Diamond生活有在練

Diamond生活有在練 生活有在練|日常紀錄
健身 × 吃 × 廢 × 玩
不完美,但每天有動一下
⬇️ 跟我一起把生活練好

06/06/2026

Deload Day沒照課表走
卻突破了
問題到底出在哪裡?
#臥推

28/05/2026

終於還是遇到瓶頸了
但250Kg會因此變遠嗎?
#硬舉

27/05/2026

這一把明明進步了……
為什麼卻覺得
下一把210Kg不太妙?
#硬舉

25/05/2026

我是不是從
多出來的這一下裡
看到了週三
硬舉破PR的劇本?
#深蹲

20/05/2026

現在這種
每週+5到7公斤的
進步速度,
還能維持多久?
#硬舉

19/05/2026

重量能上去
還需要在意
自由槓或史密斯嗎?
#深蹲

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