Vanessa Borja PT

03/10/2026

28/09/2026

Prova espetacular. Organização excelente. Curar a fascite e próximo ano fazer a prova na totalidade. 💪🏽❤️

20/09/2026

Depois de um fim de semana vencida por uma fascite ( meia-maratona do Porto) e pelo intenso calor que se fez sentir nesse dia. Hoje foi um dia feliz. Sem dores e sem calor 🏊‍♀️😊

17/08/2026

Treino de hoje!
Agachamento máquina (3x12)
Lunges com discos (2x12+1x15)
Split squat com discos (2x12+1x15)
Abdutora(3x15)
Adutora (3x15)
Búlgaro (3x15) 🥵
Agachamento com elevação de halter (3x15)
Prancha na caixa (30’’ cada lado) 🥵
Elevação pélvica na caixa (3x12)
Finalizei com 50’ de passadeira 💪🏽.

02/08/2026

Zupper Triatlo

19/07/2026

19/06/2026

.clube