12/07/2026
Зелёный мастер-класс от Шкилева Марина🌿Нутрициолог🌿Биохакинг🌿Detox — это не про "надо пить зелень". Это про "я хочу это пить, потому что это вкусно".
Марина делилась фишками, которые можно сразу брать и делать!
Чтобы помочь себе взбодриться, снять отёки и вернуть лёгкость достаточно порой простых продуктов, блендера и пары минут времени.
Дети оценили мастер-класс с ягодами-антиоксидантами, женщины забрали себе рецепт-поддержку перед циклом, ну а гвоздем программы стал противоотечный смузи «Детокс-щётка». Не можем не поделиться им с вами:
🌱укроп 20 гр
🌱петрушка 15 гр
🌱киви 1/2 шт
🌱семена чиа /семена льна 1 ч.л.
🌱сельдерей 1 стебель
Взбить в блендере с 200 мл кокосовой воды (ее можно заменить на обычную и добавить половину огурчика без кожицы)
✅Зелень нежно разгоняет лимфу, киви убирает вздутие, семена мягко выводят лишнее.
И знаете, Марина после мастер-класса ещё поделилась двумя рецептами, которых не было даже на мастер-классе. Как для своих 💚
Сохраняйте, чтобы не потерять:
🌿☀Для сияющей кожи (без хайлайтера):
• Морковь 1/2 от средней
• Яблоко сезонное 1/2 шт
• Облепиха 50-100г (по своему вкусу)
• Укроп 4 веточки
• Петрушка 4 веточки
• Миндаль замоченный 6 шт
• Грецкий орех замоченный 3 шт
🌿☀Для внутренней энергии:
• Зелен