTIČNOST
BEDERNÍ, LOPATKOVÁ, TRAPÉZOVÁ část okolo páteřního skeletu
👉 Pomoc při REDUKCI TUKU - spalovací efekt, kdy spalujeme ještě několik dní po tréninku
👉 Hluboké zpevnění STŘEDU těla
👉 Vhodné pro klienty trénované i netrénované do 16-100let
👉 Vysoce účinné i po OPERACI POHYBOVÉHO APARÁTU
👉 Mohou trénovat i klienti pokud mají: syndrom zmrzlého ramene, tenisový loket, artrózu
👉 Vhodné pro maminky i kojící, častá sedavá práce nebo naopak jen ve stoji

💁‍♀️ Připravili jsme pro Vás PERMANENTKY s 20ti % SLEVOU, zakoupené do 31.1.2026, abychom podpořili Vaše cíle.

▶️ Rezervaci a nákup permanentky provedete na www.dvacetiminutovka.cz

▶️ Nic si s sebou neberte, vše u nás dostanete
▶️ Tréninkem Vás provedou zkušení trenéři
▶️ Nebojte, zvládne to každý, pomůžeme Vám
▶️ Pobočky: Praha 1, Ústí nad Labem, Děčín, Varnsdorf
▶️ Ukázka tréninků ZDE: https://www.youtube.com/watch?v=bKVat2bhhzg&list=PLlJ1KPWlFiQC5u4YTBZ5zIc_PrmoX7Bpq

Těšíme se na Vás, tým Dvacetiminutovka
[email protected]
www.dvacetiminutovka.cz
‪+420739661260‬ - centrála

zpevnění