Akwo

12/03/2020

Польза сауны

Вначале бани и сауны выполняли чисто гигиеническую функцию. Ванных в домах не было, да и сейчас не у всех есть). Общественная баня, появившаяся в древнем Риме около 2500 лет назад, успешно сохранилась до наших дней.
Финская сауна, русская баня, турецкий хамам - вариации на эту тему.

В чем же польза?

1.Тренировка сердечно-сосудистой системы. Эластичность сосудов увеличивается.
2. Выведение продуктов метаболизма и токсинов при потоотделении.
3. Увеличивается количество лейкоцитов в крови.
4. Растет толерантность к перепаду температур - эти системы тоже поддаются тренировке.
5. Ускорение обменных процессов. Это важно для контроля веса, регулирования сахара в крови.
6. Сауна расслабляет мышцы. Особенно полезно после тренировки.
7. Сауна тренирует иммунную систему.

Результаты длительного (больше 20 лет) наблюдения за 1600 мужчинами в Финляндии показали, что риск развития заболеваний сердца и сосудов (самой частой причины смерти) оказался ниже почти вдвое у тех, кто принимал сауну каждый или почти каждый день.

Парьтесь на здоровье.

#строительствосаун #саунавдоме #саунавквартире

26/02/2020

Соревнования по спортивной сауне - это не спорт.

Суть соревнований состоит в том, чтобы как можно дольше просидеть в сауне при постоянно повышающейся температуре.
Начальная температура 110 градусов, каждые 30 секунд на каменку подается 500мл. воды.
Условия в такой сауне кроме как адскими не назвать.
Ни к спорту, ни к здоровью это мероприятие не имеет отношения.
В 2010 году соревнования закончились смертью участника из России от многочисленных ожегов.
С тех пор соревнования по спортивной сауне больше не проводятся. И это хорошо.

Парьтесь в удовольствие!

#строительствосаун #спортивнаясауна #саунавдоме #саунавквартире

25/02/2020

В строительстве сауны нет ничего сложного. На первый взгляд.
Но, дьявол, как известно, кроется в деталях.

В карусели этапы строительства небольшой сауны в частном доме.

Залог хорошего результата - предварительные расчеты, использование качественных материалов и инструментов и, конечно, опыт.

#строительствосаун #саунавдоме #саунаназаказ #финскаясауна #банявдоме

21/02/2020

Сколько нужно места для сауны? Если вы сомневаетесь, найдется ли достаточное пространство для сауны в квартире или доме - не сомневайтесь. Одноместная сауна занимает меньше 1 кв.м. площади.
У нас есть опыт установки сауны на совсем небольших лоджиях в однокомнатных квартирах. Там, где раньше зимовал всякий хлам можно разместить одно из самых нужных мест в доме. Цена от 50000р. с работой и материалами. Пишите в вотсап - вышлем больше фото.
#сауна #саунавквартире #строительствосаун #саунавдоме #маленькаясауна https://www.akwo.ru/?utm_campaign=525433094285112&utm_term=2020_02_21_16_55&utm_medium=Akwo&utm_source=facebook&utm_content=154838117

12/02/2020

А вы знали что в Финляндии с населением 5,5 млн. человек 3,2 миллиона саун и бань. Это меньше 2-х человек на одну сауну, включая младенцев). Сюда входят сауны в частных домах, гостиницах, спа-центрах, многоквартирных домах, передвижные сауны. Короче, все.
Климат у нас располагает и мы верим, что и в России их число будет только расти. И в квартирах, и, особенно, в частных домах.
Тем более, как показывает опыт, построить сауну можно в жилье любого размера. Было бы желание. И немного денег (от 50т.р.)

#строительствосаун #саунавдоме #саунавквартире #финская сауна #сауна

11/02/2020

Мы часто используем в наших саунах стеновой паркет из липы.
Он представляет из себя набранную из отдельных плиток панель, скрепленную скобами с внутренней стороны. Устанавливается на обрешетку с использованием кляймеров.
Натуральный материал. Смотрится лучше чем вагонка и дороже всего на 30%. Позволяет сделать стену с вкроплениями плиток разного цвета. Например после обжига.
Паркет бывает размером от 30 до 45 см. в длину и 6-8 см. в высоту.
Обычно, крепится горизонтально. Потолок тоже отделываем таким материалом.

#саунаназаказ #строительство саун #стеновойпаркет #паркетизлипы #саунавдоме

08/02/2020

Инфракрасная сауна - отличный вариант для квартиры, где, как правило, не очень много места. Одноместная сауна занимает менее одого квадратного метра площади. Устанавливается за 1 день. Кроме того, она подойдет всем членам семьи от младенцев до стариков. Она не просто не вредит, а наоборот показана людям с проблемами с сердечно-сосудистой системой. Прогревает мягко, правда довольно долго. Для одной процедуры потребуется не меньше 30, а лучше 40 минут.
У меня такая стоит на лоджии. Попариться с видом на зимнюю Москву - отличное дополнение вечера. Закажите у нас сауну от 50т.р. с учетом материалов и установки. #саунаназаказ #инфракраснаясауна #строительствосаун #саунавквартире #саунавдоме

21/01/2020

Пару слов про вентиляцию в сауне.
Воздух в сауне должен обновляться полностью дважды в час минимум.
В сауне объемом больше 4 куб. метров должна присутствовать вытяжная вентиляция. Для меньше сауны достаточно естественных зазоров и входных отверстий. Их располагают вблизи каменки. Вытяжной на противоположной стене с удалением в общую вытяжку или в помещение душевой. А оттуда уже в вытяжку.
После использования сауну необходимо проветривать, чтобы на стенах и полках сауны не размножались бактерии. Для этого достаточно просто оставить открытой дверь в парилку.
Иногда в сауне ставят озонатор, который уничтожает микроорганизмы и сохраняет стерильным микроклимат в сауне. Это небольшое устройство устанавливается под потолком или под скамьей.

30/09/2019

Почему сауна в доме это хорошо.
Сегодня поговорим о том, почему сауну стоит делать в доме, а не в отдельном строении на участке. Обсуждать будем именно загородный дом, где есть на участке возможность поставить баню.
Представьте себе морозный вечер, вы вернулись домой слегка уставшим.
Что может заставить вас снова одеться, сходить за дровами и отправиться растапливать баню, возможно еще и почистив от снега дорожку сначала к поленнице, а потом и к самой бане?
Зимой на улице в это время уже темно.
Другое дело если она в уже теплом доме. Включил электрическую или затопил дровяную и через час наслаждаешься.

25/08/2019

Подсветка в сауне - это красиво. Если одна из стен стеклянная, как будет в этой сауне, другое освещение и не нужно @ Марков Лес

15/08/2019

Будет сауна. Красивая со стеклянной стеной. #сауна #баня

12/03/2019