01/10/2026
🌿Matcha adalah teh hijau bubuk yang mengandung antioksidan dan kafein. Kalau diminum secukupnya, beberapa manfaat yang bisa didapat antara lain:
Membantu lebih fokus dan waspada
mengandung kafein dan L-theanine, yang dapat memberikan energi lebih stabil.
Kaya antioksidan - terutama katekin, seperti EGCG, yang membantu melindungi sel dari stres oksidatif.
Mendukung kesehatan jantung
Konsumsi teh hijau secara rutin dikaitkan dengan beberapa faktor risiko kardiometabolik yang lebih baik.
Mendukung metabolisme - efeknya terhadap pembakaran kalori ada, tetapi tidak signifikan sebagai cara utama menurunkan berat badan.
Bisa membantu rasa rileks sambil tetap fokus - kombinasi L-theanine dan kafein menjadi salah satu karakteristik matcha.
Lebih kaya senyawa teh dibanding teh hijau seduhan, karena pada matcha kita mengonsumsi seluruh daun yang telah digiling.
Catatan: matcha tetap mengandung kafein. Kalau sensitif terhadap kafein, sebaiknya jangan terlalu banyak atau diminum terlalu dekat dengan waktu tidur. Dan manfaatnya bisa berbeda tergantung apakah matcha diminum tanpa gula atau dibuat dengan tambahan gula dan susu
Link produknya https://vt.tiktok.com/ZSbDaSo7D/
