25/03/2026
Narito ang mga gulay na dapat ingat o hindi sabayan depende sa gamot:
🥬 1. Mga gulay na mataas sa Vitamin K
👉 Nakakaapekto sa mga blood thinner tulad ng Warfarin
Iwasan o bawasan (huwag pabago-bago ang dami):
Kangkong
Malunggay
Spinach
Pechay
Broccoli
Repolyo
📌 Bakit?
Pinapahina ng Vitamin K ang epekto ng blood thinner → pwedeng mamuo ang dugo.
🧄 2. Bawang at sibuyas (sa sobrang dami)
👉 Delikado kung may iniinom kang pampalabnaw ng dugo o maintenance sa puso
Halimbawa ng gamot:
Aspirin
Clopidogrel
📌 Bakit?
Nakakapagpalabnaw din ng dugo → pwedeng magdulot ng sobrang pagdurugo.
🍆 3. Ampalaya
👉 Kung may gamot ka sa diabetes tulad ng Metformin
📌 Bakit?
Pampababa din ng sugar ang ampalaya
Kapag sinabay sa gamot → pwedeng sobrang baba ng blood sugar (hypoglycemia)
🥔 4. Kamote at patatas
👉 Kung may diabetes maintenance
📌 Bakit?
Mataas sa carbohydrates
Pwedeng magpataas ng blood sugar kahit may gamot ka
🥒 5. Pipino at celery (sa sobrang dami)
👉 Kung umiinom ng gamot sa high blood
📌 Bakit?
May mild diuretic effect (pampaihi)
Pwedeng magpalala ng dehydration o pagbaba ng BP kapag nasobrahan
🌿 6. Malunggay (sa mataas na dami)
👉 Kung may iniinom para sa blood pressure o diabetes
📌 Bakit?
Nakakababa din ng sugar at BP
Kapag sinabay sa gamot → baka sumobra ang epekto
⚠️ Importanteng Paalala
Hindi ibig sabihin bawal na bawal—dapat consistent lang ang kain at hindi bigla-bigla ang dami
Mas delikado ang “biglang dami” kaysa sa regular na pagkain
Kumonsulta sa doktor lalo na kung maintenance mo ay:
pampanipis ng dugo
insulin o diabetes meds
high blood meds
✅ Simple rule:
👉 Kung ang gulay ay may malakas na epekto sa dugo, asukal, o BP, dapat i-monitor at hindi sosobra.
