Varoluş Sistemik Gelişim Enstitüsü

16/02/2024

Doğan hocamızı sevgi ve saygı ile anıyorum..

20/03/2018

Bu çalışma uygulama ağırlıklı olacaktır. Küçük grup çalışmaları ve demolar ile aktarılan bilgiler desteklenecektir.

*Çalışan veya hazırlıkta olan psikolojik danışmanlar ve aile danışmanlara yöneliktir

Kayıt ve bilgi için arayınız
0222 220 50 44 - 0530 589 00 43

30/12/2017

#2018 hepimize sağlık, huzur ve refah getirsin🙏🎆🎉

27/12/2017

Varoluş Sistemik Gelişim Enstitünün düzenlediği etkinliklerden (grup çalışmaları, seminerler, söyleşiler vb.) haberdar olmak için lütfen linkteki formu doldurunuz.⬇️

Varoluş Sistemik Gelişim Enstitüsünde Düzenlenen Etkinler Hakkında Bilgi Sahibi olmak ister misiniz?

07/12/2017

Bireysel Terapi, Çift & Aile Terapisi
Kurumsal Danışmanlık & Süpervizyon

ESKİŞEHİR
www.varolus.net

05/12/2017

Ofisimizin değişen halleri :)

04/12/2017

BİR KAVRAM OLARAK FARKINDALIK

FARKINDALIK KAVRAMI

Tarih boyunca insanoğlu, üzüntü ve kaygıların nedenlerini ve bunları dindirmenin yollarını aramıştır. Er ya da geç tüm insanlar benzer soruları soruyorlar: ‘’Neden kendimi daha iyi hissetmiyorum?’’ , ‘’Kendimi daha iyi hissetmek için ne yapabilirim?’’

Fiziksel bir bedene sahip olmak kaçınılmaz olarak kişiyi hastalık, yaşlılık ve ölüm ile ilintili acılara maruz bırakır. Uygunsuz koşullarla karşılaştığında, kişi duygusal olarak zorlanır ya da uygunsuz olarak değerlendirildiği koşulları iyileştirmeye çalışır. İnsanlar istediğini alamadığı, bir zamanlar sahip olduğu şeyi kaybettiği ve istemediği şeylerle uğraşmak zorunda kaldığında sıkıntı yaşar. Bu durum kişinin yaşamı görece rahat olduğu zaman bile geçerlidir. Sonuç olarak, doğumdan ölüme kadar, bıkıp usanmadan daha iyi hissetmeye çalışırız.

‘’Mindfulness’’, eski metinlerde kullanıldığı haliyle, farkında olma, dikkat hatırlama ile aynı kökten gelen sözcüğü olan ‘’Sali’’nin İngilizce’ye çevirisidir (Pali, Buda’nın öğretilerinin kaydedildiği dildir). Sati sözcüğü mindfulness (farkındalık) olarak ilk kez 1921 yılında çevrilmiştir.

Farkındalık Budist içgörü (vipassana) meditasyonu türlerinden biridir. Farkındalık terimi meditatif bir alıştırmayı tarif etmekle birlikte, aynı zamanda bu alıştırma sonucunda açığa çıkan zihinsel bir durum anlamına da gelmektedir. Doğu’da uzun yıllardan beri uygulanmakta olan bazı psikoterapi ekolleri, farkındalık temelli terapilerle benzerlikler taşımaktadır.

Farkındalık kavramının batıdaki psikoterapi yaklaşımlarında kullanılmaya başlaması ise yaklaşık 30 yıllık bir geçmişe dayanmaktadır. ‘’Farkındalık’’ sözcüğünün tanımı psikoterapi de kullanımı için biraz modifiye edilmiştir ve daha sonra geniş bir fikir ve pratikler bütününü oluşturmuştur. Psikoterapide kullanımıyla birlikte birçok araştırmaya da zemin olmuş, sonunda kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemi haline gelmiştir.

Kaynak: Ögel, K. (2012). Farkındalık ve Kabullenme Temelli Terapiler, Ankara: Hyb Yayıncılık

04/12/2017

KABULLENME

Teknik olmayan bir anlamda kabul etme, kişinin kendisiyle ve dünya ile olan yaşamına karşı değerlendirici bir tutum almaması; yani anlayışlı, nazik, açık, şimdiki zaman odaklı ve istekli olması anlamına gelir. Daha teknik bir anlamda ise, olayları tamamen ve hiçbir savunma olmadan ve olayların direkt ve otomatik uyaran fonksiyonlarıyla, bu fonksiyonları azaltmak ya da değiştirmek için herhangi bir edim gerçekleştirmeden ve sadece türetilmiş dilsel fonksiyonları temel olarak almadan, temas halinde olması anlamına gelir.

Tedavi bağlamında kabullenme önemli ölçü de deneyimseldir. Temelde, düşünceler, duygular ve yaşam deneyimleriyle olduğu gibi ve savunmaya geçmeden temasa geçmektir. Kabullenme, duyguyla hareket etmedir, duygu yüzünden hareket etme değildir. Bu kabulün direkt olarak deneyimlenmesi anlamına gelir.

Kabullenme öğretilebilir mi? Kabullenmenin sadece direktiflerle gelişme ihtimali düşüktür. Kabullenmenin deneyimlenmesi gerekir. Aslında, hangi haliyle olursa olsun, danışanlar şimdiye kadar yaptıkları şeye bir son vermeleri gerektiğini ve korku, acı ve anksiyetelerini kabul etmeleri gerektiğini önceden duymuşlardır. Çoğu kendi kendine, başarılı olmasa da , aynı şeyi söylemiştir.
Burada sorun, motivasyonun ya da arzu ve irade gücünün eksik olması değildir. Sorun, dünyayla olan deneyimimizi değiştirmemiz için dünyayı direkt olarak, değiştirmeden-olduğu gibi deneyimlemek için kendimize izin vermemiz gerektiğidir. Kabul etmenin dönüştürücü gücü yaşamı olduğu gibi deneyimlemekten geçer. Ne daha az, ne daha fazla...

Burada kabullenmenin, çoğumuzun kolaylıkla veya doğal olarak sergileyemeyeceği aktif ve canlı bir süreç olduğunu da eklemek gerek. Dünyamızı, ne olduğu ve de ne olması gerektiği ile ilgili yerleşik fikirlerimiz ile renklendirme eğilimindeyizdir. Bu durum, özellikle endişe ağının içine düşmüş, ya şöyle olursa diye düşünen, deneyimsel ve genellikle zihinde var olan olaylardan kaçınma içerisinde olan anksiyeteli danışanlar için de geçerlidir.

Önemli olan kişinin deneyimi kendi değerlendirmeleriyle, haklı çıkarmalarıyla ve ne olduğu ve ne olması gerektiğiyle ilgili gerekçeleriyle kirletmeden, olan şeye ‘açık’ olmayı öğrenebilmesidir. Kabullenme en nihayetinde seçim yapma ile ilgilidir. Kişi şimdiye kadarki yaşamı ile nasıl temas kuracağını seçmelidir. Bunların bir kısmı acı verici olabilir. Bugünkü kabul edici tutumunu yarın da sürdürmek zorunda değildir. Bu devam eden bir süreçtir ve her gün tekrar tekrar yapılması gereken bir seçimdir (Eifert).

Kaynak: Ögel, K. (2012). Farkındalık ve Kabullenme Temelli Terapiler, Ankara: Hyb Yayıncılık

29/05/2017

Prof. Dr. Turan Akbaş 'in yönettiği Sistemik Cinsel Terapi Eğitiminin 2. Modülü 3-4 Haziran'da gercekleştirilecektir. Katılmak isteyen uzman arkadaşlar 1.modülü telafi etmek kaydıyla 2. Modülden başlayabilirler.
Kayıt ve bilgi icin:
Varoluş Sistemik Gelişim Enstitüsü
0222 2205044 / 0530 5890043

15/05/2017

"Mutluluğum için ne yapıyorum" adlı söyleşimiz; Heyecanla başladı, keyfile devam etti ve memnuniyetle sonlandı. Katılımcılara teşekkürler..

11/05/2017

ESKİŞEHİR
Varoluş Sistemik Gelişim Enstitüsü:
Bireysel Terapi, Çift ve Aile Terapisi
Psikoterapist Emine Yıldızeli &
Psikoterapist Serkan Yıldırım
(*Çift ve Aile Terapilerine iki terapist birlikte girmektedir)
Randevu ve Bilgi için:
0530 589 00 43
0222 220 50 44

26/04/2017

Varoluş Sistemik Gelişim Enstitüsü organizasyonuyla gerçekleştirilecek olan eğitimimiz yeni bir planlama ile Konya'ya alınmıştır.

Yer : Deniz Günaydın Terapi Merkezi - KONYA
Tarih: 29/30 Nisan (09:00 - 18:00)
Ücret : 300TL
Kayıt için : 05305890043