Kelas kurus online

Kelas kurus online Agen Hartanah Berdaftar yang sah dalam menguruskan jual, beli & sewa hartanah

Breakfast ape tu uolls? roti canai ke tu... sedap kan.. tapi calori die mcm makan nasi... nasi pon calori ringan lagi😉Jo...
14/03/2022

Breakfast ape tu uolls? roti canai ke tu... sedap kan.. tapi calori die mcm makan nasi... nasi pon calori ringan lagi😉
Jom kurus sblm raya.. quota bulan mid of march still open for uolls..
Komen "Nak"! This is the time to transform atau get reshape body.. Jgn bertangguh lg.. Xde nya hilang nikmat. Mcm2 uolls boleh mkn dlm program ya😍💃
UNTUK PERTANYAAN DAN DAFTAR PROGRAM ADVANCE COACHING POWERFIT MALAYSIA
📲(klik link di bio ig) .mary
(perempuan sahaja)
❤️ Bantuan daripada coach secara personal & group.
❤️ Menu sihat & sedap.
❤️ WhatsApp group support.
❤️ Daily topik pemakanan.
❤️ Daily nutrition.
❤️ Workout berkesan & sistematik.
❤️ Result orientated - fokus kurangkan saiz badan.
❤️ 100% online .
**amakan

Komen ‘SAYA NAK’ coach nak fokus 10orang yang serious shja kurus sebelum raya ni. Komen "Nak"! This is the time to tran...
14/03/2022

Komen ‘SAYA NAK’ coach nak fokus 10orang yang serious shja kurus sebelum raya ni.
Komen "Nak"! This is the time to transform atau get reshape body.. Jgn bertangguh lg.. Xde nya hilang nikmat. Mcm2 uolls boleh mkn dlm program ya😍💃
UNTUK PERTANYAAN DAN DAFTAR PROGRAM ADVANCE COACHING POWERFIT MALAYSIA
📲(klik link di bio ig) .mary
(perempuan sahaja)
❤️ Bantuan daripada coach secara personal & group.
❤️ Menu sihat & sedap.
❤️ WhatsApp group support.
❤️ Daily topik pemakanan.
❤️ Daily nutrition.
❤️ Workout berkesan & sistematik.
❤️ Result orientated - fokus kurangkan saiz badan.
❤️ 100% online .
**amakan

Mula kan uolsss....jgn duk fikir2...jgn duk amik kopi kurus..nati lagi kuat nafsu nak makan..diet secara sihat...Naik be...
13/03/2022

Mula kan uolsss....jgn duk fikir2...jgn duk amik kopi kurus..nati lagi kuat nafsu nak makan..diet secara sihat...
Naik berat? Yes....tapi apa tindakan yang diambil?
Coach nak mula 16hb ni...program...jom ...2minggu nak menjelang puasa...
Komen "Nak"! This is the time to transform atau get reshape body.. Jgn bertangguh lg.. Xde nya hilang nikmat. Mcm2 uolls boleh mkn dlm program ya😍💃
UNTUK PERTANYAAN DAN DAFTAR PROGRAM ADVANCE COACHING POWERFIT MALAYSIA
📲(klik link di bio ig) .mary
(perempuan sahaja)
❤️ Bantuan daripada coach secara personal & group.
❤️ Menu sihat & sedap.
❤️ WhatsApp group support.
❤️ Daily topik pemakanan.
❤️ Daily nutrition.
❤️ Workout berkesan & sistematik.
❤️ Result orientated - fokus kurangkan saiz badan.
❤️ 100% online .
**amakan

Satu donat dah 290 kalori......kalau dua......hampir 600 kalori....perasan tak benda ni??.. ni dipanggil Makanan tinggi ...
13/03/2022

Satu donat dah 290 kalori......kalau dua......hampir 600 kalori....perasan tak benda ni??.. ni dipanggil
Makanan tinggi kalori .....
Tapi kita mmg s**a donut kan.......😆😆😆😆😆😆....mkn jarang2 la...lepas turun berat 5kg. Cheat day makan la 1....
Nak kurus sebelum hari RAYA...JOM KITA MULAKAN....INTAKE TENGAH MAC....
Kalau dah diet sendiri berkali2 tapi masih tak turun...menyerah la...😄😄😄jom coach bantu...
🎈🎈INTAKE  MIDDLE OF MAC DAH DIBUKA 🎈🎈
DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN 🥳🥳🥳🥳🥳🥳
JGN LEPASKAN PELUANG UNTUK KURUS...
kalau bukan sekarang masanya...bila lagi...
Dah 5tahun tangguh2...buat ALL OUT 4minggu..😍😍😍😍😍😍
UNTUK PERTANYAAN DAN DAFTAR PROGRAM ADVANCE COACHING POWERFIT MALAYSIA
Komen "Nak"! This is the time to transform atau get reshape body.. Jgn bertangguh lg.. Xde nya hilang nikmat. Mcm2 uolls boleh mkn dlm program ya😍💃
UNTUK PERTANYAAN DAN DAFTAR PROGRAM ADVANCE COACHING POWERFIT MALAYSIA
📲(klik link di bio ig) .mary
(perempuan sahaja)
❤️ Bantuan daripada coach secara personal & group.
❤️ Menu sihat & sedap.
❤️ WhatsApp group support.
❤️ Daily topik pemakanan.
❤️ Daily nutrition.
❤️ Workout berkesan & sistematik.
❤️ Result orientated - fokus kurangkan saiz badan.
❤️ 100% online .
**amakan

09/02/2022

Resipi senang tapi sedap...jaga minyak utk elak tinggi kalori...😊😊😊
Sngkan diet cuma tukar beberapa bhn dan kene google apa yg tinggi kalori.
Jom kita bakar lemak, turun 5-10kg hanya dalam  10 hari.....  kenapa nak murung dan stress  gemuk kalau kita boleh kurus....jom daftar sekarang

🥞Nutrition Sarapan & Dinner
🍽 Meal plan makan 5x sehari
🍱 Resepi dan Video masakan sihat
📖 meal plan recipe book and videos
📲 24/7 Group Coaching
👥 Personal Coach
🏋🏼‍♀️ Video Senaman di rumah
🛒 Groceries List
🎁 Hadiah utk pemenang
⠀
Klik link di bio IG .mary utk info program

 

Antara kesilapan TERBESAR dan TERAMAI orang buat ketika berdiet ialah dengan menggantikan nasi ke biskut !Biskut nampak ...
09/02/2022

Antara kesilapan TERBESAR dan TERAMAI orang buat ketika berdiet ialah dengan menggantikan nasi ke biskut !

Biskut nampak kecil, ringkas dan mudah.. tapi ramai yang tak tahu keadaan biskut tu sendiri..

● 1 keping biskut bersamaan 50kcal
● makan 7 keping je dah 350kcal
● cicah dengan air milo +250kcal
● total dah 600kcal - makan biskut je pun..
● belum lagi ambil kira tentang nutrisinya.
● biskut merupakan sumber Transfat yang tinggi..
● makan tak kenyang dan tak berkhasiat
nasir , certified group fitness trainer dan head coach team Power Fit Malaysia . Enrol program ? Klik Di link Di profile .mary
2 minggu blh naik 5 kg , Atau 2 minggu blh turun 5 kg . Pilihan di tangan Anda . Kita buat sampai jadikkk ❤️


Mana yang belom dapat tangkap MACROS tu apa - ni saya bagi sedikit tips . bila nak makan , pastikan ada ketiga2 ni - act...
08/02/2022

Mana yang belom dapat tangkap MACROS tu apa - ni saya bagi sedikit tips . bila nak makan , pastikan ada ketiga2 ni - actually dlm karbo ada juga fibre , maka cari karbohidrat tinggi fibre ya . yang tak leh membuang tu sebabnya takde cukup fibre dan air . 25 grm min fibre di perlukan harian. oh ya good fat tinggi kcal nya -1 grm 9 kcal . jangan dok tuang olive oil minyak tu secawan - sb 1 sudu pon 120 kcal ya . haa gitu 😁

2 minggu blh naik 5 kg , Atau 2 minggu blh turun 5 kg . Pilihan di tangan Anda . Kita buat sampai jadikkk ❤️

08/02/2022

JOM SAVE RESEPI IKAN TENGGIRI ASAM LEMON..

Boleh buat menu untuk makan lunch ni😊Selamat Mencuba❤️

Reports Credit for owner.

2 minggu blh naik 5 kg , Atau 2 minggu blh turun 5 kg . Pilihan di tangan Anda . Kita buat sampai jadikkk ❤️

senang je formula nak kurus ni... tau formula dan tune die dah okay dah..kena faham konsep kalori ni.. ape y dikatakan s...
28/01/2022

senang je formula nak kurus ni... tau formula dan tune die dah okay dah..kena faham konsep kalori ni.. ape y dikatakan sebagai kalori..
penat dah gemok kan.. jom la sekali skale put effort skit..
Komen "Nak"! This is the time to transform atau get reshape body.. Jgn bertangguh lg.. Xde nya hilang nikmat. Mcm2 uolls boleh mkn dlm program ya😍💃
UNTUK PERTANYAAN DAN DAFTAR PROGRAM ADVANCE COACHING POWERFIT MALAYSIA
📲(klik link di bio ig) .mary
(perempuan sahaja)
❤️ Bantuan daripada coach secara personal & group.
❤️ Menu sihat & sedap.
❤️ WhatsApp group support.
❤️ Daily topik pemakanan.
❤️ Daily nutrition.
❤️ Workout berkesan & sistematik.
❤️ Result orientated - fokus kurangkan saiz badan.
❤️ 100% online .
**amakan

28/01/2022

Breakfast pagi2 mmg best.....dari malam perut kita tidak menerima apa2 makanan...walau begitu ..
Jgn amik yang heavy.....cukup utk yg 100 kalori kebawah utk memulakan pagi dan badan pun baru2 nak gerak2....😁😁😁😁
Jom kita bakar lemak, turun 5-10kg hanya dalam  10 hari.....  kenapa nak murung dan stress  gemuk kalau kita boleh kurus....jom daftar sekarang

🥞Nutrition Sarapan & Dinner
🍽 Meal plan makan 5x sehari
🍱 Resepi dan Video masakan sihat
📖 meal plan recipe book and videos
📲 24/7 Group Coaching
👥 Personal Coach
🏋🏼‍♀️ Video Senaman di rumah
🛒 Groceries List
🎁 Hadiah utk pemenang
⠀
Klik link di bio IG .mary utk info program⠀

 

Jangan penat...tu tanda kita dah berusaha utk badan kita...hidup kita...kesihatan kita...cuma belum berjaya dan belum ju...
28/01/2022

Jangan penat...tu tanda kita dah berusaha utk badan kita...hidup kita...kesihatan kita...cuma belum berjaya dan belum jumpa cara yg sesuai dan berkesan utk kita .
Cuba program dengan coach....boleh makan nasi dan roti....😁😁😁😁😁 so tak berlainan sgt dengan lifestyle kita...tapi berat badan turun...haaa gitu...best kan
Komen "Nak"! This is the time to transform atau get reshape body.. Jgn bertangguh lg.. Xde nya hilang nikmat. Mcm2 uolls boleh mkn dlm program ya😍💃
UNTUK PERTANYAAN DAN DAFTAR PROGRAM ADVANCE COACHING POWERFIT MALAYSIA
📲(klik link di bio ig) .mary
(perempuan sahaja)
❤️ Bantuan daripada coach secara personal & group.
❤️ Menu sihat & sedap.
❤️ WhatsApp group support.
❤️ Daily topik pemakanan.
❤️ Daily nutrition.
❤️ Workout berkesan & sistematik.
❤️ Result orientated - fokus kurangkan saiz badan.
❤️ 100% online .
**amakan

Address

Kuala Lumpur

Telephone

+60136982418

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kelas kurus online posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category