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Niños sanos, Niños felices Enfocado al publico de Amauta 1- Ate, una buena alimentación durante los 1000 primeros días

¿Sabías qué? La espinaca es un súper alimento. No es casualidad que Popeye, el héroe animado del siglo pasado, sea un gr...
01/01/2023

¿Sabías qué?
La espinaca es un súper alimento. No es casualidad que Popeye, el héroe animado del siglo pasado, sea un gran consumidor de estas hojas verdes, de las cuales obtenía sus "poderes". Baja en calorías, pero cargada de nutrientes, la espinaca no solo es una hortaliza accesible para nuestros bolsillos, sino también muy versátil. Como la mayoría de hojas verdes, la espinaca es rica en hierro (4.6-4.8 mg por cada 100 gramos de espinaca). El hierro ayuda a transportar el oxígeno por el flujo sanguíneo a distintas partes del cuerpo. Pero cuando los niveles de hierro son bajos, el cuerpo pierde vitalidad y puede sufrir de anemia. Por eso es muy importante incluir siempre alimentos que lo contengan en nuestra dieta.

01/01/2023

La salud es condición indispensable del desarrollo humano y medio fundamental para alcanzar el bienestar individual y colectivo. Bienvenidos papitos, en esta página aprenderán más sobre una adecuada alimentación!!

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