Love ZZ

07/10/2021

21/09/2021

5 мифов о горе, которые мешают восстановиться после потери
Горевать можно только из-за смерти близких, нельзя радоваться мелочам — эти и другие ложные представления не дают нам пережить горе и жить дальше.
1. Горевать можно только из-за смерти близкого человекаНа самом деле любая утрата способна вызвать горе. Например, утрата возможности отпраздновать долгожданное окончание школы из-за пандемии коронавируса. Утрата отношений и того будущего, которое вы представляли вместе с партнёром. Смерть знакомого или общественного деятеля, даже трагическая гибель незнакомца. Всё это может стать причиной горя.Но мы привыкли считать, что из-за таких поводов горевать не стоит. Что есть люди, которым гораздо тяжелее, чем нам, а значит, нам нужно просто «взять себя в руки». Такое отрицание эмоций не приводит ни к чему хорошему. Напоминайте себе, что любые ваши чувства имеют право на существование. То, что вы в чём-то счастливее других, не обесценивает ваши текущие переживания. Будьте добрее к себе и примите свои ощущения. Пока вы не признаете, что переживаете тяжёлый период, вам труднее будет двигаться к исцелению.2. Если я рано вернулся к привычной жизни, значит, мне всё равноЕсли вы периодически радуетесь мелочам или получаете удовольствие от своих обычных дел, это ещё не говорит о том, что утраченное для вас не имело большого значения. Такие моменты совершенно естественны и не умаляют ваше горе. Однако этот миф настолько укоренился, что когда человек проявляет мало внешних признаков скорби, его считают неправильным.На самом деле это один из подтипов осложнённого N. M. Simon. Treating complicated grief / JAMA горя, и в нём нет ничего ненормального. Более того, его можно даже воспринимать как признак психологической устойчивости. Утрата сильно сказывается на психике, и тот факт, что у вас есть силы заниматься повседневными проблемами, — это повод для гордости. Если вы переживаете потерю близкого, подумайте вот о чём: этот человек наверняка порадовался бы хорошему вместе с вами и гордился бы вашей стойкостью. Вы не обязаны цепляться за боль, чтобы доказать, как важно для вас было то, что вы потеряли.Тем не менее бывают случаи, когда слишком быстрое возвращение к своей привычной жизни — это признак эмоционального ступора. В таком состоянии человек не чувствует ничего. Этот психологический механизм помогает P. K. Kerig, D. C. Bennett, M. Thompson, S. P. Becker. “Nothing really matters”: Emotional numbing as a link between trauma exposure and callousness in delinquent youth / Journal of Traumatic Stress пережить сильное потрясение. Но чаще всего подавленные с его помощью эмоции всё равно проявляются, только с отсрочкой.3. Если я горюю слишком долго, со мной что-то не такНе существует «правильного» способа горевать. Хотя, по данным S. Ch. Kuo, J. L. Sun, S. T. Tang. Trajectories of depressive symptoms for bereaved family members of chronically ill patients: A systematic review / Journal of Clinical Nursing исследований, ощущение скорби в среднем длится от 7 до 12 месяцев, у горя нет чётко установленного расписания. Не вините себя ни в том случае, если период острых переживаний для вас закончился быстро, ни в том, если испытываете боль даже несколько лет спустя.Затяжное горе можно считать проблемой, если оно существенно подрывает качество жизни или психическое благополучие. В таком случае стоит обратиться к психотерапевту, он поможет разобраться с тем, что вы переживаете.4. Нужно дождаться катарсиса, а только потом пытаться отпустить своё гореКажется, что мы непременно должны настрадаться, чтобы прийти к некоему сокровенному выводу. Что лишь это позволит примириться с ситуацией и двигаться дальше. И что это возможно, только если зацикливаться на своих страданиях и проводить все дни в слезах. По крайней мере такое впечатление складывается после фильмов и сериалов. На деле это не всегда так.Жизнь будет идти своим чередом, и постепенно вы приспособитесь жить со своей утратой. Но выводы и полное осознание ситуации могут прийти только несколько лет спустя, когда вы приобретёте новый опыт. Нет смысла заставлять себя всё это время проводить в страданиях. Не цепляйтесь за свою боль, только потому что она для вас символизирует любовь. Конечно, не стоит игнорировать свои чувства. Попробуйте записывать переживания в дневник, чтобы лучше разобраться в них. И давайте себе выплакаться, когда чувствуете такую потребность. Но не думайте, что горе обязано полностью захватить вашу жизнь, чтобы вы смогли испытать облегчение.5. У горя есть конецВы наверняка слышали о пяти ступенях переживания горя: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Такая модель вселяет надежду на то, что, двигаясь от одной стадии к следующей, мы придём к исцелению. Но горе — гораздо более запутанный процесс, и не существует универсальной карты, которая помогает его пройти. Вместо того чтобы шагать со ступени на ступень, на деле мы постоянно возвращаемся от одних эмоций к другим. Горе — это цикличный процесс, который по сути никогда не заканчивается. Со временем мы начинаем лучше распознавать и контролировать свои реакции на него. Нам может даже казаться, что мы смирились с утратой, но на следующий день что-то вновь запускает этот цикл, например день рождения или потревоженное воспоминание.Но не отчаивайтесь. С каждым разом справляться будет легче. Понимание того, что горе не линейно, а циклично, способно даже помочь. Потому что с такой точки зрения не нужно заканчивать одну главу жизни, прежде чем начинать другую. Не нужно закрываться от всего нового, пока вы не исцелитесь. Попробуйте совместить эти два процесса, и, возможно, восстановление пройдёт легче.

21/09/2021

Каким бывает лишай и что делать, чтобы никогда с ним не встретиться
Лишай — общее название различных кожных заболеваний, которые сопровождаются пятнами, шелушением или зудом. Вот как их определить.
1. Красный плоский лишайЭто образования, которые могут появляться на коже и слизистых оболочках. Причём в каждом случае выглядят Lichen planus / U. S. National Library of Medicine они по‑разному.Во рту высыпания располагаются по бокам языка, внутри щёк и на дёснах. По внешнему виду напоминают прыщики или голубовато‑белые пятна. Иногда они болят, иногда — нет. Лишай может постепенно увеличиваться в размерах и превращаться в язву.На коже красный плоский лишай проявляет себя иначе. Вот его симптомы: Пятна образуются на внутренней стороне запястья, на ногах, туловище или гениталиях. Поражённые места сильно чешутся. Пятна возникают по отдельности или группами, часто на месте повреждения кожи. Высыпания могут покрываться тонкими белыми полосами или царапинами. Поверхность пятен блестящая или чешуйчатая. Цвет высыпаний тёмный, фиолетовый. На лишае могут появляться волдыри или язвы. Иногда возникают и другие признаки. Например, сухость и металлический привкус во рту, выпадение волос, неровности на ногтях.Откуда берётсяТочная причина неизвестна, но предполагают Lichen planus / U. S. National Library of Medicine , что красный плоский лишай связан с аллергией или другими иммунными реакциями, когда организм атакует собственные здоровые клетки.Считается Lichen planus / Mayo Clinic , что риск заболеть выше у людей с гепатитом C, после вакцинации от гриппа или приёма некоторых лекарств. Например, безрецептурных обезболивающих, препаратов от давления, болезней сердца или артрита. Иногда появление красного лишая связывают с воздействием различных химических веществ.Чем опасенЗаболевание часто обостряется Lichen planus / U. S. National Library of Medicine , на месте пятен могут появляться язвы и рубцы. Если они возникнут на вульве или во влагалище, это может вызвать сексуальную дисфункцию. А высыпания во рту болят, мешают есть, а иногда даже приводят к появлению рака. Если же лишай развился в слуховом проходе, человек может оглохнуть.Что делать, если появились симптомыПоказаться врачу. После осмотра он поставит диагноз и назначит Lichen planus / U. S. National Library of Medicine лечение: антигистаминные препараты, чтобы уменьшить зуд; иммунодепрессанты — для подавления иммунной реакции (используются в тяжёлых случаях); кортикостероиды (они помогают уменьшить воспаление); растворы анестетиков для полоскания рта, если там появились болезненные язвы; витамин А в форме крема или для приёма внутрь; повязки с медикаментами на кожу, чтобы не царапать её; ультрафиолетовую световую терапию. Если же появление пятен связано с лекарствами, нужно прекратить их принимать.Как не заболетьНадо избегать Lichen planus / U. S. National Library of Medicine влияния потенциально вредных факторов: Не работать с химическими веществами и всем, что может раздражать кожу. Не контактировать с возможными аллергенами. Вести здоровый образ жизни, чтобы не было проблем с иммунитетом. 2. Стригущий лишайЕго вызывают Ringworm / U. S. National Library of Medicine грибки, которые живут на коже. Обычно поражается волосистая часть головы, реже — паховая область и межпальцевые складки, а у мужчин — борода. Выглядит стригущий лишай по‑разному. Это могут быть Ringworm (scalp) / Mayo Clinic : один или несколько участков шелушения на голове; проплешины, которые медленно разрастаются; шелушащиеся серые или покрасневшие участки; пятна на коже с чёрными точками вместо волос. Кроме того, у некоторых людей кожа головы становится очень чувствительной к прикосновениям, а волосы легко ломаются и выпадают.Откуда берётсяГрибки — возбудители стригущего лишая обитают Ringworm / U. S. National Library of Medicine на животных, в городе чаще всего встречаются на кошках. Чтобы подцепить инфекцию, достаточно погладить животное и не помыть руки или посидеть в песочнице, которую любят бродячие звери.Заразиться можно и от человека, особенно в местах, где тепло и влажно: бассейнах, раздевалках и душевых при спортзалах. Иногда грибок передаётся при контакте с кожей или через предметы, например расчёску, одежду или скамейку.Чем опасенСтригущий лишай может вызвать Ringworm (scalp) / Mayo Clinic тяжёлое воспаление кожи головы, при котором она отекает и покрывается гнойной коркой, а волосы в этом месте выпадают. Иногда инфекция распространяется Ringworm of the body / U. S. National Library of Medicine на ногти.Что делать, если появились симптомыНужно обратиться к дерматологу. Врач назначит Ringworm of the scalp / U. S. National Library of Medicine лекарства, которые придётся принимать в течение 4–8 недель. Кроме того, он даст такие рекомендации: Поддерживать кожу головы в чистоте. Мыть волосы противогрибковым шампунем. Это замедлит распространение инфекции, хотя и не избавит от неё. Стирать полотенца при максимальной температуре каждый раз после использования. Раз в день замачивать расчёски и щётки для волос в смеси из одной части отбеливателя и 10 частей воды. Делать это нужно три дня подряд. Возможно, лечение понадобится всем членам семьи. Для профилактики детям рекомендуют использовать противогрибковый шампунь каждые 2–3 дня в течение шести недель. А взрослым такая гигиена нужна только при появлении признаков стригущего лишая.Избавиться от грибка бывает очень тяжело, и иногда симптомы возвращаются.Как не заболеть Не трогайте Ringworm (scalp) / Mayo Clinic бродячих кошек и собак, когда нет возможности сразу помыть руки. Даже если внешне животное здорово, от него можно заразиться. Показывайте подобранных на улице зверей ветеринару. Не пользуйтесь чужими расчёсками, полотенцами и любыми другими предметами гигиены. Регулярно мойте голову шампунем, особенно после стрижки. Не ходите босиком в бассейнах и раздевалках, тщательно споласкивайте тапочки, в которых посещаете эти места. 3. Розовый лишайЗаболевание кожи, при котором на груди, животе или спине сначала появляется Pityriasis rosea / U. S. National Library of Medicine круглое розовое пятно с шелушащейся кожей в центре. Через некоторое время высыпают пятна поменьше, такие же розовые и шелушащиеся. Они чешутся. Некоторые люди при этом жалуются на головную боль, слабость, повышение температуры. Симптомы способны сохраняться от 3 до 12 недель.Откуда берётсяНикто точно не знает. Предполагают Pityriasis Rosea / Medscape , что во всём виноват вирус. При этом розовый лишай не заразен. Иногда врачи находят связь с употреблением некоторых сильнодействующих лекарств. Также замечено, что пятна увеличиваются у людей на фоне стресса.Чем опасноОбычно ничем. Но из‑за лишая может появляться Pityriasis rosea / Mayo Clinic сильный зуд, а на тёмной коже долго сохраняются коричневые пятна после заживления.Что делать, если появились симптомыЕсли признаки лёгкие, лечение может и не понадобиться. Но врачи рекомендуют носить одежду, которая не раздражает кожу, использовать мягкие моющие средства, меньше мыть пятна и не тереть их. А вот умеренное ультрафиолетовое излучение или небольшой загар помогают Pityriasis rosea / U. S. National Library of Medicine быстрее избавиться от лишая. Если сыпь сильно чешется, врач назначит противоаллергическую мазь.Как не заболеть Стараться избегать стресса. Принимать лекарства только по рекомендации врача, чтобы не провоцировать побочные эффекты. Вести здоровый образ жизни. 4. Разноцветный (отрубевидный) лишайЭто грибковое заболевание кожи. При нём на груди, спине, шее и плечах появляются Tinea versicolor / Mayo Clinic мелкие пятна с чёткими границами. Они могут быть светлее, чем основной оттенок кожи, а потом, возможно, поменяют цвет на коричневый. Иногда очаги чешутся и способны увеличиваться в размерах. На солнце такие пятна не загорают.Откуда берётсяВозбудитель встречается Tinea versicolor / Mayo Clinic на человеческой коже, он не заразен и обычно себя не проявляет. Однако если попадает в благоприятные условия, то начинает размножаться. Вирусу подходят сильная потливость, жирная кожа, нарушения иммунитета у носителя, гормональные изменения и стрессы.Чем опасноНичем, но портит внешний вид.Что делать, если появились симптомыИдти к врачу. Он назначит противогрибковые таблетки, шампуни или мази.Как не заболеть Соблюдайте Tinea Versicolor / Cleveland Clinic гигиену. Тщательно мойтесь. После купания хорошо вытирайте и просушивайте кожу, чтобы не создавать повышенную влажность для роста грибка. Учитесь управлять стрессом. Лечите хронические заболевания. Меньше бывайте на солнце. Если раньше был лишай, для профилактики используйте мыло с пиритионом цинка. 5. Опоясывающий лишайЭто болезнь, которую вызывает Shingles / Mayo Clinic вирус семейства герпесов. Тот же самый, который является причиной ветрянки. Сначала человек начинает чувствовать боль по ходу нерва. Часто это межрёберные нервы, которые идут от спинного мозга между рёбрами. Также может повышаться температура. Через несколько дней на поражённом участке появляются пузырьки и пятна, которые проходят примерно за четыре недели. Но кожа на месте высыпаний может продолжать болеть.Откуда берётсяПосле перенесённой ветрянки вирус прячется Shingles / Mayo Clinic в нервных клетках и при определённых условиях проявляет себя. Он просыпается Herpes Zoster / Medscape , когда иммунитет у человека ослаблен из‑за возраста или других инфекций (например ВИЧ), хронических болезней или онкологии. У некоторых опоясывающий лишай возникает при стрессе или из‑за повторного контакта с вирусом.Чем опасноВирус поражает Shingles / Mayo Clinic нервную систему и может привести к тяжёлым осложнениям. Вот они: Постгерпетическая невралгия. Это боль, которая сохраняется надолго после выздоровления. Она связана с тем, что вирус повреждает нервные волокна, которые посылают в мозг преувеличенные и неправильные сигналы о боли. Потеря зрения. Развивается, если вирус переходит на глаза или область вокруг них. Неврологические проблемы. Если герпес поражает головной мозг, это приводит к энцефалиту. Также могут развиться паралич лицевого нерва, нарушения слуха или равновесия. Кожные инфекции. Присоединяются, если неправильно лечить высыпания. Что делать, если появились симптомыВирус из организма не вытравить, чаще всего обострение проходит само. Иногда врачи назначают Shingles / Mayo Clinic противовирусный препарат, безрецептурные обезболивающие и мази с анестетиком. В тяжёлых случаях могут понадобиться противосудорожные средства, антидепрессанты или уколы местных анестетиков, чтобы уменьшить сильную боль.Как не заболеть Если у вас ещё не было ветрянки, сделайте прививку. Проверьте ВИЧ‑статус. Защищайте себя от стресса и вовремя лечите хронические болезни. 6. Склеротический лишайЭто хроническое воспалительное заболевание, которое обычно возникает Lichen Sclerosus / Medscape на половых органах, но может поражать и другие участки тела. Склеротический лишай находят в любом возрасте, но чаще всего у женщин он проявляется в период полового созревания и после наступления климакса, а у мужчин — от пубертатного возраста и до 60 лет.Склеротический лишай похож на белые атрофические пятна, бляшки, которые могут чесаться и болеть. Часто эти очаги приводят к появлению рубцов на гениталиях. Также на месте пятен развиваются волдыри, язвы или кровотечения.Откуда берётсяНикто точно не знает. Но учёные предполагают Lichen Sclerosus / Medscape , что виноваты иммунные, гормональные факторы, инфекции и плохая экология.Чем опасноЭто не заразно, но из пятен склеротического лишая формируются рубцы, из‑за которых половой акт сопровождается болью или становится невозможным. У некоторых людей появляются нарушения мочеиспускания.Ещё считается Lichen sclerosus / Mayo Clinic , что у страдающих склеротическим лишаём выше риск развития плоскоклеточного рака кожи.Что делать, если появились симптомыНужно идти Lichen sclerosus / Mayo Clinic к врачу. Для диагностики достаточно осмотра, а в некоторых случаях потребуется биопсия кожи. Затем врач назначит лечение. Это могут быть кортикостероиды или мазь с иммунодепрессантами. Мужчинам в запущенных случаях лишая на половом члене порекомендуют обрезание.Как не заболетьСпециальной профилактики не существует. Нужно следить за своим здоровьем, вовремя лечить любые гормональные расстройства и хронические болезни, а также поддерживать иммунитет.Эта статья была опубликована 30 мая 2017 года. В сентябре 2021‑го мы обновили текст.

14/09/2021

10 фильмов про героических спасателей, которые стоит увидеть
Собрали лучшие фильмы про спасателей, которые способны пожертвовать собой, чтобы спасти людей от пожаров, стихийных бедствий и даже террористов.
1. Команда 49: Огненная лестницаLadder 49 США, 2004 год. Драма, триллер, боевик. Длительность: 115 минут. IMDb: 6,5. Кадр из фильма «Команда 49: Огненная лестница»Молодой пожарный Джек Моррисон приезжает на очередное задание. Он успевает спасти несколько человек, но сам оказывается запертым в горящем многоэтажном доме. Пока его товарищи во главе с капитаном пытаются придумать, как вызволить Джека, герой предаётся размышлениям и вспоминает разные события из своей жизни.Режиссёр пригласил самых мужественных звёзд Голливуда: Хоакина Феникса, Джона Траволту, Роберта Патрика. Чтобы лучше вжиться в роли, артисты прошли практику в настоящей пожарной академии, причём Фениксу подготовка далась особенно нелегко из‑за боязни высоты. А в момент съёмок пожара в Балтиморе началась настоящая паника. Местные жители, увидев огонь, забили тревогу и никак не успокаивались, пока СМИ не сообщили, что пламя постановочное и всё под контролем.Смотреть в iTunes →2. СпасательThe Guardian США, 2006 год. Драма, приключения. Длительность: 139 минут. IMDb: 6,9. Легендарный пловец‑спасатель Бен Рэнделл пытается прийти в себя после того, как трагически погибли все дорогие ему люди. Герой идёт преподавать в элитную школу береговой охраны. Его учеником становится молодой и дерзкий Джейк Фишер, полный решимости стать лучшим и побить все рекорды.Последняя работа в фильмографии Эндрю Дэвиса («В осаде», «Беглец») не понравилась критикам, но зрители полюбили это кино за эмоциональную, искреннюю подачу и яркий актёрский тандем Кевина Костнера и Эштона Кутчера.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →3. Башни‑близнецыWorld Trade Center США, 2006 год. Триллер, драма, фильм‑катастрофа. Длительность: 129 минут. IMDb: 5,9. Обычные полицейские Джон Мак‑Лаглин и Уилл Химено, узнав о теракте 11 сентября, вместе с коллегами едут к башням помогать пострадавшим. Но едва успевают зайти в одно из зданий Всемирного торгового центра, как сами оказываются под обломками. Между тем их жёны всё ещё надеются, что мужья целыми и невредимыми вернутся домой.Этот фильм не характерен для Оливера Стоуна. До этого он снимал довольно жёсткое и бескомпромиссное кино («Взвод», «Уолл‑Стрит», «Прирождённые убийцы»). Но внезапно режиссёр сделал ставку на искренний драматизм и подлинную трогательную историю.На главную роль Стоун позвал Николаса Кейджа, и тот проявил себя просто отлично. Со свойственной ему экспрессией он показал обычного человека, попавшего в экстремальные обстоятельства. Поэтому герою очень хочется сопереживать.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →4. И грянул штормThe Finest Hours США, 2016 год. Драма, боевик, триллер, фильм‑катастрофа. Длительность: 117 минут. IMDb: 6,8. Кадр из фильма «И грянул шторм»Боцман Берни Веббер собирается жениться. Согласно традиции, сначала ему нужно получить разрешение от командира береговой охраны. В день, когда герой собирается это сделать, начинается сильный шторм и два нефтяных танкера попадают в сложную ситуацию возле побережья Новой Англии. Вместе с командой из трёх добровольцев Берни отправляется на помощь морякам.Неидеальный, но впечатляющий фильм Крэйга Гиллеспи основан на реальной истории. В 1952 году танкер «Пендлтон» ураганом разорвало на две части. Многим членам экипажа удалось уцелеть только благодаря смелости береговой охраны. Причём спасателей было всего четверо, а в их распоряжении было лишь одно маленькое судёнышко.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →5. Разлом Сан‑АндреасSan Andreas США, 2015 год. Приключения, боевик, драма. Длительность: 114 минут. IMDb: 6,1. Рэймонд Гейнс работает пилотом вертолёта пожарной охраны Лос‑Анджелеса. Когда на город обрушивается самое мощное землетрясение в мировой истории, герой отправляется в путь, чтобы найти и спасти бывшую жену и дочь.Фильм изобилует масштабным экшеном и спецэффектами. Опасность, которой подвергаются герои, заставляет зрителей поволноваться, ведь даже могучий Дуэйн Джонсон выглядит маленьким в сравнении с разбушевавшейся природной стихией.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →6. Спасатели МалибуBaywatch Великобритания, Китай, США, 2017 год. Боевик, комедия, криминал. Длительность: 116 минут. IMDb: 5,5. Суровый Митч Бьюкеннон командует спасателями на популярном пляже во Флориде. Как‑то во время утреннего обхода он обнаруживает на песке пакетики с наркотиками. Герой сразу же берётся за поиски контрабандиста. Помогает ему стажёр Мэтт Броуди — бывший олимпийский чемпион по плаванию, направленный на общественные работы под началом Митча.Фильм режиссёра «Несносных боссов» Сета Гордона основан на одноимённом сериале 1990‑х, где снималась Памела Андерсон (собственно, эта роль и сделала её звездой). Перезапуск не назовёшь высокоинтеллектуальным произведением. Но если хочется отключить голову и просто полюбоваться атлетичными актёрами в окружении фигуристых красавиц или проследить за зарождающейся дружбой двух симпатичных героев, новые «Спасатели Малибу» вполне подойдут.Только сразу предупредим: здешний юмор не понравится зрителям с тонкой душевной организацией. Так, не слишком приятная сцена в морге наверняка многих заставит скривиться.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →7. Дело храбрыхOnly the Brave США, 2017 год. Биография, драма, фильм‑катастрофа. Длительность: 133 минуты. IMDb: 7,6. Кадр из фильма «Дело храбрых»В команду пожарных «Гранитная гора» приходит новобранец Брэндон Мак‑Дона. Все удивляются, почему начальник Эрик Марш вообще взял на работу этого наркомана и разгильдяя. Но вскоре пожарным придётся столкнуться с одним из самых масштабных возгораний в истории Аризоны, а Брэндону — завоевать уважение коллег.Фильм Джозефа Косински («Трон: Наследие», «Обливион») основан на реальной истории. До этого режиссёр ставил только боевики, и никто не ожидал, что ему удастся тяжёлая драма о героях‑спасателях. Однако «Дело храбрых» получило хорошие оценки критиков и завоевало сердца зрителей по всему миру.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →8. Спитак Россия, Армения, 2018 год. Драма, триллер. Длительность: 98 минут. IMDb: 5,1. Мужчина по имени Гор бросает семью и уезжает из Спитака в Москву за лучшей жизнью. Когда в 1988 году в Армении происходит страшное землетрясение, герой возвращается и видит, что от города остались одни развалины. Но он не теряет надежды, что его бывшая жена и дочь выжили.До Александра Котта об этом бедствии уже снял фильм «Землетрясение» Сарик Андреасян. Но «Спитак» всё же сделан на более высоком художественном уровне. Андреасян сосредоточился на самой катастрофе и её последствиях. А Котт скорее стремился снять бытовую драму и показать, что чувствовали люди, которых коснулись эти события.Смотреть в iTunes →9. Огонь Россия, 2020 год. Драма, боевик. Длительность: 131 минута. IMDb: 6,5. Алексей Соколов руководит бригадой пожарных‑десантников. Их задача — спасать от огня людей в окружённых лесами деревнях. В одной из операций гибнет боец. Поэтому Соколов берёт в команду ухажёра дочери — смазливого и наглого Рому. Но теперь девушка рискует потерять и отца, и возлюбленного: ведь им предстоит отправиться на самоубийственную миссию.«Огонь» придумали режиссёр Алексей Нужный («Я худею») и талантливый сценарист Николай Куликов. Причём сюжет фильма имеет, по словам создателей, реальную основу. Удивительно, но при всей зрелищности картину снимали практически без спецэффектов, а актёры бежали сквозь настоящий огонь.Смотреть в iTunes →10. Те, кто желает мне смертиThose Who Wish Me Dead Канада, США, 2021 год. Боевик, триллер, драма. Длительность: 100 минут. IMDb: 6,0. Кадр из фильма «Те, кто желает мне смерти»Ханна Фабер работала в авиаохране лесов, но из‑за развившегося ПТСР была вынуждена перебраться смотрительницей на пожарную вышку. Во время очередного обхода героиня встречает в чаще потерявшегося ребёнка. Его отца только что убили профессиональные киллеры: тот слишком много знал об одном высокопоставленном чиновнике. Теперь Ханне с мальчиком нужно выбраться из леса и передать компромат журналистам. Но это будет не так просто сделать.Тейлор Шеридан провалился как актёр, но стал хорошим сценаристом и режиссёром. Так, он написал сюжеты фильмов «Убийца» и «Любой ценой», а ещё снял картину «Ветреная река» и сериал «Йеллоустоун». «Те, кто желает мне смерти» — его первая работа, поставленная по тексту другого автора.Главную роль в фильме сыграла Анджелина Джоли. И это одна из немногих картин, где в образе профессионального спасателя можно увидеть женщину — обычно такие амплуа достаются мужчинам.

14/09/2021

Что такое жёсткая вода и как сделать её мягче
Жёсткость воды — это показатель того, сколько в жидкости минеральных солей. Они не вредны для здоровья, но бытовая техника точно не скажет за них спасибо.
Что такое жёсткая водаЖёсткая вода Hardness of Water / U.S. Geological Survey — это вода с высоким содержанием минеральных солей, преимущественно кальция и магния.Минеральные соли содержатся в любой жидкости из естественных источников, только в разных пропорциях Мягкая и жёсткая вода / ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора . Так, в подземных водах солей много, поэтому вода обычно более жёсткая. А дождевая влага или та, что получена из растопленного снега, — очень мягкая, поскольку практически не содержит соединения кальция и магния.В РФ содержание минеральных солей в воде измеряют в так называемых градусах жёсткости (°Ж), они равны 1 мг‑экв./л. Исходя из этого, Роспотребнадзор классифицирует воду так: до 2 °Ж — мягкая; 2–10 °Ж — средней жёсткости; более 10 °Ж — жёсткая. Надо ли смягчать жёсткую водуЖёсткая вода не вредна Hardness of Water / U.S. Geological Survey для здоровья. Напротив: растворённые в ней минералы необходимы организму. А по некоторым данным Is hard water dangerous to drink? / Office for Science and Society. МcGill University , употребление жёсткой воды даже защищает от заболеваний, например различных видов рака, а также атеросклероза у детей и подростков. Предположение, будто минеральные соли могут накапливаться в почках и приводить к образованию камней, проверялось. Но убедительного научного подтверждения не нашло. Воду с повышенной степенью минерализации медики рекомендуют Is hard water dangerous to drink? / Office for Science and Society. МcGill University пить людям с диабетом II типа (те часто испытывают недостаток магния) и тем, кто страдает хроническими запорами, поскольку магний имеет слабительный эффект. Кроме того, её, возможно, полезно использовать для приготовления овощей. Одно исследование показало B. S. A. Haring, W. Van Delft B.Sc. Changes in the Mineral Composition of Food as a Result of Cooking in “Hard” and “Soft” Waters / Archives of Environmental Health: An International Journal , что в таком случае в плодах повышается концентрация кальция, хотя обычно варка даёт обратный эффект.Однако у жёсткой воды есть и неприятные побочные эффекты. Так, в ней сложнее Hardness of Water / U.S. Geological Survey что‑то отстирать или вымыть руки. Ведь сначала моющее средство вступает в реакцию с минеральными солями, осаждает их и лишь затем начинает выполнять свои функции.Кроме того, при нагревании соли кальция выпадают в осадок. Из‑за этого жёсткая вода становится причиной образования накипи внутри чайников, кофеварок и паровых утюгов, в бойлерах и стиральных машинах. Твёрдыми отложениями также забиваются водопроводные трубы.Как понять, что вода жёсткаяЖёсткость воды надёжнее всего определять с помощью различных инструментов, например прибора‑солемера или тест‑полосок. Как это сделать, мы подробно писали здесь.Но распознать жёсткую воду можно и на глаз, по косвенным признакам. Вот некоторые из них: Мыло слабо пенится при намыливании. Вещи плохо отстирываются и становятся жёсткими после высыхания. На стенках чайника и других нагревательных приборов, имеющих контакт с водой, регулярно появляется накипь. Вы наблюдаете плёнку на поверхности остывшего кофе или чая. На хромированных кухонных поверхностях — кранах, мойках, раковинах — вода оставляет отчётливые белёсые следы. Подобные особенности позволяют уверенно предположить, что в воде много минеральных солей.Как сделать воду мягчеСуществует множество способов убрать лишние минеральные соли. Какой выбрать — зависит от того, как много и для чего вам нужна смягчённая вода. Учтите, что некоторые приёмы взаимозаменяемы.Для питьяЕщё раз повторим: с точки зрения доказательной медицины пить жёсткую воду не вредно. Однако обилие минеральных солей может придавать жидкости неприятный привкус. Если он вас смущает, поможет бытовой фильтр в виде кувшина.Такие устройства очищают воду от примесей механическим путём: влага проходит через фильтрующий элемент, на котором оседают минеральные соли. Время от времени (регулярность указана в инструкции) его необходимо менять.Очищенную таким путём воду можно употреблять сырой — конечно, в том случае, если она изначально предназначена для питья, а не течёт из сомнительной чистоты водопроводных труб. А можно смело заливать в чайник или кофеварку, не опасаясь, что появится налёт.Для мелкой бытовой техникиТехническая вода необходима для работы утюга с отпаривателем или паровой швабры. Чтобы осадок не испортил дорогую технику, производители нередко рекомендуют заливать в приборы только дистиллированную воду.Если такой нет, можно смягчить жидкость из‑под крана кипячением. При нагревании минеральные соли осядут на дно. Естественно, для таких целей лучше использовать старую кастрюлю или чайник, которые не жалко.Дайте воде остыть. Затем, стараясь не взбалтывать, залейте её в утюг или швабру.Для крупной бытовой техникиЧтобы защитить от жёсткой воды стиральную или посудомоечную машину, используйте специальные средства против накипи — их можно купить в отделах бытовой химии. Добавляйте такие таблетки или порошок при каждом цикле работы техники в соответствии с инструкцией.Для ручной стиркиСмягчить воду можно, добавив в неё 9%-й уксус (1 столовую ложку на литр), соду (½ чайной ложки на литр) или лимонную кислоту (¼ чайной ложки на литр) и тщательно перемешав.Для купания и мытья посудыПроблему жёсткой воды из крана можно решить, установив специальный фильтр‑насадку.Такие фильтры часто выполняют сразу несколько функций: например, очищают от частичек ржавчины и грязи, задерживают органические соединения, уничтожают бактерии. При покупке обязательно убедитесь, что в устройстве также заявлена функция смягчения воды.Для всего домаДля таких глобальных целей используют фильтрующие системы. Их устанавливают на основную трубу, по которой вода попадает в дом. Фильтрующие системы могут быть разными: ионообменные. Такие устройства удаляют из входящей воды ионы кальция и магния — основную причину накипи, заменяя их безопасными ионами натрия или водорода; фильтры обратного осмоса. В них жидкость проходит через специальную осмотическую мембрану, которая пропускает только молекулы воды и задерживает более крупные молекулы минеральных соединений; проточные. В таких моделях жидкость пропускается через несколько очищающих картриджей. У каждого фильтра есть свои нюансы, поэтому для подбора лучше обратиться к специалистам, которые профессионально занимаются системами очистки и смягчения воды.