Lullaby Planet

08/10/2021

05/10/2021

just autumn

14/09/2021

Как быстро и удобно спланировать неделю с помощью бегущего списка
Бегущий список — это лаконичный и наглядный метод планирования, который поможет держать в поле зрения сразу все дела и ничего не забыть.
Что такое бегущий списокЭто способ записывать задачи так, чтобы вся неделя умещалась на одной странице. Кто именно придумал бегущий список (Running List), непонятно How to use a Running Task List / Rediscover Analog . Как правило, его используют в «буллет‑журналах» (Bullet Journal) — ежедневниках в точку со своей системой символов, у которых есть множество поклонников по всему миру.Кадр: Maria Shek / YouTubeВ любом случае бегущий список — удобный метод планирования. И вот почему: Он компактный. Чаще всего он занимает только одну страничку. Все дела перед глазами. Вы сразу видите неделю целиком и можете оценить фронт работ. Не нужно ничего чёркать и заново вписывать. Невыполненные задачи переносятся на другой день с помощью аккуратной стрелочки. Симпатично выглядит. Напоминает по виду необычную таблицу. Подойдёт всем. Хорошо сочетается с любой системой планирования. Позволяет планировать гибкие задачи, то есть такие, которые чётко не привязаны ко времени. Как создать бегущий список1. Возьмите подходящий блокнотУдобнее всего будет составлять бегущий список на страницах в клеточку или в точку, как в «буллет‑журнале». Но в принципе подойдёт любой блокнот, в том числе нелинованный.2. Разделите страницу на две частиЛевая должна занимать семь клеточек в ширину, правая — всё оставшееся место. Над узкой колонкой поставьте дни недели: Пн., Вт., Ср. и так далее. Широкий столбец при желании обозначьте словом «Задачи» или аналогичным.3. Запишите дела на неделюВ большую колонку внесите всё, что запланировали на ближайшую неделю. Необязательно в хронологическом порядке, просто перечисляйте дела, как приходят в голову. Одна задача — одна строчка.4. Запланируйте делаТеперь вам нужно определить, в какой день недели вы хотите выполнить то или иное действие.Например, вы записали в большую колонку «Сходить к врачу», а приём вам назначили на понедельник. Вы находите клеточку на пересечении задачи и дня недели и рисуете в этом месте пустой квадратик или кружок.Кадр: Maria Shek / YouTubeДалее вы так же поступаете со всеми остальными делами из списка. Когда закончите, в маленькой колонке слева окажется много пустых квадратиков или кружков. Схема будет выглядеть примерно так:Кадр: Maria Shek / YouTube5. Вычёркивайте готовое и переносите несделанноеВ Bullet Journal есть своя система обозначений, которая в некотором роде стала визитной карточкой этого инструмента планирования. Она же, только с небольшими изменениями, как правило, используется и в бегущем списке. Запланированная задача — пустой квадратик. Выполненная задача — заштрихованный квадратик. Задача, выполненная частично, — квадрат, заштрихованный наполовину. Задача, которую нужно перенести, — стрелочка возле квадрата или внутри него. Важная задача — восклицательный знак рядом с квадратом. Соответственно, если с делом покончено, вы штрихуете квадрат или кружок. Если задачу нужно перенести, чертите стрелочку и рисуете новый квадрат под другим днём недели.Кадр: Maria Shek / YouTubeКонечно, каждый может придумать и использовать свои символы, которые будут удобны именно ему.6. Оформите список на своё усмотрениеМожно выделить цветным маркером дни недели, добавить красивые узоры по углам страницы, наклеить смешные стикеры или яркий декоративный скотч на полях. Или оставить всё как в базовой версии: чётко и лаконично.Как использовать бегущий список эффективнее1. Выделяйте задачи без точного срокаЕсли какие‑то дела совсем не привязаны к дате, их можно подчеркнуть или выделить ярким цветом, чтобы выполнить, когда выдастся свободное время. Тогда поставить и заштриховать квадрат можно будет уже постфактум, как только с задачей будет покончено.2. Чертите линииСоедините тонкой линией задачу и её квадратик в маленькой колонке. Возможно, так вам будет проще ориентироваться, что куда относится.Кадр: Maria Shek / YouTube3. Добавьте категории«Работа», «Семья», «Творчество», «Саморазвитие» или любые другие, которые вам подходят. Придумайте для каждой свой цвет и выделяйте задачи с квадратиками в списке соответствующими маркерами. Так вы получите наглядное представление о том, из каких «кирпичиков» состоит ваша жизнь.4. Планируйте однотипные задачи на один деньСкажем, вам нужно сходить в поликлинику, химчистку и МФЦ и все они находятся недалеко друг от друга. Логично поставить эти дела на один день, а не «размазывать» по всей неделе. Если получается, вносить такие задачи в список тоже лучше друг за другом. Так вы увидите их сразу вместе и нарисуете ряд пустых квадратов на один и тот же день.

09/09/2021

«Сцены из супружеской жизни» — сеанс семейной терапии и идеальный ремейк фильма Бергмана
Трогательный сериал «Сцены из супружеской жизни» с Оскаром Айзеком и Джессикой Честейн рассказывает о проблемах, знакомых почти каждому.
Неспешный сюжет и вечные темыСупруги Джонатан и Мира (Оскар Айзек и Джессика Честейн) живут вместе уже 10 лет и растят ребёнка. Постепенно становится ясно, что в их отношениях накопилось много проблем. Пара решает разойтись, но вскоре их чувства вспыхивают с новой силой, хотя трудности не исчезают окончательно.Сказать, что в сериале не слишком много событий, — не сказать ничего. В этих нескольких фразах уместилась не только завязка, но и практически весь сюжет истории. Однако поклонники оригинала Бергмана знают, что красота и глубина «Сцен из супружеской жизни» не в неожиданных поворотах, а в эмоциях и разговорах героев.Поэтому в сериале Леви треть первого эпизода занимает интервью, которое у Джонатана и Миры берёт журналистка. Кстати, Бергман придумал прекрасный в своей наглости способ познакомить зрителя с персонажами: они просто рассказывают о себе. Затем герои становятся свидетелями ссоры своих друзей, обсуждают важную новость и оказываются в больнице. На этом серия заканчивается.Кадр из сериала «Сцены из супружеской жизни»В дальнейшем действие не ускорится. Персонажи будут подолгу ужинать или обговаривать какие-то насущные проблемы. Но если бы автор ремейка отошёл от неспешности, которую показал когда-то Бергман в своём мини-сериале, то новые «Сцены» превратились бы в очередную драму. Возможно, удачную, но совершенно самостоятельную.Ведь нетрудно заметить, что большинство сюжетов о размолвках семейной пары так или иначе ссылаются на творчество Бергмана. Можно взять хоть знаменитую «Энни Холл» Вуди Аллена, хоть «Брачную историю» Ноа Баумбака — параллели налицо.Кадр из сериала «Сцены из супружеской жизни»Но если бы Леви просто скопировал сюжет и диалоги из классики, тоже вышло бы глупо. Ведь это в супергеройском кино и ужасах устаревают спецэффекты и костюмы, а камерные драмы почти вечны. Однако адаптация, следуя духу оригинала, меняет несколько важных деталей. И это позволяет ей стать как отличным дополнением классики, так и важным самостоятельным произведением.Поправки на время и актуальные темыУ Бергмана расстановка сил в паре чувствовалась буквально с первой сцены — того самого интервью, где Йохан (Эрланд Юзефсон) выдавал длинную самохвальную тираду, а его жена Марианна (Лив Ульман) могла сказать лишь: «Я замужем, у меня две дочери». На этом её самоидентификация заканчивалась. Но о проблемах типично патриархальных семей за прошедшие годы говорили уже десятки раз. Поэтому HBO в определённые моменты меняет героев местами.Кадр из сериала «Сцены из супружеской жизни»Теперь Мира становится топ-менеджером, а Джонатан чаще сидит с дочерью, поскольку может работать из дома. Да и журналистка приходит к ним, чтобы узнать о жизни пар, в которых женщина получает больше. В дальнейшем сюжете поступки, которые у Бергмана совершал муж, в версии Хагая Леви переложат на жену.Но в данном случае даже самые ярые ненавистники трендов не смогут притянуть перемены под феминизацию общества. Наоборот, две версии «Сцен из супружеской жизни» показывают, что разницы между поступками мужчин и женщин не было никогда: измена остаётся изменой, кто бы её ни совершил. И даже тот, кто формально находится на более низкой социальной ступени, может подавлять партнёра зацикленностью на себе и желанием отвечать за двоих.При этом новые темы сериал затрагивает не слишком навязчиво, позволяя зрителю формировать собственное отношение к событиям. Герои сами растеряются, когда их в начале разговора попросят назвать «свои местоимения».Кадр из сериала «Сцены из супружеской жизни»Друзья Джонатана и Миры (Кори Столл и Николь Бахари) теперь рассказывают о своём открытом браке. Кстати, они тоже раскрывают, что в подобных отношениях слишком много проблем. Меняется даже прошлое главных персонажей.Но всё это идёт истории только на пользу. Сериал Бергмана был актуален и важен для своего времени. Ходили даже слухи, что после его выхода в Швеции удвоилось количество разводов. Хотя по более правдоподобным версиям Scenes from a Marriage / Time Out автор просто поймал тенденцию и перенёс животрепещущую тему на экран. Точно так же версия-2021 имеет все шансы стать отражением проблем в современных браках. За счёт некоторых перемен в героях и сюжете история снова позволяет увидеть частичку себя в каждом из персонажей.Погружение в атмосферуПрактически всё действие сериала Ингмара Бергмана разворачивалось буквально в нескольких помещениях, где герои пускались в свои бесконечные разговоры. Нарочито простые съёмки, сдержанная цветовая гамма и полное отсутствие саундтрека лишь подчёркивали реалистичность происходящего. Зритель будто подглядывал за жизнью своих знакомых.Кадр из сериала «Сцены из супружеской жизни»Леви, конечно, снимает более современно: мягкий желтоватый свет и интересные ракурсы камеры позволяют сделать картинку насыщеннее. Даже будничные моменты режиссёр превращает в художественный приём. Например, герои слишком долго поправляют различные бутылочки в ванной, и это уже создаёт ощущение дискомфорта.Но всё же новая версия не уходит слишком далеко от сдержанности оригинала. Музыка здесь звучит совсем редко, а персонажи регулярно возвращаются в одни и те же локации. И это снова подчёркивает, что главное в этой истории не движение и даже не картинка, а диалоги и, как ни странно, звук в целом.Кадр из сериала «Сцены из супружеской жизни»Обычно считают, что хорошая аудиосистема или хотя бы наушники нужны для просмотра блокбастеров с крутыми эффектами, а для драмы сойдут и колонки компьютера. Но именно фоновый шум поможет намного сильнее почувствовать атмосферу новых «Сцен из супружеской жизни».Когда персонажи начинают спорить в кухне, они не только сами говорят всё громче. Звон бокалов, грохот посуды и прочие звуки будут раздражать даже зрителя. И в этом весь их смысл. Шуршание бумаги в больнице, текущая вода в ванной, даже слишком громкое причмокивание при поедании пасты. Как часто в жизни именно такие мелочи становятся последней каплей. И они же если не триггеры, то дополнение к тревожному состоянию героев.Диалоги, которые хочется продолжатьНо, разумеется, всё это лишь фон. Главный талант Леви — в написании диалогов и умении подмечать важные моменты из жизни. Автор очень аккуратно даёт высказаться каждому действующему лицу, обнажая их чувства так, что героям невозможно не сочувствовать. Даже если те ведут себя подло.Кадр из сериала «Сцены из супружеской жизни»Причём за весь сериал не прозвучит ни одного диалога, который показался бы надуманным. Наоборот, они иногда слишком настоящие, а потому нестройные. Персонажи говорят как в жизни: отрывисто, перебивая, со слишком долгими неловкими паузами и неуместными репликами.Джонатан и Мира в сложной ситуации спрашивают друг друга: «А что чувствуешь ты?» — только чтобы не признаваться в непонимании собственных эмоций. Казалось бы, радостная беседа прерывается приступом кашля, разрушающим красоту сцены. И трудно поверить, что некоторые откровенные слова на экране могут звучать более обречённо, чем даже в «Брачной истории».В фильме Баумбака персонаж Адама Драйвера кричал, что мечтал о смерти жены. Здесь героиня Честейн почти шепчет, говоря о презрении к себе, и слово «жалкий» как определение собственных ощущений здесь звучит чаще других. Супруги регулярно срываются на манипуляции, то обвиняя партнёра в том, что он не заметил измену близкого, то перекладывая на другого ответственность за своё решение.Но после уничтожающей все чувства ссоры пара заснёт обнявшись. Всё это выглядит пугающе правдиво, словно не написано профессиональными сценаристами, а взято из самых мрачных моментов настоящих отношений.Кадр из сериала «Сцены из супружеской жизни»Если смотреть «Сцены из супружеской жизни» с близким человеком, то неизбежно захочется поставить очередную серию на паузу и поговорить о том, как события на экране перекликаются с вашими собственными мыслями. В этом плане проект может стать необычной терапией, которая поможет обсудить проблемы и стать чуть более открытыми.Ведь не стоит забывать, что вся история при всех её сложностях и трагичности посвящена не врагам, а любящим друг друга людям. И её финал, не склоняясь к неестественному хеппи-энду, всё же заставляет поверить, что искренность и умение разговаривать помогут решить многое.Великолепная игра Айзека и ЧестейнСнимая камерную историю, полностью основанную на диалогах и эмоциях, автор полагается на талант актёров. Здесь не спрячешь недоработки за динамикой сюжета, спецэффектами и даже шутками. У Ингмара Бергмана с этим проблем не было: он выбрал на главные роли давно проверенных любимчиков Лив Ульман и Эрланда Юзефсона.Кадр из сериала «Сцены из супружеской жизни»Хагай Леви не стал копировать типажи, которые показали в оригинале, и пригласил Оскара Айзека и Джессику Честейн. Эти актёры мало того, что знакомы с юности, так ещё и играли семейную пару в триллере «Самый жестокий год». Их участие — настоящий успех новых «Сцен из супружеской жизни».Сейчас у исполнителей главных ролей несколько разные статусы. Проекты с Айзеком выходят один за другим: только в сентябре 2021-го ожидаются фильмы «Холодный расчёт» и «Дюна». Честейн наоборот мелькает на экранах всё реже, а «Тёмный Феникс» и «Агент Ева» с её участием и вовсе провалились. Но сериал HBO подтверждает, что они оба на пике своего мастерства. Оскар Айзек не растерял драматических талантов, снимаясь в боевиках и фантастике, а лучшие образы Джессики Честейн ещё не ушли в прошлое.Кадр из сериала «Сцены из супружеской жизни»Химия между их героями чувствуется в каждом кадре. Причём здесь важнее даже не сцены напряжённых диалогов, а мелкие будничные моменты: молчание, лёгкие прикосновения и взгляды, действительно характерные для пары, которая много лет вместе.Причём автор использует очень необычный ход: в начале первых эпизодов он показывает актёров до погружения в роль. Зритель видит не Джонатана и Миру, а Оскара и Джессику, которые идут по съёмочной площадке, читают сценарий и готовятся к съёмкам. Но удивительным образом это не разрушает магию самой истории. Наоборот, после щелчка хлопушки актёры моментально перевоплощаются, будто становясь одинокими среди толпы людей, снующих за кадром. Точно так же, как их персонажи чувствуют себя брошенными даже рядом друг с другом.Убедиться, насколько хорошо пара сработалась, помогает и разошедшийся по Сети момент с премьеры сериала на Венецианском кинофестивале. После этого даже поползли слухи о романе между звёздами. Но это лишь очередное доказательство их мастерства.«Сцены из супружеской жизни» от HBO не просто удачный ремейк великой классики. Это полностью самостоятельное произведение, которое стоит посмотреть очень внимательно. Великолепные актёры делают неспешный будничный сюжет живым и невероятно трогательным.Наверняка почти каждый найдёт в этой истории хотя бы отголоски своей жизни. Возможно, кому-то взгляд со стороны даже поможет разобраться в себе. А это — наибольшая польза, которую можно ждать от драматического произведения.

09/09/2021

Всё о страховых взносах: на что начисляются, кто и когда их платит
В России существуют четыре вида обязательных страховых взносов. Организации должны позаботиться о своих сотрудниках, а предприниматели ещё и о себе.
Что такое страховые взносы и какими они бываютСтрахование работает так: человек решает оформить полис, вносит деньги — единоразово или периодически, а при наступлении страхового случая получает предписанную договором компенсацию. Но не всегда это добровольная процедура.В России существует несколько видов обязательных страховых взносов: на пенсионное страхование — из этих выплат впоследствии формируется пенсия; на медицинское страхование — эти платежи позволяют обследоваться и лечиться по полису ОМС; на социальное страхование — чтобы получать деньги по больничным или в связи с материнством (вопреки заблуждениям, декретные работодатель выплачивает не из своего кармана); на страхование от несчастных случаев на производстве и профзаболеваний. Эти меры призваны защитить граждан, когда те будут находиться в трудных ситуациях и в экономически уязвимом положении.Кто платит страховые взносыОрганизации и предприниматели должны платить страховые взносы за нанятых физических лиц. Причём это касается и работников по трудовым договорам, и подрядчиков, если те не оформлены как ИП, — с некоторыми нюансами. В рамках соглашения гражданско‑правового характера не начисляются взносы в Фонд социального страхования, а необходимость платежей за травматизм зависит от того, предусмотрено ли это в документе.ИП, а также адвокаты, нотариусы и другие лица, занимающиеся частной практикой, должны платить взносы на обязательное медицинское страхование за себя.Как начисляются страховые взносыЕсть нюансы.На сотрудниковВзносы начисляются исходя из размера доходов сотрудника. База для расчётов складывается из зарплаты, премий, надбавок, отпускных. Взносы не начисляются НК РФ, статья 422. Суммы, не подлежащие обложению страховыми взносами на: материальную помощь в размере менее 4 000 рублей; выплаты за возмещение вреда здоровью; оплату стоимости полагающегося натурального довольствия; возмещение расходов на профессиональную переподготовку или повышение квалификации; компенсации при сокращении компании; материальную помощь работникам в связи со смертью членов их семей или при рождении детей (но не более 50 000 рублей на ребёнка); стоимость форменной одежды. Размер взносов на сотрудников составляет НК РФ, статья 425. Тарифы страховых взносов : на обязательное пенсионное страхование — 22% (для вредных и опасных условий труда предусмотрен Федеральный закон от 28 декабря 2013 года № 400‑ФЗ «О страховых пенсиях» дополнительный тариф); на обязательное медицинское страхование — 5,1% (1,8% для временно пребывающих в РФ иностранцев и лиц без гражданства); на обязательное социальное страхование (на случай болезни или в связи с материнством) — 2,9%; на страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний — 0,2–8,5% в зависимости Федеральный закон от 22 декабря 2005 года № 179‑ФЗ «О страховых тарифах на обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний на 2006 год» от класса профессионального риска сотрудника. Эти ставки существуют по умолчанию, однако предусмотрены условия для их снижения. После того как годовой доход сотрудника превысит Постановление Правительства Российской Федерации от 26 ноября 2020 № 1935 «О предельной величине базы для исчисления страховых взносов на обязательное социальное страхование на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством и на обязательное пенсионное страхование с 1 января 2021 г.» 1,465 миллиона рублей, в Пенсионный фонд от последующего заработка перечисляется 10%. Когда доход достигнет 966 тысяч, взносы в Фонд социального страхования на остальной заработок не начисляются. Эти пределы введены для 2021 года, с каждым годом они увеличиваются.Индивидуальные предприниматели могут сократить перечисления на обязательное социальное страхование, если выплачивали сотрудникам деньги по больничным или в связи с материнством — на эту сумму. Кроме того, для некоторых категорий плательщиков введены НК РФ, статья 427. Пониженные тарифы страховых взносов пониженные тарифы страховых взносов.На себяИндивидуальные предприниматели и обладатели частной практики уплачивают НК РФ, статья 430. Размер страховых взносов, уплачиваемых плательщиками, не производящими выплат и иных вознаграждений физическим лицам в обязательном порядке только взносы на пенсионное и медицинское страхование.Для перечислений в Фонд медицинского страхования есть фиксированная ставка. За 2021 год это 8 426 рублей, за 2022‑й — 8 766, за 2023‑й — 9 119. Размер взносов в Пенсионный фонд зависит от дохода. Если он меньше 300 000 рублей, то ставка также фиксированная: 32 448 рублей за 2021 год, 34 445 — за 2022‑й, 36 723 — за 2023‑й. Если удалось заработать больше, то к указанным цифрам прибавляется 1% от разницы между фактическим доходом и 300 000 рублей.Для взносов по пенсионному страхованию есть предел. Он равен фиксированной ставке, умноженной на 8. Соответственно, за 2021 год не возьмут пенсионных взносов больше 259 584 рублей.Для глав крестьянских (фермерских) хозяйств есть исключение. Они платят по каждому виду взносов фиксированную сумму, умноженную на число членов хозяйства.Страховые взносы платить обязательно даже при нулевом доходе. Освобождение могут получить предприниматели и обладатели частной практики, которые не работают, так как: проходят военную службу по призыву; ухаживают за ребёнком до 1,5 года, или за человеком с инвалидностью первой группы, или за ребёнком с инвалидностью, или за человеком старше 80 лет; переехали вслед за супругом‑военнослужащим в местность, где нет возможности трудоустроиться; находятся за границей из‑за работы супруга в дипломатическом представительстве, консульском учреждении РФ или международной организации (перечень последних устанавливается Постановление Правительства РФ от 10 апреля 2014 года № 284 «Об утверждении перечня международных организаций, супругам работников которых при установлении страховых пенсий в страховой стаж засчитывается период проживания за границей» правительством). Чтобы законно не платить взносы, указанным категориям лиц нужно подать в налоговую инспекцию заявление и документы, подтверждающие право на это.Когда и куда платят страховые взносыОпределены чёткие сроки.На сотрудниковДля каждого вида взносов оформляют отдельные платёжки. Перечислить деньги необходимо до 15 числа месяца, следующего за тем, в котором сотрудник получил выплаты.Взносы на пенсионное, медицинское и социальное страхование отправляются в налоговую инспекцию; на травматизм — напрямую на счета Фонда соцстрахования.На себяФиксированные суммы необходимо перечислить в налоговую до 31 декабря текущего года. Взносы на пенсионное страхование с доходов, превышающих 300 тысяч рублей, — до 1 июля следующего года.Как и когда отчитываться по уплате страховых взносовНужно подавать информацию в ФНС ежеквартально. На это есть 30 дней после завершения расчётного периода. Если за квартал выплат в пользу сотрудников не производилось, необходимо предоставить отчёт с нулевыми показателями. Документы принимаются в электронной форме. На бумажных носителях их можно сдать, только если сотрудников меньше 25 человек.Об отчислениях за себя отчитываться не нужно.Эта статья была опубликована 24 октября 2019 года. В сентябре 2021‑го мы обновили текст.

07/09/2021

8 горячих трендов мужской моды осени и зимы 2021-2022 годов
Мужская мода осени и зимы 2021-го отличается практичностью. Дизайнеры предлагают образы с уютными поло и яркими свитерами.
1. Длинный плащ из экокожиДля простоты понимания эту вещь можно обозначить так: как в «Матрице». По-настоящему трендовый плащ может быть только чёрным. Чтобы сделать образ менее агрессивным, стилисты рекомендуют сочетать такие модели с одеждой и обувью светлых или ярких оттенков.Что купить Чёрный плащ макси с AliExpress, от 4 002 рублей → Чёрный тренч с поясом от Asos Design, 6 290 рублей → Чёрный тренч из плотной искусственной кожи от Asos Design, 7 190 рублей → 2. Объёмный свитер или толстовка с ярким геометрическим принтомТакая вещь точно не подойдёт тем, кто работает в офисе со строгим дресс-кодом. Но как элемент casual-стиля подобные модели просто необходимы.За счёт объёмности свитера могут стать необычными альтернативами курткам или пальто. А ещё они однозначно добавят яркости и немножко сарказма в серые осенние дни.Что купить Зелёный вязаный джемпер в клетку от Asos Design, 2 890 рублей → Мятно-зелёный клетчатый джемпер от Asos Design, 2 890 рублей → Джемпер с фактурным узором от Asos Design, 2 890 рублей → 3. «Университетская» курткаВы наверняка видели такие модели в американских молодёжных сериалах и фильмах — например, в легендарном мюзикле «Бриолин». «Студенческая» куртка — укороченная, с контрастными рукавами, крупными логотипами школы или университета и широкими манжетами — засветилась в осенне-зимних коллекциях известнейших модных домов мира.Органичнее всего вещь смотрится с джинсами и повседневными кроссовками. Но дизайнеры примеряют её даже на деловые костюмы, чтобы придать серьёзному образу оригинальность и динамичность.Что купить Сине-белый бомбер Pull&Bear, 2 999 рублей → Бордовый бомбер в стиле oversized от Asos Design, 2 890 рублей → Чёрный бомбер от Bershka, 2 999 рублей → Чёрно-жёлтый бомбер от Bershka, 2 999 рублей → 4. «Лыжная» одеждаНепромокаемые широкие штаны, мембранные и нейлоновые куртки с капюшоном и высоким воротом, свитера из тонкого тёплого флиса. Одежда, которую вы бы надели на снежный склон, в новом сезоне становится не только практичной, но и ультрамодной. К оттенкам и принтам требований не предъявляется, но самый шик — белый цвет.Что купить Светло-серые горнолыжные брюки от Asos 4505 ski, 2 790 рублей → Флисовая олимпийка от Shelter, 2 010 рублей → Лыжная куртка от Protest Blake, 8 590 рублей → 5. Трикотажный свитер-жилеткаЕсли этот фасон ассоциируется у вас исключительно с советскими бухгалтерами и современными чуть отставшими от жизни «ботаниками», избавляйтесь от стереотипа. Вязаные жилетки — один из самых горячих трендов в мужской моде будущей зимы.Носить их стилисты рекомендуют навыпуск с рубашками. Или с футболками, заправляя низ жилетки под ремень. Либо как вам угодно — хоть на голое тело.Что купить Жёлтый вязаный жилет с цветочным принтом от Asos Design, 2 390 рублей → Серый вязаный жилет в рубчик от Le Breve, 1 190 рублей → Белый вязаный oversized-жилет с молнией на воротнике от Asos Design, 1 390 рублей → 6. Пальто-халатЭто модели с отложным двусторонним воротником и небрежно завязанным широким поясом. В виде того же халата может быть и пуховик. Пижамный стиль на редкость универсален: такую верхнюю одежду можно сочетать и с джинсами, и с утеплёнными штанами, и накинуть на строгий офисный костюм.Что купить Пальто коричневого цвета с AliExpress, 4 005 рублей → Куртка бежевого цвета с AliExpress, 4 220 рублей → Серый кардиган крупной вязки с карманами с AliExpress, 2 514 рублей → 7. Свитер-гольф с высоким воротникомВодолазка — это едва ли не самый надёжный способ защитить горло от сквозняков. А в этом сезоне ещё и экстрамодный. Чтобы такой свитер-гольф не казался уж слишком очевидной отсылкой к 1980-м, выбирайте модели сочных цветов, например ярко-жёлтого, пронзительно-зелёного, оранжевого или с контрастным принтом.Что купить Водолазка бордового цвета от Andoo, 1 432 рубля → Водолазка зелёного цвета от United Colors of Benetton, 4 999 рублей → Водолазка оранжевого цвета от Al Franco, 2 370 рублей → 8. Трикотажное полоПод пиджаком поло похожи на классические рубашки — такой же остроконечный воротник, пуговицы, планки. Но у этих моделей есть очевидное и важное в холодный сезон преимущество: поло выполнены из трикотажа и в них совершенно точно теплее.Носить вещи этого модного фасона можно как угодно: хоть под пиджак, заправленными в пояс, хоть навыпуск.Что купить Трикотажное поло бежевого цвета от Topman, 2 390 рублей → Два трикотажных обтягивающих поло белого и чёрного цветов от Asos Design, 2 290 рублей → Тёмно-синее трикотажное поло в оранжевую полоску от Topman, 2 290 рублей →

07/09/2021

Какая ошибка мешает вам быть счастливым
Разбираемся, как быть счастливым несмотря ни на что и от какой ошибки мышления для этого нужно как можно быстрее избавиться.
Почему мы чувствуем себя несчастнымиГлавная причина неудовлетворённости жизнью — перекладывание ответственности за её качество на других. Иногда к этому добавляется острое желание всем понравиться. В итоге ваша жизнь перестаёт принадлежать вам, а вы с каждым днём чувствуете себя всё более несчастным.Как стать счастливееВам нужно взять жизнь в свои руки.Не ждите, что кто‑то или что‑то сделает вас счастливымНикто не может и не должен нести ответственность за ваше благополучие. Если вы считаете, что однажды счастье просто постучит в вашу дверь, приготовьтесь к тому, что ждать придётся долго, а жизнь в таком ожидании точно не будет счастливой.Не старайтесь угодить другимМногие из нас тратят время и деньги, чтобы заслужить расположение окружающих. Когда вся ваша жизнь строится вокруг желаний других, вы превращаетесь в заложника, перестаёте жить для себя и принимать собственные решения. Это не значит, что нужно забыть про родных и близких и превратиться в эгоиста. Проводите время с любимыми людьми, заботьтесь о них, но не ради своего счастья.Возьмите на себя ответственностьЗадумайтесь: сколько времени уходит на ожидание любви и одобрения от второй половинки, родителей или просто знакомых? А ведь эти минуты можно было бы потратить с пользой для себя.Ваше благополучие — это только ваша ответственность. Попробуйте найти источники счастья, которые контролируете только вы. Это могут быть интересные хобби, значимые для вас события и цели на будущее. Джим Рон Предприниматель, оратор, автор книги «Семь простых стратегий богатства и счастья». Вы должны брать ответственность за себя. Мы не можем изменить время года или обстоятельства, но можем изменить себя. Устанавливать свои правила — лучший способ прожить счастливую и наполненную жизнь. Для этого нужно осознать, что всё, что вы делаете, — это ваш личный выбор, который не имеет никакого отношения к людям вокруг.Прислушайтесь к себеБрать ответственность за своё счастье всегда страшно. Первое время вы можете возвращаться к старым тупиковым сценариям и снова попадать под влияние других.Чтобы понять, в правильном направлении вы двигаетесь или нет, регулярно задавайте себе четыре диагностических вопроса: Что для вас главное в жизни? Вы принимаете те или иные решения, чтобы угодить другим? Что важнее — мнение окружающих о вас или ваше собственное мнение о себе? Что из вашего распорядка дня вам нравится делать больше всего? Эти вопросы помогут вам понять, насколько вы привязаны к другим, а также выявить свои хобби и цели. Мэнди Хейл Автор книги «Single Lady. Как я сменила статус „в вечном поиске“ на «свободна и счастлива», блогер. Счастье — это внутренняя работа. Никогда не передавайте ответственность за ваше благополучие в чужие руки. Помните, что у вас всего одна жизнь, и вы несёте ответственность за её качество. Не бойтесь создавать своё счастье сами.