12/07/2019
Cheat day? Adakah satu keperluan dalam diet? Boleh read more kalau nak baca ye:
1. Bagi Muaz, cheat day ialah satu keperluan dalam diet kerana ia dapat membantu dalam membendung Nafsu ingin makan, plus dijadikan tujuan untuk diet. Sebagai contoh dah 6 hari kita tahan nak makan, then ada 1 hari tu, kita boleh makan apa2 je makanan yang kita nak, to be exact dia synonim dengan Cheat meal!! BUKAN 1 hari kita balun semua makanan!!
2. Cheat day yang sebenar ialah sesuatu yang dipanggil Cheat meal oleh masyarakat Malaysia. Dia membantu dalam memberi motivasi untuk kita teruskan bersenam betul2.
3. Muaz x rasa Muaz mampu untuk turun berat badan sekiranya x de cheat day ni, sebab adaklanya badan kita ni ada benda yang kita craving, dan kalau kita x puaskan nafsu craving kita, kita ada tendency untuk makan lebih banyak n mengalah untuk diet.
4. X naik berat badan ke kalau cheat day? Ye betul, memang akan naik, tapi dia diperlukan supaya kita dapat mengawal keinginan makan kita. Kita dah bertahan selama 6 hari kot, 1 hari untuk cover balik, benda yang kita dah tahan, jadi berbaloi lah.
5. Cheat day Muaz ialah 1 kali seminggu sebab Iman Muaz x kuat sangat, tapi Muaz masih tekad untuk tidak makan nasi sampai sekarang, cuma waktu raya je spoil sikit. Hehehe.
Harap article ni dapat membantu swdikit ye!! Kalau ada soalan, boleh je komen!!
