02/07/2022
ΠΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠ²Ρ
π ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ
βοΈ Π’ΡΠΊΠ²Π° - 4 ΠΊΠ³
βοΈ Π‘Π°Ρ
Π°Ρ - 1.5 ΠΊΠ³
βοΈ ΠΠΎΠ΄Π° - 400 ΠΌΠ»
βοΈ ΠΠΎΡΠΈΡΠ° - ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
βοΈ ΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ - ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
βοΈ ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ° - ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
1 - ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎ 7β8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2 - ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ.
3 - ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ, ΡΠ½ΡΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
4 - ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
#ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ #ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠ°ΡΠΊΡΡ
Π½Ρ