08/06/2022
СПОРТ ПРОТИВ СТРЕССА
Занятия спортом - идеальный антидепрессант!!
Проверила на себе😎
Уже 3-ий месяц я плотно занимаюсь спортом, стала наблюдать за своим состоянием.
Улучшился сон, ушли тревоги и энергии хватает на целый день!🙌
В моей работе должен быть высокий уровень стрессоустойчивости 😁🙏
И в любой сложившейся ситуации, нужно быстро найти решение задачи, как 🚀
Регулярная и правильно подобранная физическая нагрузка — залог не только стройного подтянутого тела, но и психологической и эмоциональной стабильности.
Еще в 1769 году врач Уильям Бухан отметил, что отсутствие упражнений — один из самых влиятельных факторов, делающих жизнь человека несчастной и короткой. Современные врачи подтверждают его выводы, а любители спорта проверяют их на себе. Белла Меки, автор книги «Jog On: How Running Saved My Life» («Как пробежка спасла мне жизнь»), рассказывает, что мучилась беспокойством, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Она годами искала средство от недугов и в итоге начала бегать…..
#котенкориелторспб #спортспб #стресс #всенаспорт #медитации