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24/06/2026

20/06/2026

27/06/2024

不要ㄧ直問我為什麼跑步，為何你不讓自己也跑起來！！
跑步是我最喜歡的運動，因為它消費最低、ㄧ雙球鞋👟簡便運動衣服👕褲子，適合的場地就可以跑起來。
7年前的我有在玩三鐵、半馬與全馬，當時因緣際會之下接觸重量訓練這塊，為了增肌肉量，怕因有氧運動會影響肌肉量成長，而中斷最喜歡的慢跑，這一中斷整整有7年時間。
重訓這幾年重訓三項 臥推 深蹲 硬舉在不斷的打鐵下都達標，臥推130公斤，深蹲190公斤，硬舉195公斤…當時的我算壯有ㄧ定的肌肉量，但沒做有氧情況下線條幾乎是沒有，ㄧ整個就是移動式大佬😎。
去年老二出生，照著鏡子中的我，太胖了…隔天重新啟動慢跑模式，ㄧ開始無論是在操場跑步還是在跑步機上，步頻與步速都相當緩慢，只比快走在快一點的速度，經過一個多月的努力，有底子的我逐漸找回過去的感覺，跑半年後月跑量從一百多逐步增加至每月四百多，體重也因跑步與飲食控制，慢慢的降下來，到80公斤時卡關卡比較久一點，瘦下了後久未碰面的親朋好友看到我時都嚇一跳，有懷疑我是不是生病，也有說瘦太多不好看，極少數肯定我靠慢跑瘦下了。
瘦下來後我就不想再讓自己胖回去！！

11/05/2023

案名：B-21樟樹一樓店住辦
委託編號：M0935440
地址：汐止區樟樹一路151巷1號1樓
總坪：30.13坪
主建物：22.16坪
附屬建物：2.31坪
公設：5.66坪
車位：坪
地坪：5.42坪
管理費：800元/月
格局：2/2/1/2
開價：1688萬
🍎低總價ㄧ樓難得釋出。
🍎樟樹生活圈 機能便利。
🍎近汐科站 多路公車 交通方便。
🍎近傳統市場 便利商店 全聯社。

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