Ratanak Jump Rope

Ratanak Jump Rope RSM Fashtion
Wholesale & retail
Line: songrea nana
☎070991046

11/05/2026

11-05-2026

.....សមរភូមិទី៣ បម្លែង
-សប្តាហ៍ទី៣ ថ្ងៃទី១
តិចៗតែជាប់ជាប្រចាំ
លទ្ធផល: បានតែ 6 ជុំ (5ជុំ 6នាទី/ជុំ និង1ជុំ 7នាទី
ហើយធ្វើ Plank 1:30នាទី ៤ជុំ)
សុខភាពល្អ បានពីការ គេងគ្រប់ + ញាំត្រូវ +ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។
* បងប្អូនបានរួចរាល់ហើយឬនៅ?
***តោះចាប់ផ្តើមជាមួយខ្ញុំ!
#បង្កើតតម្លៃខ្លួនឯងឈប់រស់គេ
#លំហាត់ប្រាណលោតអន្ទាក់ដើម្បីសុខភាព
#វិន័យឈ្នះវាសនា

08/05/2026

08-05-2026

.....សមរភូមិទី៣ បម្លែង
-សប្តាហ៍ទី២ ថ្ងៃទី៣
ថ្ងៃនេះគ្រប់ផែនការទោះបីជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍កំពុងច្របូកច្របល់។
លទ្ធផល: បានតែ 6 ជុំ (5ជុំ 6នាទី/ជុំ និង1ជុំ 7នាទី
ហើយធ្វើ Plank 1:30នាទី ៤ជុំ)
សុខភាពល្អ បានពីការ គេងគ្រប់ + ញាំត្រូវ +ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។
***តោះចាប់ផ្តើមជាមួយខ្ញុំ!
#បង្កើតតម្លៃខ្លួនឯងឈប់រស់គេ
#លំហាត់ប្រាណលោតអន្ទាក់ដើម្បីសុខភាព
#វិន័យឈ្នះវាសនា

05/05/2026

05-05-2026

.....សមរភូមិទី៣ បម្លែង
-សប្តាហ៍ទី២ ថ្ងៃទី១
ម្សិលមិញចាញ់ខ្លួនឯង ភាពខ្ចិល និងលេសលេចឡើងមករារាំខ្ញុំទាល់តែបាន។

លទ្ធផល ÷ លោតអន្ទាក់ 37នាទី (6នាទីម្តង 5ដង 7នាទីម្តង)និង plank 1:30នាទី ៤ដង។
កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកណាលក្រៅពីខ្លួនឯងកាលពីម្សិលមិញឡើយ។
សុខភាពល្អ បានពីការ គេងគ្រប់ + ញាំត្រូវ +ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។
ខ្ញុំធ្វើបាន៥៥ថ្ងៃ ចុះបងប្អូន?
#បង្កើតតម្លៃខ្លួនឯងឈប់រស់គេ
#លំហាត់ប្រាណលោតអន្ទាក់ដើម្បីសុខភាព
#វិន័យឈ្នះវាសនា

ខ្វះសាច់ដុំ
05/05/2026

ខ្វះសាច់ដុំ

01/05/2026

01-05-2026

.....សមរភូមិទី៣ បម្លែង
-សប្តាហ៍ទី១ ថ្ងៃទី៤

លទ្ធផល ÷ លោតអន្ទាក់ 37នាទី (6នាទីម្តង 5ដង 7នាទីម្តង)និង plank 1:30នាទី ៤ដង។
កុំប្រៀបធៀបខ្លួន៉ងជាមួយអ្នកណាលក្រៅពីខ្លួនឯងកាលពីម្សិលមិញឡើយ
សុខភាពល្អ បានពីការ គេងគ្រប់ + ញាំត្រូវ +ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។
តោះបងប្អូនចាប់ផ្តើមជាមួយគ្នា
#បង្កើតតម្លៃខ្លួនឯងឈប់រស់គេ
#លំហាត់ប្រាណលោតអន្ទាក់ដើម្បីសុខភាព
#វិន័យឈ្នះវាសនា

30/04/2026

30-04-2026

.....សមរភូមិទី៣ បម្លែង
-សប្តាហ៍ទី១ ថ្ងៃទី៣
មកដល់ថ្ងៃនេះអារម្មណ៍ខ្ចិលនៅតែលេចមុខមកតាមខ្ញុំជានិច្ច
ហើយខ្ញុំធ្លាប់ចុះចាញ់វាជាច្រើនលើកមកហើយដោយសារខ្ញុំរងចាំកំលាំងចិត្ត តែលើនេះខ្ញុំយកឈ្នះវាបានដោយ វិន័យ។
លទ្ធផល ÷ លោតអន្ទាក់ 37នាទី (6នាទីម្តង 5ដង 7នាទីម្តង)និង plank 1:30នាទី ៤ដង។
កុំប្រៀបធៀបខ្លួន៉ងជាមួយអ្នកណាលក្រៅពីខ្លួនឯងកាលពីម្សិលមិញឡើយ
សុខភាពល្អ បានពីការ គេងគ្រប់ + ញាំត្រូវ +ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។
#បង្កើតតម្លៃខ្លួនឯងឈប់រស់គេ
#លំហាត់ប្រាណលោតអន្ទាក់ដើម្បីសុខភាព
#វិន័យឈ្នះវាសនា

29/04/2026

29-04-2026

.....សមរភូមិទី៣ បម្លែង
-សប្តាហ៍ទី1 ថ្ងៃទី2
លទ្ធផល ÷ លោតអន្ទាក់ 37នាទី (6នាទីម្តង 5ដង 7នាទីម្តង)និង plank 1:30នាទី ៤ដង។
កុំប្រៀបធៀបខ្លួន៉ងជាមួយអ្នកណាលក្រៅពីខ្លួនឯងកាលពីម្សិលមិញឡើយ
សុខភាពល្អ បានពីការ គេងគ្រប់ + ញាំត្រូវ +ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។
#បង្កើតតម្លៃខ្លួនឯងឈប់រស់គេ
#លំហាត់ប្រាណលោតអន្ទាក់ដើម្បីសុខភាព
#វិន័យឈ្នះវាសនា

28/04/2026

28-04-2026

.....សមរភូមិទី៣ បម្លែង
-សប្តាហ៍ទី1 ថ្ងៃទី1
លទ្ធផល ÷ លោតអន្ទាក់ 37នាទី (6នាទីម្តង 5ដង 7នាទីម្តង)និង plank 1:30នាទី ៤ដង។
សុខភាពល្អ បានពីការ គេងគ្រប់ + ញាំត្រូវ +ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។
#បង្កើតតម្លៃខ្លួនឯងឈប់រស់គេ
#លំហាត់ប្រាណលោតអន្ទាក់ដើម្បីសុខភាព
#វិន័យឈ្នះវាសនា

27/04/2026

27-04-2026

.....ថ្ងៃបញ្ចប់សមរភូមិទី២ លុតដុំសម្ថភាព &ពង្រឹងវិន័យ
មកដល់ថ្ងៃនេះលទ្ធផលដូចនេះ មិនមែនមកពីខ្ញុំខ្លាំងអស្ចារ្យអ្វីទេ តែគឺមកពីខ្ញុំបន្តមិនបោះបង់ ទោះថ្ងៃខ្លះរាងកាយឈឺចាប់ និងចិត្តមិនចង់ធ្វើក៏ដោយ ។
ស្អែកបន្ត រយះពេល៣៩ថ្ងៃទៀត
ខ្ញុំត្រូវតែទៅមុខដើម្បីបញ្ចប់វា
1%រាល់ថ្ងៃ ធ្វើបាន៥០ថ្ងៃហើយ ប្លែកតិចៗ
លទ្ធផលកើតឡើងពីសកម្មភាព មិនមែនគ្រាន់តែយើងនិយាយថាចង់នោះទេ។
ហាត់ប្រាណម្នាក់ឯង មិនត្រឹមតែជាការហាត់ប្រាណដើម្បីរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ តែជាការវឹកហាត់ការអត់ធ្មត់ និងបង្កើតវិន័យអោយខ្លួនឯង ។
អារម្មណ៍ល្អពេញ សប្តាហ៍នេះថែមអោយគ្រប់៦ថ្ងៃ
លទ្ធផល ÷ លោតអន្ទាក់ 37នាទី (6នាទីម្តង 5ដង 7នាទីម្តង)និង plank 1:30នាទី ៤ដង។

#បង្កើតតម្លៃខ្លួនឯងឈប់រស់គេ
#លំហាត់ប្រាណលោតអន្ទាក់ដើម្បីសុខភាព
#វិន័យឈ្នះវាសនា

25/04/2026

25-04-2026

.....សមរភូមិទី២ លុតដុំសម្ថភាព &ពង្រឹងវិន័យ
-សប្តាហ៍ទី៦ ថ្ងៃទី6
1%រាល់ថ្ងៃ ធ្វើបាន៥០ថ្ងៃហើយ ប្លែកតិចៗ
អារម្មណ៍ល្អពេញ សប្តាហ៍នេះថែមអោយគ្រប់៦ថ្ងៃ
លទ្ធផល ÷ លោតអន្ទាក់ 38 នាទី (6នាទីម្តង 5ដង 7នាទីម្តង)និង plank 1:30នាទី ៤ដង។
សុខភាពល្អ បានពីការ គេងគ្រប់ + ញាំត្រូវ +ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។
#បង្កើតតម្លៃខ្លួនឯងឈប់រស់គេ
#លំហាត់ប្រាណលោតអន្ទាក់ដើម្បីសុខភាព
#វិន័យឈ្នះវាសនា

ចប់លោតអន្ទាក់ហាត់ប្រាណយូ ហើយញាំច្រើនលីវឡើង២គីឡូបាត់។
12/09/2024

ចប់លោតអន្ទាក់ហាត់ប្រាណយូ ហើយញាំច្រើនលីវឡើង២គីឡូបាត់។

Address

Phnom Penh
12400

Telephone

+85570991046

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ratanak Jump Rope posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ratanak Jump Rope:

Shortcuts

Share