Прохоренко Оксана - Специалист по недвижимости

Прохоренко Оксана - Специалист по недвижимости Оксана Часова - недвижимость у моря

14/05/2026

🌊 Земельные участки у моря в Крыму — Портовое

Продаются земельные участки по 4 сотки на западном побережье Крыма, в посёлке Портовое, рядом с морем, природой и заповедной зоной «Лебяжьи острова».

Стоимость участка — 600 000 ₽ за 4 сотки

Это не просто земля. Это возможность сейчас вложиться в место, которое будет только расти в цене.

Портовое — одно из перспективных направлений Крыма. Здесь чистое море, песчаные пляжи, мягкий климат, тишина, простор и ощущение настоящего отдыха.

До моря около 700 метров — можно приезжать с семьёй, строить дом для отдыха или рассматривать участок как инвестицию под перепродажу.

Почему это интересно именно сейчас:

Земля у моря — ограниченный ресурс. Её больше не становится, а спрос на участки рядом с побережьем растёт каждый год.

Район развивается: есть подъезд, новая асфальтированная дорога, возможность подключения электричества, воды и газа, хорошая связь и интернет.

Территория активно застраивается, уже появляются дома, формируется живое садовое товарищество.

Такой участок можно рассматривать в нескольких вариантах:
- для семейного отдыха у моря
- для строительства модульного или каркасного дома
- для сезонного проживания;
- для сдачи в аренду в буду

Польза завтрака: идеальный вариант на каждый день 🍳⠀Хватит есть непонятно что! Завтрак - это топливо для мозга и энергии...
14/05/2026

Польза завтрака: идеальный вариант на каждый день 🍳

Хватит есть непонятно что! Завтрак - это топливо для мозга и энергии на весь день.

Вот простой и супер полезный вариант:

🍞 Омлет на цельнозерновом хлебе = углеводы + белок, сытость на 4 часа

Добавьте к нему:
🥒 Свежий огурец + руккола - клетчатка и витамины.
🧀 Адыгейский сыр - лёгкий белок и кальций.
🎃 Семена тыквы + семечки - магний для нервов и красивая кожа.
🌾 Ложка пшена (можно отварного или запаренного) - сложные углеводы.
🥄 Чайная ложка икры - йод, омега-3 и просто вкусно.

Такой завтрак:
✔ Даёт энергию без скачков сахара.
✔ Улучшает работу кишечника.
✔ Помогает не переедать в обед.
✔ Делает кожу и волосы лучше.

Рецепт за 5 минут:
Обжарьте цельнозерновой хлеб на сухой сковороде. Сверху - омлет. Рядом выложите огурцы с рукколой, добавьте кусочки адыгейского сыра, посыпьте семечками, добавьте пшено и ложечку икры.

Красиво, сытно и очень полезно 🔥

#завтрак #пп #здоровье #энергия #омлет

12/05/2026

#анализы #бады #знаккачества

Еда может быть простой.Но при этом очень питающей и вкусной #завтракиполезные  #завтраки  #панкейки  #овсяноблин  #рецеп...
11/05/2026

Еда может быть простой.
Но при этом очень питающей и вкусной

#завтракиполезные #завтраки #панкейки #овсяноблин #рецепты

Специи - это не просто для вкусаЭто способ сделать питание более насыщенным, ароматным и по-настоящему удовлетворяющим⠀К...
11/05/2026

Специи - это не просто для вкуса
Это способ сделать питание более насыщенным, ароматным и по-настоящему удовлетворяющим

Когда еда яркая по вкусу, рецепторы получают больше удовольствия, и организм быстрее чувствует насыщение. Именно поэтому нас меньше тянет на постоянные перекусы и «что-нибудь сладенькое».

Что дают специи в рационе:

помогают раскрывать вкус еды без избытка соусов и сахара

содержат антиоксиданты и растительные соединения

поддерживают пищеварение и желчеотток

делают питание разнообразнее и богаче по микронутриентам

помогают коже, потому что питание становится полноценнее и уменьшается воспалительная нагрузка

Куркума, чеснок, смесь перцев, пастернак, шпинат, лайм, мята - это не магия и не БАД.

Это простые продукты, которые постепенно делают рацион глубже, а вкуснее и полезнее.

Иногда путь к сытости начинается не с «меньше есть», а с того, чтобы еда наконец стала вкусной и полноценной 🤍

Часова Оксана • про здоровье

#питание #рецепты #специи

09/05/2026

#мысфиолент

09/05/2026

Девочки, это просто бомба 💣

Смотрите, что я намешала в тарелку:

🍚 Киноа - рассыпчатая, ореховая, сытная.
🐟 Лосось - нежный, тает во рту, чуть солёный.
🍓 Клубника - сладкая, сочная, дикий контраст с рыбой.
🌿 Шпинат + петрушка - свежесть, хруст и та самая «зелёная» лёгкость.

Это не еда - это взрыв вкуса.
Сладкое + солёное + свежее. Я чуть язык не проглотила 🤤

И знаете что?
После такого обеда нет тяжёлого пуза, нет «хочу спать» и чувства вины.
Только энергия, хорошая кожа и настроение «я молодец».

Так вот.
Выбирать себя - это не сложно.
Это может быть просто. И очень вкусно.

Сделайте себе такой же обед.
И почувствуйте разницу 💚

#простовкусно #обедза5минут #лососклубника #киноа #люблюсебя

06/05/2026

жизнь 💛

05/05/2026

Вот честно.
Можно пить витамины месяцами -
и не видеть результата.

Почему?
Потому что дефицит не всегда про «мало добавок».

Это про три вещи:

Недобор
Вы просто не доедаете нутриенты с тарелки.

Плохое усвоение
ЖКТ, желчь, ферменты - и витамины не заходят в клетки.

Повышенный расход
Стресс, недосып, нагрузки - и организм тратит больше, чем получает.

И получается парадокс:
витамины есть - ресурса нет.
Пока не выстроена база,
добавки не дают того эффекта, который вы ждёте.
Начинать нужно с простого:
с тарелки, режима и состояния.

#нутрициолог #похудение #зож

05/05/2026

Вот честно.
Можно пить витамины месяцами -
и не видеть результата.

Почему?
Потому что дефицит не всегда про «мало добавок».

Это про три вещи:

Недобор
Вы просто не доедаете нутриенты с тарелки.

Плохое усвоение
ЖКТ, желчь, ферменты - и витамины не заходят в клетки.

Повышенный расход
Стресс, недосып, нагрузки - и организм тратит больше, чем получает.

И получается парадокс:
витамины есть - ресурса нет.
Пока не выстроена база,
добавки не дают того эффекта, который вы ждёте.
Начинать нужно с простого:
с тарелки, режима и состояния.

Address

Rostov-on-Don
344000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Прохоренко Оксана - Специалист по недвижимости posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category