22/05/2023
Menari bisa jadi pilihan olahraga menyenangkan bagi Anda yang tidak menyukai olahraga menjenuhkan, seperti lari atau angkat beban. Selain itu, menari punya manfaat yang sama besarnya dengan olahraga lain karena mengharuskan Anda menggerakkan banyak bagian tubuh selaras dengan alunan musik.
Menari atau dance memiliki jenis yang beragam, mulai dari balet, belly dance, aerobik, pole dance, salsa, tap dance, modern dance, latin dance, hingga Zumba.
Selain menyenangkan, menari juga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh dan pikiran,antara lain :
Meningkatkan daya ingat
Meningkatkan fleksibilitas
Membentuk otot
Melatih keseimbangan
Menjaga kesehatan jantung
Mengurangi stres dan despresi
Mènurunkan berat badan
Salam Sehat
Krisn@DK
