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29/10/2025

Las autoridades del Consejo de la Judicatura modificaron el requisito de presentar una autorización notarial para que menores de edad puedan salir del país. Así queda el trámite. 👉 https://bit.ly/3L6tNaH

22/09/2025

Así puedes recuperar tus chats: metro-ec.short.gy/HRdD2m

07/09/2025

📌 | Desde el 4 de agosto entró en vigencia el Reglamento de Trámite Notarial para la Salida de Niños, Niñas y Adolescentes del país, este documento fue implementado por el Consejo de la Judicatura. ¿Cómo funciona? 👉 bit.ly/41Dg6FB

31/08/2025

📌 | 🏖️ El Ranking de las Mejores Playas 2025 reconoció a la playa Los Frailes, del Parque Nacional Machalilla ( ), como la mejor del océano Pacífico, 🏝️ por su conservación ambiental ▶️ https://bit.ly/46DbEKj

30/08/2025

El ejercicio regular no solo mejora la condición física: también transforma el cerebro. Investigaciones publicadas en Frontiers in Behavioral Neuroscience muestran que la actividad física constante puede aumentar hasta un 30 % la producción de nuevas neuronas en el hipocampo, la región cerebral clave para la memoria, el aprendizaje y la gestión emocional.

Este proceso ocurre gracias a la liberación de BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), una proteína que estimula la neuroplasticidad y permite que el cerebro cree nuevas conexiones y se adapte mejor a los cambios.

Además, el ejercicio reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y favorece la liberación de endorfinas, que mejoran el estado de ánimo y refuerzan la resiliencia emocional. Combinado con prácticas como la meditación, potencia aún más sus efectos positivos, ayudando a regular la ansiedad y a proteger la salud mental a largo plazo.

Los hallazgos refuerzan una idea clara: mover el cuerpo también es una forma poderosa de cuidar la mente.

28/08/2025

📌 💉 El certificado de vacunación contra la fiebre amarilla ya no es un requisito para que viajeros de la región ingresen al territorio ecuatoriano. 📲 https://bit.ly/47MsmHt

28/08/2025

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Mira, sigue y descubre más contenido popular.

27/08/2025

| Si planeas viajar por avión desde Ecuador, es fundamental que conozcas las mejores estrategias de compra para ahorrar dinero en los pasajes. 👉 https://bit.ly/3HTNFwe

19/07/2025

📌 🧐✈️ Una curiosa modalidad que busca abaratar los vuelos cortos podría cambiar la forma en que volamos, menos comodidad, pero pasajes baratos. ¿Los usarías? 📲 https://bit.ly/4dDutyq

17/07/2025

| 📌 El historial crediticio refleja cuánta deuda tiene y cómo la está pagando.

Te contamos más 📲 https://bit.ly/3uwRhgC

01/06/2025

Desde este jueves, 29 de mayo de 2025, la Tarjeta de Control de Tránsito para Galápagos podrá obtenerse en línea, según autoridades. http://prim.ec/c8rF50W13lx

31/05/2025

💸 El SRI comenzó a devolver saldos a favor del Impuesto a la Renta generados por pagos en exceso en 2023. Te explicamos cómo saber si te corresponde. ▶️ https://bit.ly/43r9viU