06/06/2021
How to have a glowing skin(LOOKS 10 YEARS YOUNGER)
ග්ලූටතයෝන් භාවිතයෙන් ඔබේ සම සුදු කර ගන්න
ග්ලූටතයෝන් ඔබේ සමට කරන්නේ කුමක්ද සහ එහි ක්රියාකාරිත්වය කෙසේද?
ග්ලූටතයෝන් යනු මිනිස් සෛල තුළ ස්වාභාවිකව සොයා ගන්නා ප්රතිඔක්සිකාරකයකි. මෙලනින් සැහැල්ලු වර්ණයක් බවට පරිවර්තනය කිරීමෙන් සහ වර්ණකය නිපදවීමට උපකාරී වන ටයිරොසිනේස් එන්සයිම අක්රිය කිරීමෙන් ද සමේ පැහැය ඇති විය හැක. ග්ලූටතයෝන් (GSH) යනු සෑම සෛලයකම පාහේ දක්නට ලැබෙන කුඩා ප්රෝටීනයකි. ශරීරය තුළ එහි මූලික කාර්යයන් වන්නේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වීම, ප්රතිඔක්සිකාරක ආරක්ෂාව සැපයීම සහ විෂ ඉවත් කිරීම ය. 1,2 ග්ලූටතයෝන් අණුව ඇමයිනෝ අම්ල තුනකින් සෑදී ඇත: සිස්ටීන්, ග්ලයිසීන් සහ ග්ලූටමේට්. මෙම ඇමයිනෝ අම්ල ග්ලූටතයෝන් “පූර්වජයන්” ලෙස ක්රියා කරන අතර ශරීරයේ ග්ලූටතයෝන් නිෂ්පාදනය effectively ලදායී ලෙස වැඩි කරයි. වඩාත්ම අධ්යයනය කරන ලද ග්ලූටතයෝන් පූර්වගාමීන්ගෙන් එකක් වන්නේ සිස්ටීන් ය.
ග්ලූටතයෝන් වල වාසි වලට ඇතුළත් විය හැකිය:
Cancer පිළිකා වර්ධනය වැළැක්වීම. ...
Liver අක්මා රෝග වල සෛල හානිය අවම කිරීම. ...
Ins ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම. ...
Ul ulcerative colitis හානිය අවම කිරීම. ...
Aut ඔටිසම් වර්ණාවලී ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම.
• ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරිත්වය. ...
Park පාකින්සන් රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම. ...
ග්ලූටතයෝන් ගැනීමට හොඳම කාලය කුමක්ද?
සමේ ආලෝකකරණයේ ග්ලූටතයෝන් කාර්යක්ෂමතාවයක් ක්රියාත්මක වන්නේ එය විටමින් සී සමඟ අවම වශයෙන් මාත්රාවට සමාන හෝ දෙගුණයක් ගතහොත් පමණි. සම්මත මාත්රාව දිනකට එක් වරක් හෝ දෙවරක් මාස 3-6 ක් සඳහා ශරීර බර කිලෝග්රෑම් 20-40 mg / kg වන අතර වඩා හොඳ අවශෝෂණය සඳහා අවසාන ආහාර වේලෙන් පැය 2-3 කට පසුව රාත්රියේදී ගතහොත් වඩාත් සුදුසුය.
ග්ලූටතයෝන් සුදු කිරීම ස්ථිරද?
එහි සුදු කිරීමේ බලපෑම් ස්ථිර වන්නේ ඔබ එය නඩත්තු කරන්නේ නම් පමණි (හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න).
සම සුදු කිරීම සඳහා ග්ලූටතයෝන් මිලිග්රෑම් කීයක් ගත යුතුද?
සැහැල්ලු ප්රතිකාර සඳහා ග්ලූටතයෝන් ප්රතිකාරයේ මාත්රාව ග්රෑම් 400 සිට ග්රෑම් 1200 දක්වා විය හැකිය.
(කරුණාකර මෙම ටැබ්ලට් භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.)
ලිපිය - දෝනා තමාරා