Pracownia Psychoterapii Pomiędzy

03/09/2026

Jesienna melancholia - wróg czy sprzymierzeniec? 🍂

Wrzesień. Dzieci i młodzież wróciły do szkolnych ławek, słońce zachodzi coraz wcześniej, a razem z pierwszym chłodem coraz częściej towarzyszy nam jesienna melancholia.

Kulturowo przywykliśmy traktować ją jako coś, z czym trzeba walczyć albo czego należy unikać. Tymczasem wcale nie musi być ona naszym wrogiem.

Jesień naturalnie zaprasza do wyciszenia i refleksji. Smutek, zamiast nas przytłaczać, może pomóc dostrzec potrzeby i emocje, które przez całe lato spychaliśmy na dalszy plan.

Zamiast więc uciekać od tego nastroju, warto potraktować go jako sygnał: może to dobry moment, żeby zwolnić tempo i wsłuchać się w siebie. Czasem właśnie w takiej chwili odnajdujemy odpowiedzi, których szukaliśmy już od dawna.

Bywa, że ten czas budzi w Tobie więcej pytań niż odpowiedzi. Nie musisz mierzyć się z nimi sam.

Masz pytania albo chcesz się umówić na spotkanie? Napisz do nas: [email protected]

10/08/2026

Poznajcie kolejną osobę z Pomiędzy!

Pierwszym psychoterapeutą, który zdecydował się tworzyć z nami i wręcz projektować Pomiędzy jest Mirosław Dudziński. 🎆

Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta i superwizor psychoterapii Gestalt. Od ponad 10 lat pracuje z osobami dorosłymi w obszarze lęku, depresji, zaburzeń osobowości i trudności w relacjach. Łączy podejście Gestalt z psychoterapią psychodynamiczną, prowadząc terapię krótko- i długoterminową. Za najcenniejsze uważa te chwile, gdy zmiana wypracowana w terapii zaczyna przekładać się na codzienne życie - w relacjach, sposobie przeżywania siebie i jakości kontaktu z innymi. Towarzyszy osobom w odzyskiwaniu większej świadomości siebie, poczucia wpływu na własne życie oraz zdolności do budowania bliższych oraz bardziej autentycznych relacji.

Zapraszamy do rezerwacji wizyt 🙂 [email protected]

03/08/2026

Czy na odpoczynek trzeba sobie zasłużyć?

Lista atrakcji, plan dnia rozpisany co do godziny i zdjęcia jako dowód, że urlop był udany. Nierzadko tak właśnie wyglądają nasze wakacje.

Coraz częściej żyjemy w przekonaniu, że urlop przestaje być czasem na regenerację, a staje się kolejnym projektem - z celami do zrealizowania oraz presją, by niczego nie przegapić.

Dlaczego odczuwamy ten przymus?

Czasem jego źródłem jest lęk przed pustką. Gdy zwalniamy, zostajemy sam na sam z myślami i emocjami, które na co dzień zagłuszamy pracą i obowiązkami. Czasem stoi za tym głęboko zakorzenione przekonanie, że na odpoczynek trzeba sobie zasłużyć. A czasem po prostu tak przywykliśmy do życia według planu, że spontaniczność i brak konkretnych zadań zaczynają budzić dyskomfort.

Efekt bywa taki, że z wakacji wracamy równie zmęczeni, jak byliśmy przed wyjazdem. A dodatkowo pojawia się poczucie winy, bo przecież „mieliśmy odpocząć”.

Odpoczynek nie powinien być tylko kolejnym zadaniem do wykonania. Nie musi być idealny, aby był wartościowy.

Jeśli odpoczynek zamiast przynosić ulgę budzi w Tobie niepokój, a zwolnienie tempa przychodzi z trudem, może to być sygnał, któremu warto się przyjrzeć. Rozmowa w gabinecie może pomóc lepiej zrozumieć, skąd bierze się ta trudność. Chętnie Cię w tym wesprzemy.

Jeśli czujesz, że to dobry moment na rozmowę, napisz do nas: [email protected]

20/07/2026

Tym postem rozpoczynamy serię, w której chcemy przedstawić Wam zespół Pomiędzy. 💜

Jedną z pierwszych osób, które do nas dołączyły jest Olga Stelmaszczyk.

Certyfikowana psychoterapeutka Gestalt (certyfikat EAGT), pracuje z nastolatkami i dorosłymi. Doświadczenie zdobywała m.in. w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii i Szpitalu Nowowiejskim. Pomaga osobom zmagającym się z lękiem, depresją, zaburzeniami nastroju i trudnościami w relacjach, ze szczególną wrażliwością na doświadczenia rodzin zastępczych i placówek opiekuńczo-wychowawczych. W pracy skupia się na tym, co dzieje się “tu i teraz” między terapeutką a osobą, z którą pracuje - na myślach, emocjach i sygnałach płynących z ciała.

Zapraszamy do rezerwacji wizyt 🙂 [email protected]

18/07/2026

Pasuje na sobotę :)

Dziś Dzień Słuchania Siebie Nawzajem. Świętujmy

04/07/2026

Witaj w Pomiędzy.

To przestrzeń, w której przyglądamy się temu, co się dzieje pomiędzy Tobą a światem.

Pomiędzy Tobą a bliskimi.
Pomiędzy Twoimi potrzebami, emocjami i wyborami.
A także pomiędzy Tobą a Psychoterapeutą – w relacji, która powstaje w psychoterapii.

Relacja Klient–Psychoterapeuta często staje się odzwierciedleniem tego, czego doświadczamy również poza gabinetem. To, z czym mierzymy się w codziennym życiu, może stać się bardziej wyraźne i łatwiejsze do zrozumienia.

Psychoterapia daje bezpieczną przestrzeń, by się przyjrzeć się własnym przeżyciom, zmierzyć się z tym, co trudne, lepiej zrozumieć siebie i świadomie dokonywać wyborów.

Zapraszamy Cię do Pomiędzy.

Napisz do nas, jeśli masz pytania lub chcesz umówić się na spotkanie. Chętnie odpowiemy i pomożemy Ci zrobić pierwszy krok: [email protected]

11/05/2026

Czy AI zastąpi psychoterapeutę? 🤔

Paweł Holas to doktor habilitowany psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, naukowiec, wykładowca i certyfikowany terapeuta poznawczo-behawioralny. Paweł Ho...