06/12/2023
နႏြင္းစားသုံးျခင္းရဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳး (12)ခ်က္
(1)အေရာင္က်ျခင္း
(2)အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ ကုသနိုင္ျခင္း
(3)ႏွလုံးနဲ႔ ေသြးေၾကာ က်န္းမာေရး
(4)အေရျပားက်န္းမာေရး
(5)နာက်င္မွု ကုသနိုင္ျခင္း
(6)ကင္ဆာ ကာကြယ္နိုင္ျခင္း
(7)မွတ္ညဏ္ေကာင္းေစျခင္း
(8)ေသြးခ်ိဳ ၊ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း
(9)စိတ္က်ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း
(10)ေသြးတြင္းအဆီ ထိန္းေပးျခင္း
(11)အူလမ္းေၾကာင္း အေထာက္အကူျပဳျခင္း
(12)အသက္ရွူ လမ္းေၾကာင္းေကာင္းမြန္ေစျခင္း
စတဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီးရရွိေစပါတယ္
မီးဖြားခါနီး အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္လဲ သဘာဝနႏြင္းစစ္စစ္ကို ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္ေနာ္
မိန္းကေလးေတြလဲ နႏြင္းကို ညအိပ္ယာဝင္ခါနီး
လက္ဖက္စားဇြန္းနဲ႔ တစ္ဇြန္း ပုံမွန္ေလးစားေပးမယ္ဆိုရင္
ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ မလိုအပ္တဲ့အရာေတြကို အကုန္ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္
