Cinta Beligat

Cinta Beligat Daily Activity adalah Kegiatan Sehari-hariku dalam Mengembangkan Hobby dan Kegiatan Yang Sedang Sangat Kusenangi dan Kuminati.

Come Join Us and support Me To Always Make The Best Content.

23/04/2026

Siapa Sangka Masakan Ini Berbahan Dasarkan Unji Atau Yang Memiliki Nama Kecombrang, Weenak poll...

Manfaat kecombrang tidak hanya sebatas meredakan panas dalam, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Rempah yang dikenal sebagai bunga honje ini memiliki aroma khas, serta kaya akan nutrisi dan antioksidan yang dipercaya mampu mencegah berbagai penyakit.

Kecombrang adalah salah satu jenis rempah yang sering dipakai sebagai bumbu masakan karena rasa serta aromanya yang segar dan unik. Rempah ini termasuk dalam kelompok Zingiberaceae, yaitu jahe-jahean. Manfaat kecombrang juga tidak kalah dengan jahe maupun tanaman herbal lainnya.

Kandungan Nutrisi Kecombrang
Dalam 100 gram atau sekitar 1 buah bunga kecombrang mengandung 34 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:
7 gram karbohidrat
2 gram serat
1 gram protein
0,35 gram lemak
251 mg kalium
15 mg sodium

15/02/2026

SAMBAL IKAN MAS
Ikan mas (Cyprinus carpio) adalah sumber protein, asam lemak omega-3 (EPA & DHA), serta mineral penting yang kaya nutrisi. Konsumsi ikan ini bermanfaat untuk menyehatkan jantung, meningkatkan kecerdasan otak, memperkuat tulang, meningkatkan kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan mata, pencernaan, dan kulit.

Berikut adalah 10 manfaat ikan mas untuk kesehatan:
Menyehatkan Jantung: Omega-3 yang tinggi mencegah plak, mengurangi risiko aterosklerosis, dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Meningkatkan Kecerdasan Otak: Kandungan DHA dan EPA mendukung fungsi kognitif dan kesehatan saraf.

Memperkuat Tulang dan Gigi: Kaya kalsium, fosfor, dan protein, mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).

Meningkatkan Sistem Imun: Seng dan nutrisi lain membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Menurunkan Kolesterol Jahat: Kandungan niasin (vitamin B3) membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan LDL.

Menjaga Kesehatan Mata: Vitamin A dan DHA mendukung kejernihan kornea dan mencegah degenerasi makula.

Sifat Anti-inflamasi: Omega-3 mengurangi peradangan dalam tubuh, seperti nyeri sendi atau rheumatoid arthritis.

Meningkatkan Pencernaan: Membantu mengatasi masalah usus seperti sembelit dan kembung.

Menangkal Radikal Bebas: Kandungan antioksidan (vitamin A) membasmi radikal bebas penyebab penyakit kronis.

Meningkatkan Metabolisme: Protein yang tinggi mendukung pembakaran kalori dan kesehatan otot.

Dari Begitu Banyak Nya Manfaat Ikan Mas, Jadi Bisa Dikonsumsi Setiap Hari, Cusss Yang Mau Ikan Mas Berkabar Dengan Ibuk Warni Ati

Menu LegendSambal Calok Plus Rebusan Daun Pucuk Ubi Singkong ...
15/02/2026

Menu Legend
Sambal Calok Plus Rebusan Daun Pucuk Ubi Singkong ...

06/02/2026

PEPES IKAN PATIN BUMBU KUNING

Pepes adalah hidangan yang dibumbui dengan rempah-rempah khas Nusantara, dibungkus daun pisang, lalu dikukus dan sering kali dibakar kembali agar aroma daun pisangnya semakin keluar. Pepes bisa dibuat dari berbagai bahan, mulai dari ikan, ayam, tahu, tempe, hingga jamur.

05/02/2026

SAYUR NANGKA

Filosofi nangka mengajarkan ketahanan, kebijaksanaan, dan keberkahan, di mana kulit berduri luar yang keras menyembunyikan buah manis yang bermanfaat, melambangkan pentingnya melihat melampaui penampilan luar. Ini juga mengajarkan tanggung jawab (risiko/getah) serta keharusan merawat diri agar tidak "busuk di dalam".

Filosofi buah nangka mengajarkan pentingnya kualitas batin (isi) di atas pencitraan luar, ketahanan hidup, manfaat bagi sesama, dan tanggung jawab atas tindakan (getah). Ia simbol kebijaksanaan, keseimbangan alam, serta pengingat bahwa kebaikan sejati butuh perawatan agar tidak "busuk di dalam".

15/01/2026

MENU MASAKAN AYAM
Daging ayam kaya protein, vitamin (B kompleks), dan mineral (selenium, fosfor, zat besi, zinc) yang bermanfaat membangun otot, meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung metabolisme, menjaga kesehatan tulang, dan mempercepat pemulihan luka, terutama bagian dada yang rendah lemak, namun cara pengolahan (rebus/kukus lebih baik) penting untuk menjaga manfaatnya.

Kandungan Utama Daging Ayam (per 100g dada ayam matang):
Protein Tinggi: Sekitar 31 gram, penting untuk membangun otot dan jaringan. Vitamin B Kompleks: B1, B6, B12 membantu metabolisme energi dan fungsi saraf.
Mineral:Selenium: Antioksidan, baik untuk fungsi tiroid.
Fosfor: Kesehatan tulang dan gigi.
Zat Besi: Pembentukan sel darah merah, mencegah anemia.
Zinc: Dukung sistem imun.
Kalium: Menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Lemak: Relatif rendah, terutama di bagian dada tanpa kulit.

27/12/2025

SAMBAL IKAN LAUT !

Kandungan gizi ikan laut per 100 gram sangat bervariasi tergantung jenisnya, namun umumnya kaya protein tinggi (18-25g), Omega-3, vitamin (B kompleks, D), dan mineral (selenium, zat besi, kalium, kalsium), dengan kalori yang bervariasi, misalnya tuna tinggi protein, salmon tinggi Omega-3, sedangkan ikan kembung kaya vitamin D dan B12, menjadikannya sumber nutrisi lengkap untuk kesehatan jantung, otak, dan tulang.

Hmm...
Besok Masak Apalagii Yaa Bund😌😌😌😌

Address

Lahat

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cinta Beligat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category