01/07/2024
Heat wave Alert: Protect yourself from Heat Stroke
گرمی کا موسم اور اس کی شدت سے جہاں عوام کو گرمی نے پریشان کیا ہے وہیں اس گرمی کے ساتھ مختلف بیماریاں اور وائرس بھی حملہ آور ہو گئے ہیں۔ جن میں نزلہ، کھانسی، بخار،پیٹ کی بیماریاں، وغیرہ شامل ہیں۔ اس تپتی گرمی سے بچاؤ کیلئے ماہرین کی جانب سے مختلف طریقے تجویز کیے گئے ہیں، ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ چند آسان باتوں پرعمل کرنے سے آپ کیسے گرمی کے احساس کو کم اور ہیٹ ویو کے خطرے سے بچ سکتے ہیں۔
پانی کا زیادہ سے زیادہ استعمال
بچوں کا خاص خیال رکھیں
دن کے اوقات میں باہر نکلنے سے گریز کریں
پانی والے پھلوں کا استعمال کریں:
سوتی کپڑوں کا استعمال کریں
ٹھنڈے پانی سے نہائیں
کھانے پینے میں احتیاط کریں
تازہ پھلوں اورسبزیوں کا استعمال بڑھا دینا چاہیے، خاص طور پر کچا سلاد اورایسے پھل کھانے چاہیئں جن میں پانی زیادہ ہو جیسے کھیرا،ککڑی، تربوز، آم، کیری ، خربوزہ، گاجر، وغیرہ۔
