Banana QQ

Banana QQ The best bananas in the word

10 вопросов, которые стоит задать на первом свиданииУчёные доказали, что правильные темы для разговора на первом свидани...
14/10/2021

10 вопросов, которые стоит задать на первом свидании
Учёные доказали, что правильные темы для разговора на первом свидании помогают укрепить связь с самого начала. Или же сразу распрощаться с иллюзиями.
1. Какими ты видишь идеальные отношения?Ответ поможет понять, что парень или девушка ищет в партнёре и отношениях. Быть сильной самодостаточной парой, строить взвешенное и продуманное партнёрство, как в бизнесе, или, может, стать традиционной семьёй, где мужчина работает, а женщина — хранительница очага.Не говорите сразу о своих желаниях. Внимательно выслушайте своего собеседника. Так вы узнаете, подходите ли вы друг другу или у вас разные взгляды на будущее.2. Думает ли кто‑нибудь, что встречается с тобой сейчас?Этот провокационный вопрос нужно задать обязательно, может быть даже шутя, но спросить. Никому точно не нужны отношения с человеком, который не до конца разобрался со своей личной жизнью и прошлыми увлечениями.Читайте между строк. Если ваш партнёр по свиданию говорит, что у него есть «сумасшедшая бывшая» или «бывший‑сталкер», который всё ещё пишет сообщения и появляется на пороге, есть небольшая вероятность, что все эти формулировки просто код для «Мы периодически спим вместе».3. Что делает тебя счастливым (-ой)?Здоровые отношения возникают в парах, где каждый знает, что делает его счастливым. Партнёр не обязан нести ответственность за наше хорошее настроение — мы должны уметь самостоятельно культивировать в себе любовь к жизни.Попросите человека, с которым у вас свидание, рассказать о своих хобби. Если он или она засмеётся и отнесётся к вопросу с презрением, это плохой знак. Вас уже на этапе первого свидания интересуют разные вещи. Не самый лучший старт для отношений.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Возьмите на заметку 😀 Что делать каждый день, чтобы быть счастливее 4. Как ты относишься к моногамии?Если вы хотите именно таких отношений, не нужно этого стесняться. Человека, который согласен с вами, вопрос не оттолкнёт, зато поможет сразу распрощаться с тем, кто вам не подходит.Попробуйте поинтересоваться играючи, как бы между делом. А если вы не приветствуете моногамию, задайте аналогичный вопрос, но уже про полигамию. Поверьте, гораздо лучше обсудить подобные вещи до того, как вы вступите в отношения.5. Как дела?Если нужно оставить только один банальный вопрос, то именно этот — беспроигрышный вариант. Каким бы надоевшим он ни был, это неплохое начало разговора, которое легко выведет вас на другие интересные темы и поможет узнать друг друга чуть ближе. Александра Соломон Клинический психолог, автор книги «Смелость любить. 20 уроков самопознания, которые помогут найти любовь вашей мечты». Для успешного первого свидания необходимы два человека, которые готовы к настоящему диалогу, а не серии вопросов, похожих на интервью. Во время встречи не стоит спрашивать друг друга о разных темах по очереди — обсуждайте их вместе. Фразы «Как дела?» чаще всего достаточно, чтобы начать беседу, в которой вы сможете раствориться. Ну а односложный ответ — точно не самый лучший знак для будущего с этим человеком. 6. Если бы все животные умели разговаривать, кто был бы самым грубым?Странный вопрос, но ответ на него способен очень многое сказать о человеке. Его первая реакция продемонстрирует вам, насколько он серьёзен в повседневной жизни. А может, выяснится, что перед вами душа компании, метко стреляющая шуточками направо и налево. Александра Соломон Такой нелепый вопрос даст вам понять, насколько человек игрив, сможете ли вы просто смеяться и чувствовать себя расслабленно рядом с ним или с ней. На первых свиданиях часто включаются защитные механизмы, особенно если вам разбивали сердце в прошлом. И они только убивают романтику. А такой вопрос, наоборот, вернёт ощущение творчества, веселья и дурачества. 7. Какие три главных качества ты ищешь в партнёре?Лучше не строить иллюзий, а сразу разобраться, подходите вы друг другу или нет. Спросите, каким он или она видит своего партнёра и какие качества считает отталкивающими.Если чёткого ответа на вопрос нет, значит, ваш собеседник несерьёзно относится к отношениям или ещё не разобрался, чего от них хочет. Это не самая лучшая стартовая площадка для здорового союза.8. Как ты представляешь идеальный день?Это примерно то же самое, что и вопрос про хобби, только раскрывает ещё и образ жизни человека.Послушайте, каким ваш партнёр по свиданию видит свой идеальный день — активным или спокойным, полным событий или расслабленным, и подумайте, хотите ли вы стать частью такой жизни.9. Какие у тебя отношения с родителями?За этим вопросом на самом деле скрывается другой: «Какую любовь ты видел?» Все мы знаем, что модель семьи закладывается в детстве, а отношения между мамой и папой способны во многом предопределить нашу личную жизнь.Тёплые отношения в семье всегда делают человека более стабильным эмоционально и психически, а также уверенным в себе. Но если вы узнаете, что всё не так радужно, это не повод сразу убегать и обрывать общение — всё-таки ситуации бывают разные. Тем не менее такой простой вопрос может стать ключом к пониманию ваших будущих отношений.10. Ты ещё общаешься с друзьями детства?Ответ на этот вопрос даст вам представление о способности человека долго оставаться в отношениях. Как давно он общается с близкими людьми, которые сейчас его окружают? Он поддерживает связь со старыми друзьями? Если общение прервалось, то почему так произошло и что он может сказать о своих уже бывших друзьях?Чтобы создать здоровый союз, у каждого из партнёров должна быть своя интересная и насыщенная событиями жизнь. Иначе кто‑то один будет растворяться в другом, а такие отношения обычно заканчиваются плачевно.

Зачем нужна клавиша Fn и как её использоватьКлавиша Fn изменяет назначение стандартных кнопок и позволяет выполнять с их...
13/10/2021

Зачем нужна клавиша Fn и как её использовать
Клавиша Fn изменяет назначение стандартных кнопок и позволяет выполнять с их помощью дополнительные действия. Работать за компьютером станет ещё удобнее.
Зачем нужна клавиша FnFn появилась вместе с распространением компактных клавиатур и чаще всего используется, чтобы добавить недостающие клавиши на ноутбуки, где полный набор попросту не помещается. Например, нажимая на Fn в сочетании с PageUp или PageDown можно заставить ОС думать, что нажаты Home и End, хотя физически этих кнопок нет.Кроме того, клавиша‑модификатор повышает удобство использования ноутбуком, позволяя регулировать яркость экрана, громкость и подсветку клавиатуры, а также отключать и включать беспроводные модули, тачпад или переводить компьютер в спящий режим.В некоторых устройствах сочетанием Fn + NumLock можно превратить клавиши J, K, L, U, I, O, 7, 8 и 9 в цифровой блок клавиатуры для быстрого ввода чисел при работе с таблицами.Где находится клавиша FnКадр: 0612 TV w: NERDfirst / YoutubeРасположение клавиши Fn различается в зависимости от модели устройства. Обычно она крайняя слева в нижнем ряду по соседству с Ctrl. Иногда Fn находится на месте Ctrl, тогда как последняя размещается в левом нижнем углу клавиатуры.Как пользоваться клавишей FnОтдельное нажатие Fn не даёт ничего. Модификатор работает только в паре с другими кнопками и только с теми, которые имеют двойное назначение. Например, верхний ряд функциональных клавиш F1–F12 при обычном нажатии выполняет свои привычные функции: F1 открывает справку, F5 обновляет страницу и так далее.Кадр: macmostvideo / YouTubeНо если кликнуть по ним, удерживая при этом Fn, то в зависимости от производителя устройства назначение клавиш изменится. Скажем, на клавиатуре Microsoft Surface F1 отключит звук, а F5 запустит воспроизведение в плеере.Как отключить клавишу FnВ зависимости от настроек по умолчанию альтернативные действия клавиш иногда работают без нажатия Fn, а в сочетании с модификатором будут вызываться основные функции. Если для вас это неудобно, можно переключить режим работы Fn и сделать наоборот.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! В некоторых моделях ноутбуков и компьютеров эта опция есть в настройках ОС и фирменных утилитах производителей. Например, чтобы отключить клавишу Fn на Mac, достаточно перейти в системные настройки, открыть раздел «Клавиатура» и поставить галочку «Использовать функциональные клавиши F1, F2 и др. как стандартные».Также на некоторых устройствах есть клавиша F‑Lock (также FnLock или FnLk). Как правило, она объединена с Escape (Esc) и может иметь значок замка. При нажатии на неё в сочетании с кнопкой Fn команды функциональных клавиш сменятся с альтернативных на основные.Кадр: LenovoSupport / YouTubeК сожалению, F‑Lock встречается довольно редко, и обычно режим работы клавиш переключается в BIOS.Кадр: furulevi / YouTube Для этого зайдите в BIOS и откройте раздел System Configuration или Advanced. Найдите параметр Action Keys Mode, который может также называться Function Key Behavior, Function Keys Mode или HotKey Mode. У него будет выбрано одно из двух значений, которые имеют разные названия. Просто смените его на противоположное: Enabled на Disabled, Function Key на Multimedia Key и так далее. Нажмите F10 для сохранения настроек и подтвердите перезагрузку. Как поменять Fn и Ctrl местамиЕсли вас раздражает, что клавиша Fn находится на месте Ctrl в левом нижнему углу клавиатуры, можно попытаться поменять их местами. Правда, такая возможность доступна не везде. Так, она точно есть в ноутбуках Lenovo.Кадр: BsianDAD / YouTubeДля переназначения клавиш зайдите в BIOS, откройте раздел Config → Keyboard/Mouse и установите для параметра Fn and Ctrl Key Swap значение Enabled. Нажмите F10, чтобы сохранить настройки и перезагрузить компьютер.

Фильмы и мультфильмы про волков, которые вас увлекутВас ждут русские сказки, ирландские легенды, работа Хаяо Миядзаки и ...
13/10/2021

Фильмы и мультфильмы про волков, которые вас увлекут
Вас ждут русские сказки, ирландские легенды, работа Хаяо Миядзаки и пугающие триллеры про волков. Среди этих картин найдутся варианты для детей и взрослых.
Лучшие фильмы про волков1. ВолкLoup Франция, 2009 год. Драма. Длительность: 102 минуты. IMDb: 6,4. Кадр из фильма «Волк»Сюжет разворачивается в горах Восточной Сибири, где живут кочевые оленеводы — эвенки. Юного Сергея назначают охранять большое стадо оленей. Кроме того, он должен убить волчицу и её щенков, обосновавшихся неподалёку. Однако мальчик решает пощадить зверей и тем самым наживает себе много проблем.Фильмы француза Николя Ванье, как правило, посвящены взаимоотношениям человека и природы. Ничего удивительного, ведь режиссёр не только снимает кино и пишет книги, но и выступает как защитник окружающей среды.Ради съёмок «Волка» режиссёр даже поехал в Сибирь. В итоге ему удалось передать всё великолепие северной природы, правдоподобно отразить жизнь эвенков и, конечно, показать на экране много обаятельных животных.2. Среди волковEntrelobos Испания, Германия, Франция, 2010 год. Драма. Длительность: 113 минут. IMDb: 6,7. Из‑за долгов отец отдаёт маленького сына Маркито богатому помещику, а тот отправляет мальчика в горы к старику Атанасио. Герой учит ребёнка премудростям выживания в дикой природе, но внезапно умирает, оставив Маркито одного среди волков.Фильм, созданный при совместном участии трёх стран, стоит посмотреть ради живописных ландшафтов Испании и симпатичных зверей. Картину сняли по реальным событиям из жизни Маркоса Родригеса Пантойи. Мужчина действительно провёл много времени в обществе диких животных. Правда, счастья ему это особо не принесло.3. АльфаAlpha США, Канада, Китай, 2018 год. Боевик, драма, приключения. Длительность: 96 минут. IMDb: 6,7. Действие происходит в доисторические времена — за 20 тысяч лет до нашей эры. Молодой охотник Кеда попадает под копыта взбесившегося бизона. Товарищи решают, что парень умер, и отправляются с добычей домой. Очнувшись, Кеда сталкивается с голодной стаей волков и ранит одного из них. По заветам племени он должен добить зверя, но вместо этого выхаживает его и называет Альфой. Постепенно человек и волк учатся быть друзьями.«Альфа» Альберта Хьюза скорее порадует любителей жёсткого кино про выживание, нежели зрителей, которые ждут милый фильм про дружбу с животными. Картина собрала приличную кассу и хорошие отзывы критиков, но репутацию авторам немного подпортил скандал. Выяснилось PETA Calls for Boycott of ‘Alpha’ Over Animal Deaths Allegation / The Hollywood Reporter , что ради одной из сцен были убиты несколько бизонов.4. Выживая с волкамиSurvivre avec les loups Франция, Бельгия, Германия, 2007 год. Драма. Длительность: 118 минут. IMDb: 6,7. Кадр из фильма «Выживая с волками»1941 год, Вторая мировая война. Девочка Миша — наполовину русская, наполовину еврейка. Её родители ищут спасения в Бельгии, однако нацисты всё же находят их и депортируют. Оставшись совершенно одна в чужой стране, Миша выживает как может. В этом ей помогают случайные знакомые и даже дикие звери.Фильм Веры Бельмон основан на мемуарах Миши Дефонсека, которые долгое время считались правдивыми. Однако в 2008 году под нажимом историков и журналистов писательница призналась, что выдумала эту душераздирающую историю. Чем очень разочаровала поклонников, искренне поверивших в дружбу человека и волков.5. СхваткаThe Grey США, 2011 год. Триллер, драма, приключения. Длительность: 117 минут. IMDb: 6,8. Самолёт, перевозящий работников‑нефтяников, терпит крушение в необитаемой части Аляски. Немногочисленные выжившие объединяются вокруг бывалого охотника Джона и отправляются искать спасение. Проблема в том, что на людей ополчилась стая обитающих здесь голодных волков.Звери в фильме выглядят настолько устрашающими, что на создателей обрушился гнев американских защитников живой природы. Последние даже призывали к полному бойкоту картины за неправдоподобное изображение животных на экране.6. СтарикShal Казахстан, 2012 год. Триллер, приключения, драма. Длительность: 102 минуты. IMDb: 7,3. Не по годам бойкий и проворный старик Касым живёт с внуком и невесткой. Однажды он теряется со стадом овец в тумане, а затем натыкается на стаю волков. Тем временем его родные ищут деда при помощи соседей и службы спасения.Фильм Ермека Турсунова точно произведёт впечатление на тех, кто любит истории о неравной борьбе с природой и преодолении трудностей. Сюжет картины во многом перекликается с повестью Эрнеста Хемингуэя «Старик и море», а также работой Алехандро Г. Иньярриту «Выживший» (последняя, правда, вышла тремя годами позже).7. Не кричи «Волки!»Never Cry Wolf США, 1983 год. Драма, приключения. Длительность: 105 минут. IMDb: 7,5. Кадр из фильма «Не кричи „Волки!“»Молодого биолога Тайлера отправляют в Арктику за доказательствами того, что волки истребляют оленей карибу. Однако герою удаётся подружиться с волчьим семейством и понять, что эти животные не так просты, как кажется.В основу картины лёг одноимённый биографический роман Фарли Моуэта. Это знаменитый канадский писатель и биолог, который лично пережил всё показанное в фильме. Учёному в своё время удалось опровергнуть утверждение, будто волки виновны в вымирании оленей карибу: оказалось, хищники питаются в основном мелкими грызунами.Кстати, лента не только познавательная, но ещё и очень красивая. Ведь животные в их естественной среде обитания и завораживающие северные пейзажи тут показаны не хуже, чем в документальных передачах National Geographic.8. Танцующий с волкамиDances with Wolves США, 1990 год. Драма, вестерн, приключения. Длительность: 181 минута. IMDb: 8,0. В разгар Гражданской войны в США офицер Джон Данбар получает новое назначение. Теперь он служит в маленьком форте. В какой‑то момент герой остаётся в полном одиночестве. От нечего делать Данбар сближается с волками, а затем и с кочующими индейцами сиу. Он изучает их культуру и обычаи и со временем становится одним из них. Но на подходе регулярная армия, и Джону предстоит сделать решающий выбор.Актёр Кевин Костнер лично спродюсировал и снял этот фильм, причём сам же сыграл в нём главную роль. Картина не только оказалась коммерчески успешной и полюбилась зрителям, но и получила два «Оскара». Дело в том, что Костнер смог сломать парадигму голливудского вестерна и воздать должное индейцам, показав их мягкими и благородными людьми.А красивые животные в кадре показывают, как на самом деле важна связь с природой и какую ошибку совершили люди, отдалившись от окружающего мира.Лучшие мультфильмы про волков1. Иван Царевич и Серый Волк Россия, 2011 год. Фэнтези, комедия, приключения. Длительность: 86 минут. IMDb: 6,3. Кадр из мультфильма «Иван Царевич и Серый Волк»Царевна Василиса Премудрая отказывается выходить замуж по расчёту. Чтобы проучить дочь, царь решает выдать её за простодушного Ивана из соседнего Тридевятого царства. Но прежде чем жениться на девушке, парню нужно выполнить непростое задание. К счастью, на помощь герою приходит обаятельный и чрезвычайно хитрый Серый Волк.Если бы студия «Мельница» решила снять сказку по классическому сюжету, ничего в нём не меняя, получился бы триллер. В оригинале хищник съедал коня героя, а самого царевича потом убивали его родные братья.Как бы там ни было, современная интерпретация не имеет с жестокой сказкой почти ничего общего, кроме названия. Мультфильм совершенно безобиден, разве что некоторые шутки, предназначенные для взрослых, дети могут не понять.2. Белый клыкCroc‑Blanc Франция, Люксембург, США, 2018 год. Драма, приключения. Длительность: 85 минут. IMDb: 7,0. Кадр из мультфильма «Белый клык»Волк Белый клык попадает к индейцам, и его приручает местный житель. Позже зверя обманом выкупает жестокий и коварный Красавчик Смит, тем самым превратив жизнь животного в настоящий ад.Режиссёр Александр Эспигарес сильно упростил сюжет одноимённой повести Джека Лондона. Вдобавок мультфильм долгое время пробыл в производственном аду, а на экраны вышел только благодаря покровительству Netflix.Заминка в разработке не пошла картинке на пользу: анимация выглядит довольно грубой и угловатой. Но создателям удалось главное — рассказать историю о том, как любовь и ласка превращают дикое животное в преданного друга.3. Легенда о волкахWolfWalkers Ирландия, Люксембург, Франция, США, Великобритания, 2020 год. Фэнтези, приключения. Длительность: 103 минуты. IMDb: 8,1. Английский охотник Билл Гудфеллоу с дочерью Робин переезжает в ирландский город Килкенни. Мужчина должен избавить местных жителей от стаи необычных волков, живущих в окрестных лесах.Несмотря на юный возраст, Робин мечтает помогать папе. Однажды, тайком прокравшись в чащу, она встречает там рыжую девочку Мейв и с её помощью выясняет, что волки вовсе не враги и с ними не нужно бороться.Томм Мур всегда придумывает свои мультфильмы на основе национальных ирландских легенд. Так произошло и в этот раз. Существа, о которых идёт речь в ленте, — фаолады, умевшие превращаться в волков во сне.4. Принцесса МононокеMononoke‑hime Япония, 1997 год. Фэнтези, драма, приключения. Длительность: 134 минуты. IMDb: 8,4. Юный принц Аситака убивает вепря, одержимого демоном, но сам оказывается проклят. Чтобы с толком использовать отпущенное ему время, герой отправляется в опасное путешествие по следам кабана. Они приводят юношу в Железный город, которым заправляет госпожа Эбоси. Там Аситака невольно становится участником противостояния человека и природы: злодейка Эбоси вырубает древний лес, а богиня‑волчица Моро и её человеческая приёмная дочь Сан пытаются ей помешать.Главной темой картины Хаяо Миядзаки сделал призыв к защите окружающей среды. Не зря основными персонажами стали именно волки: этих животных в Японии полностью истребили охотники.

Смотрите много видео? Проверьте, нет ли у вас зависимости от YouTubeЛюди ежедневно проводят на YouTube более миллиарда ч...
12/10/2021

Смотрите много видео? Проверьте, нет ли у вас зависимости от YouTube
Люди ежедневно проводят на YouTube более миллиарда часов. Проверьте, не перерос ли ваш интерес к видеоконтенту в интернет-зависимость.
Что нужно знать о зависимостяхКак удовлетворение формирует зависимое поведениеЗависимость (аддикция) — это пагубная привычка, навязчивая потребность Addiction / Cambridge Dictionary . Исследователи выделяют химическую (от алкоголя, некоторых препаратов и других веществ) и поведенческую (от азартных игр, телевидения, смартфона) зависимости.Аддикции возникают C. Smith. Behavioral Addictions, What Are They and How Does One Develop? / AddictionCenter из‑за того, что определённый стимул возбуждает части головного мозга. Они вырабатывают гормон удовольствия дофамин и отвечают за «наградные» функции. При этом стимулом может быть как вещество, так и действие.Мозг воспринимает последовательность «стимул → выброс гормонов» как дофаминовую награду и создаёт нездоровую привычку. Она же, в свою очередь, перерастает в непреодолимую бессознательную тягу.Почему поведенческая зависимость почти не отличается от химическойИсследования показали C. Smith. Behavioral Addictions, What Are They and How Does One Develop? / AddictionCenter , что при поведенческих зависимостях активируются те же части мозга, что и при употреблении вызывающих зависимость веществ (например, алкоголя). Определённое поведение также способно формировать значительные выбросы дофамина и приводить к развитию зависимости.Выделяют и другие Social Media Addiction / AddictionCenter признаки, по которым поведенческие аддикции сходны с химическими. Разберём их на примере зависимости от соцсетей: Настроение у зависимого улучшается при доступе к соцсетям. Человек чувствует значимость социальных сетей, озабоченность ими. Постоянно увеличивается время, проводимое в соцсетях. У зависимого случаются конфликты с близкими из‑за невозможности доступа к социальным сетям. Например, человека просят сходить в магазин, а он не хочет отрываться от листания ленты и отвечает агрессивно. Происходят неконтролируемые возвраты к зависимому поведению. Человек понимает, что слишком много времени тратит на соцсети, и пытается ограничить их использование или вовсе от них отказаться, но надолго этого порыва не хватает. Зависимый испытывает неприятные физические и эмоциональные ощущения при ограничении или прекращении доступа к социальным сетям. Среди них могут быть: страх упустить что‑то важное, непреодолимое желание проверить уведомления на смартфоне, чувство отрезанности от остального мира. В «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» (DSM‑5) Американской психиатрической ассоциации (APA) включён Diagnostic And Statistical Manual Of Mental Disorders, 5th Edition / American Psychiatric Association только один вид поведенческой зависимости — от азартных игр. Впрочем, документ вышел ещё в 2013 году и требует доработки.В 2014 году Американская психиатрическая ассоциация признала New Research Press Briefing: Internet Addiction: Review of Neuroimaging Studies / American Psychiatric Association идею интернет‑зависимости, выдвинутую американским психиатром Айвеном Голдбергом ещё в 1995 году. Спустя почти 20 лет психологи из Университета Гонконга опубликовали исследование C. Cheng, A. Y.‑L. Li. Internet Addiction Prevalence and Quality of (Real) Life: A Meta-Analysis of 31 Nations Across Seven World Regions / Cyberpsychology, Behavior and Social Networking , в котором пришли к выводу, что интернетом злоупотребляют около 6% всех его пользователей.Всемирная организация здравоохранения также озабочена проблемами современных digital‑зависимостей. Например, зависимость от видеоигр будет включена Gaming disorder / WHO в 11‑ю редакцию Международной классификации болезней ВОЗ.Поведенческие зависимости могут Social Media Addiction / AddictionCenter приводить к тому, что человек игнорирует реальную жизнь, замещает зависимым поведением работу и учёбу, испытывает M. D. Griffiths. Addicted to Social Media? / Psychology Today перепады настроения, тревогу, депрессию и одиночество.Как зависимость от YouTube связана с другими зависимостями от технологийРассматривая зависимость от YouTube, необходимо ставить её в один ряд с другими онлайн‑зависимостями: от смартфонов, интернета и соцсетей. Можно сказать, что она является их частным случаем: для доступа к YouTube необходим интернет, сам он является социальной сетью, а более чем 70% времени просмотра приходится YouTube in numbers / YouTube About на мобильные устройства.При этом номофобией (беспокойством из‑за невозможности пользоваться смартфоном), по одним данным, страдает R. Peraman, S. Parasuraman. Mobile phone mania: Arising global threat in public health / Journal of Natural Science, Biology and Medicine 41–51% пользователей гаджетов, а по другим — 61% мужчин и 71% женщин.YouTube‑зависимость можно связать и с зависимостью от видеоигр. К примеру, об этом может говорить огромная популярность игровых стримов на платформе.Но есть и отличительные черты, присущие только зависимости от видеохостинга. Например, пользователи YouTube значительно реже используют его для самовыражения. В других социальных сетях рассказы о себе занимают Social Media Addiction / AddictionCenter до 80% активности (в два с лишним раза больше, чем в реальной жизни). Подавляющая же часть пользователей YouTube не производит контент, а потребляет его.При этом исследователи считают J. Balakrishnan, M. D. Griffiths. Social media addiction: What is the role of content in YouTube? / Journal of Behavioral Addictions , что методы, использовавшиеся для изучения аудитории телевидения (которая тоже только потребляет видео), не подходят для изучения онлайн‑сервисов.Всё дело в том, что на YouTube человек сам выбирает, что смотреть, а на ТВ этот выбор ограничен телепрограммой. Также онлайн‑сервис предоставляет пользователям большую интерактивность. Они могут напрямую общаться с создателями контента и другими зрителями в комментариях и чатах прямых трансляций, легко и быстро делиться роликами с друзьями и близкими.В целом учёные считают, что зависимостью от YouTube страдает меньшинство J. Balakrishnan, M. D. Griffiths. Social media addiction: What is the role of content in YouTube? / Journal of Behavioral Addictions пользователей. Это соотносится с данными M. D. Griffiths. Addicted to Social Media? / Psychology Today о сравнительно небольшом количестве людей, зависимых от социальных сетей в целом.Как формируется зависимость от YouTubeОдно из немногих исследований J. Balakrishnan, M. D. Griffiths. Social media addiction: What is the role of content in YouTube? / Journal of Behavioral Addictions YouTube как предмета зависимости провели в 2017 году в Индии. Учёные опросили 410 студентов, которые пользовались видеохостингом. Среди них были как создатели контента, так и простые зрители. Выяснилось, что при просмотре видео пользователи испытывают психологическое и социальное удовлетворение — от общения, причастности к сообществу по сходным интересам.Также YouTube помогает J. Balakrishnan, M. D. Griffiths. Social media addiction: What is the role of content in YouTube? / Journal of Behavioral Addictions реализовать потребность в творчестве, и для этого не обязательно создавать свой блог: достаточно комментировать ролики других людей. А потребность в общении удовлетворяется взаимодействием с инфлюэнсерами, или лидерами мнений — блогерами, чьи взгляды или стиль жизни близки конкретному пользователю. Причём взаимодействие это далеко не всегда должно быть прямым и обоюдным.В связи с этим даже появился специальный термин — «парасоциальные отношения». Он обозначает феномен, когда обычный пользователь медиа начинает «общаться» с медийной персоной, причём общение это скорее иллюзия. Поклонник знает (или думает, что знает) всё о «звезде», она является частью его мира. Но для блогера или стримера пользователь остаётся одним из тысяч безликих фолловеров.Исследование The relations between YouTube addiction, social anxiety and parasocial relationships with YouTubers: A moderated‑mediation model based on a cognitive‑behavioral framework / Computers in Human Behavior. французских учёных доказывает, что YouTube играет большую роль в формировании парасоциальных отношений. Они, по мнению авторов исследования, способны вызвать зависимость от видеохостинга, а сами появляются из‑за социальной тревожности — чрезмерной застенчивости, боязни реального мира.Какие признаки говорят о зависимости от YouTubeЧтобы понять, как выглядит YouTube‑зависимость, предоставим слово тем, кто считает себя зависимыми.Доминго Каллен в интервью YouTube addiction: binge watching videos became my ‘drug of choice’ / The Guardian The Guardian говорит, что мог проводить на YouTube, лёжа в позе эмбриона, больше трёх часов подряд. Он просто без разбора смотрел видео, которые ему рекомендовал алгоритм: от лучших финтов Лионеля Месси и милых видео про животных до роликов с ДТП и записей хирургических операций.Нередко Каллен целыми днями ни с кем не общался. Со временем он стал посещать YouTube не только в выходные, но и в будни. Просмотр длинных документальных фильмов давался ему нелегко — проще было «проглотить» кучу коротких клипов ни о чём. Доминго считает, что его страсть к роликам идёт родом из детства, когда родители жёстко ограничивали время просмотра телевизора.Графический дизайнер из Австрии под ником Scollurio в своём блоге Being Addicted To Youtube / Scollurio / Medium на Medium, рассказывает, что проводил на YouTube около 5 часов в день и не мог без него уснуть.Также для выявления зависимости от YouTube можно использовать следующие шесть вопросов. Психологи рекомендуют M. D. Griffiths. Addicted to Social Media? / Psychology Today прибегнуть к ним, когда вы понимаете, что перестаёте контролировать время, проводимое на платформе (или на любых других ресурсах). Часто ли вы думаете о YouTube и как много времени это занимает? Хотите ли вы проводить за просмотром роликов больше времени? Используете ли вы видео с YouTube, чтобы отвлечься от проблем? Часто ли вы пытались сократить время, которое тратите на просмотр? Становитесь ли вы беспокойными, если не можете по каким‑либо причинам зайти на YouTube? Бывало ли, что из‑за просмотра видео вы вредили своей работе или учёбе? Если вы положительно ответили на все вопросы — возможно, у вас есть зависимость. Но точно это скажет только специалист. Если утвердительный ответ прозвучал несколько раз — вы просто постоянный пользователь видеохостинга и, скорее всего, беспокоиться пока не о чем. Но даже если зависимости нет, злоупотреблять YouTube не стоит.Какие негативные эффекты может нести чрезмерный просмотр YouTube«Зависание» на YouTube может иметь несколько негативных последствий — как для детей и подростков, так и для взрослых зрителей. Идеализация жизни блогеров приводит Social Media Addiction / AddictionCenter к ухудшению психического здоровья и низкой самооценке. Человек, насмотревшийся на «успешную жизнь» с экрана, начинает чувствовать себя неудачником. Это состояние называется синдромом упущенной выгоды. Парасоциальные отношения, которые упоминались выше, асимметричны The relations between YouTube addiction, social anxiety and parasocial relationships with YouTubers: A moderated‑mediation model based on a cognitive‑behavioral framework / Computers in Human Behavior и однонаправленны. Большинству пользователей YouTube они ничего не дают: подписчик, комментируя видео, взаимодействует с блогером, но тот обращается не конкретно к нему, а ко всем сразу. И чаще всего не напрямую, а посредством контента. На YouTube, как и в других соцсетях, пользователи нередко подвергаются оскорблениям. Иногда это может даже перерасти Social Media Addiction / AddictionCenter в травлю — кибербуллинг. Просмотр коротких «лёгких» видео рождает нежелание вникать в сложные форматы: проще посмотреть влог или стрим, чем документальный фильм или лекцию. Человеку становится труднее извлекать пользу из такого времяпрепровождения. Мантра «ещё одно видео» мешает здоровому сну и отдыху. Что делать, если вам кажется, что вы зависимыВпрочем, демонизировать влияние YouTube всё же не стоит. На платформе много полезного контента, и специалисты не рекомендуют сгоряча перерезать интернет‑провод, если вам кажется, что платформа стала занимать слишком много места в вашей жизни. В такой ситуации лучшим решением будет M. D. Griffiths / Addicted to Social Media? / Psychology Today не полный отказ, а контролируемое использование. Вот что можно сделать.На YouTube1. Узнать среднее время просмотраМожет быть, вы тратите на видео не так уж и много времени. Посмотреть вашу статистику можно только в мобильном приложении. Для этого нужно нажать на иконку аккаунта в правом верхнем углу экрана и выбрать пункт «Время просмотра». 2. Отключить автоматический запуск следующего видеоВ десктопной версии сайта соответствующий переключатель можно найти в верхнем правом углу, над лентой рекомендованных роликов.В мобильном приложении нужно снова нажать на иконку аккаунта. В выпадающем меню следует выбрать пункт «Настройки» → «Автовоспроизведение» и отключить соответствующий тумблер. 3. Ограничить время просмотра и отключить уведомленияВ мобильном приложении YouTube можно настроить напоминание о необходимости сделать перерыв и/или ложиться спать, выбрать ночной режим тишины, а также полностью отключить уведомления о новых видео. Для этого снова заходим во «Время просмотра». Здесь, пролистав экран, можно найти соответствующие переключатели. С интернетом и гаджетамиХорошей профилактикой будет цифровой детокс: сокращение времени на использование гаджетов, отключение всех уведомлений, отказ от девайсов во время еды и перед сном. В этом могут помочь специальные блокирующие приложения и таймеры, например Checky или SPACE. С ними будет легче не отвлекаться на YouTube в рабочее и учебное время или же отказаться от него вовсе, если вы хотите решить проблему радикально.Checky - Phone Habit TrackerCalm.com, Inc.Цена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноChecky - Phone Habit TrackerCalm.comЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноSPACE: Break phone addiction, stay focusedMobifolioЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноSPACE - Break phone addictionMrigaen KapadiaЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноС привычками в целомСамым успешным видом лечения онлайн‑зависимостей в психиатрии считается M. D. Griffiths. Addicted to Social Media? / Psychology Today когнитивно‑поведенческая терапия. Если сказать просто, это формирование позитивных привычек вместо негативных. Фактически вам нужно научиться получать удовольствие не только от просмотра роликов, но и от других действий, более полезных: интересного хобби, спорта или другой активности. Также стоит научиться сначала выполнять работу, не отвлекаясь, а потом спокойно отдыхать.Например, Scollurio пишет Being Addicted To Youtube / Scollurio / Medium , что снизить время просмотра YouTube с пяти часов в день до трёх в неделю ему помогло чтение перед сном. Также он перестал пользоваться смартфоном в туалете и начал смотреть документальные фильмы на Netflix и Amazon. Ещё он отказался от мысли, что включённый ролик нужно обязательно досмотреть, и стал легко выключать видео, если нужно готовиться ко сну или идти по делам.Не спешите ставить себе диагноз и приписывать несуществующую зависимость: далеко не всегда она действительно есть. Если хотите меньше времени проводить на YouTube или в других социальных сетях — воспользуйтесь вышеперечисленными советами. Но если вы считаете, что ситуация вышла из‑под вашего контроля, лучше обратиться к психотерапевту.

Address

Nyzhnii Val Street, 37
Kyiv
01001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Banana QQ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category