08/11/2021
如果你经常失眠，情绪低落，做什么都打不起精神，也许你只需要到临近的大自然，好好滴坐下，如果是瀑布区域，更是一个不错的选择，水流冲击石头激发出来的负离子，能更好滴净化身心能量，达到凝神的效果。
“森林浴” 舒压又抗癌，实证3大疗愈功效，纾解身心压力、提升抗癌免疫力。
科学家发现，当人亲近森林时，心情会放松，压力会减小，血压、心率都会降低，更重要的是，免疫力也会增强。因此，常做森林浴不仅可以预防疾病，甚至还有疗愈疾病的效果。
“森林浴” 已是一项大众化的休闲活动，也是医学家热衷研究的领域，在日本更有“森林医学研究会”、“森林疗愈协会”专门推展森林在医学上的应用，提倡森林浴的各种健康功效。
趁着假日或休息天，一个人或约起伙伴们，一同进行心灵沐浴吧～
