22/05/2023
Senam memang menjadi salah satu olahraga yang paling menyenangkan bagi kebanyakan orang terutama lansia. Sebab olahraga ini dapat dilakukan sambil mengikuti alunan musik yang dimainkan. Salah satu senam yang banyak diminati para lansia adalah line dance.
Line dance adalah salah satu jenis olahraga senam dengan sentuhan koreografi gerakan tari. Senam ini diadaptasi beberapa jenis dansa, seperti cha-cha, salsa, rumba, merengue, hip-hop, waltz, dan lainnya.
Line dance pertama kali muncul di Amerika pada tahun 1800-an. Sedangkan di Indonesia sendiri, line dance mulai diperkenalkan pada tahun 2008 oleh The Universal Line Dance (d’ULD).
Umumnya, senam ini diiringi dengan musik atau lagu-lagu country. Namun, seiring berkembangnya zaman, musik line dance banyak dikombinasikan dengan jenis musik lain. Tak hanya musik, gerakannya pun juga semakin beragam.
D Indonesia, line dance bisa dibilang sama dengan tari Poco-Poco. Peminatnya pun datang dari para lansia yang rata-rata berumur 50 tahun ke atas. Gerakan senam ini juga dapat dilakukan secara sendiri atau berkelompok.
Salam Sehat
Krisn@DK
