Hak-JENDY

16/09/2026

កំប្លែងសេីច​😁 បង្កប់អន្ថន័យក្លឹមសារអប់រំអំពីសុខភាព​ និងអនាគត់របស់គ្រួសារម្នាក់ៗ​ ។
………..

15/09/2026

រត់តែ​ 5k recovery run ក៏ញេីសជោគស្រូលខ្លួនដែរ។
………………….
15.09.2026

13/09/2026

Long Run Day | Sunday
រត់ម្នាក់ឯងផ្ទាល់ខ្លួនមុនកម្មវិធីចាប់ផ្ដេីម​ បន្ទាប់ចូលរួម​ Green Run
រៀបចំដោយ៖​ Sabay Running Club
ឧបត្ថមធំដោយ៖​ Hi-Tech drinking water
និងដៃគួសហការឧបត្ថមជាច្រេីនស្ថាប័ន…

13/09/2026

រត់​ pace 6​ ទេ​ តែកុំមេីលទម្រង់​ 100m ចុងក្រោយជិតដល់ទីសម្ដែងសុទ្ធ😂​ Camera ច្រេីនណាស់😁
………………………
Credit Video By: Sopha Kuch អរគុណបង😍🙏

13/09/2026

🏃‍♂️ Long Run Day | Happy Sunday
…………………..
ថ្ងៃអាទិត្យ ម៉ោង ៨ ព្រឹក រត់បាន 19.09 KM | 1h58m | Pace 6:13/km

ថ្ងៃនេះរត់ជាមួយកម្មវិធី Green Run 🌱🏃‍♂️
រៀបចំដោយ: Sabay Running Club
Powered by: Hi-Tech drinking water

រត់ដើម្បីពង្រឹងរាងកាយ ជាពិសេស ជើង និងជង្គង់ទាំងសងខាង

កុំរង់ចាំឱ្យរត់បានច្រើន ទើបចាប់ផ្ដើម។
👉 ចាប់ផ្ដើមពីជំហានខ្លីៗ រត់តិចៗ ក៏បាន។
សំខាន់គឺ ចាប់ផ្ដើម ហើយធ្វើបន្តិចម្ដងៗ រហូតក្លាយជាទម្លាប់។ 🙌

ចូលរួមលេងកីឡាទាំងអស់គ្នា ដើម្បីសុខភាពល្អ! ❤️🏃‍♂️

08/09/2026

ព្រឹកនេះ រត់ចប់​ ១០km… តែបញ្ហាវិញ្ញាសារជីវិតមិនទាន់ចប់ទេ 😄 ប៉ុន្តែថាមពលយើងកើនឡើងហើយបាននៅជាមួយខ្លួនឯង​ពេលកំពុងកំពុងរត់​ 54នាទី! 💪🏃‍♂️
ចាប់ផ្ដើមថ្ងៃថ្មី ដោយឈ្នះខ្លួនឯងបោះជេីងមួយជំហានទៅមុខ។ ❤️
…….

07/09/2026

ឡាប់​ អស់ហេីយ…😂 ក្រ……….សួង……. ពាក់…… ពន្ធ​ មេីលផង😂

07/09/2026

សាកដកជំម្រេីសជាតិ​អ្នកអាជីពចេញមេីល​ ខ្ញុំធានាថា​ បានត្រឹមបញ្ចប់ទី​ តែមិនបានសុីប្រាក់រង្វាន់នឹងអីទេ😂

រដ្ឋលេខាធិការដ្ឋានអាកាសចរណ៍ស៊ីវិល មានកិត្តិយសជូនដំណឹង ដល់សាធារណៈជនពីកម្មវិធីរត់ប្រណាំង នៅលើផ្លូវរត់យន្តហោះលើកទី២ (2nd Runway Fun Run 5Km&10Km) នៅព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ដើម្បីអបអរសាទរ ទិវាអាកាសចរណ៍សុីវិលកម្ពុជា លើកទី២។ កម្មវិធីរត់ប្រណាំង នៅលើផ្លូវរត់យន្តហោះលើកទី២ នឹងប្រារព្ធធ្វើឡើង នៅថ្ងៃទី ៥ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៦ ចាប់ពីម៉ោង ៦៖០០ព្រឹក នៅអតីតអាកាសយានដ្ឋានអន្តរជាតិភ្នំពេញ (ពោធិ៍ចិនតុង)។ ការចុះឈ្មោះចូលរួម ចាប់បើកពីថ្ងៃជូនដំណឹងនេះ រហូតដល់ថ្ងៃ ទី2 ខែ តុលា ឆ្នាំ2026។

#រដ្ឋលេខាធិការដ្ឋានអាកាសចរណ៍ស៊ីវិល
#ទិវាអាកាសចរណ៍ស៊ីវិលកម្ពុជា

07/09/2026

06/09/2026

ខ្ញុំសូមទោស​ កុំឆាតមកសួថា​ មាន​ Sponsor​ ពី​ Hi-Tech​ មែន ? ហេីយកុំសួថា​ ធ្វេីការនៅនឹងមែន? ចង់បា​ន​ Sponsor ដេីម្បីពេលមានកម្មវិធីធ្វេីមិច?

*ចំម្លេីយដោយខ្លីគឺថា​៖​ ខ្ញុំមិនពាក់ពន្ធ័អីជាមួយ​ គ្រាន់តែចង់ចូលស្ទឹងតាមបទ​ ព្រោះកម្មវិធីនឹង​ Sponsor ដោយ​ Hi-Tech ៕😆